Здравословна храна? Да, можете - просто изберете план!

Здравословна храна? Да, можете - просто изберете план!

Здравословната храна може да я поддържа физически тънка, психически остра и пълна с енергия, отколкото енергийно зайче, предозирано с кофеин. Но ... няма много хора, които го правят последователно ... въпреки че го искат. Добре, ако всички искат да се хранят здравословно, защо всички вършим такава отвратителна работа? Това е така, защото ядем, без наистина да мислим за това. Всеки го прави. Треки пържени, докато разговаряме с приятели, хапнете от прясно нарязани домати от дъската за рязане и прекратявате картофите, само защото са в чинията ни. „Замислена храна“ се случва, защото ядем неща, без съзнателно да решаваме дали трябва. Точно това, което ядете, е целта на милиарди долари в маркетинга и най -вече това, което се предлага, не е добра храна.

податливи ли сте? Естествено! Те са стотици телевизионни и радио, рекламни табла, печатни реклами и знаци за ресторанти, които ви убеждават да ядете храни, които наистина не искате. Той е публикуван на нашите страници във Facebook в предаванията и филмите, които виждаме. Разменяме го в игри, които играем. "Ето, имате бургер. Вашият приятел ви изпрати сладки. Вкусен кекс. Ще харесате този Frapa-Capa-Lapa-Chino."

Не е нужно да внимавате или да вярвате на това, което ви е казано, така че да намери своя път в подсъзнанието ви. Хората харчат пари, за да им кажат какво им харесва, защото това работи за тях.

Изкушението понякога може да проникне ... за да се предотврати здравословното им хранене

Вие също стоите пред "Яжте това!" Ключови думи през цялото време, когато са близо до хората. Кога се срещате с приятелите си, ако някой не държи чаша Starbucks в ръка или отпива голяма глътка? Тогава някой предлага всеки бонбон от мента. Съобщението, че трябва да ядете нещо, което не е полезно за вас, е навсякъде.

Знаеш какви рискове възникват от лошата храна: затлъстяване, рак, сърдечни заболявания, диабет, психическо объркване, нарушения в настроението ... и всеки ден изглежда, че повече заболявания са свързани с нездравословно хранене. Как да ядем - очевидно е въпрос на живота и смъртта.

Какъв е отговорът? Можете да използвате техниките, с които хората ви убеждават да предпочитате лоша храна. По този начин предпочитате здравословна храна, здравословни рецепти и здравословни закуски. Вече знаете, че тези методи работят - вие сте причината да ядете храни, които не искате да ядете.

Погледнете, няма да промените начина, по който ядете, ако трябва да се откажете от това, което ви харесва най -много, и всеки път, когато трябва да ядете, проверете какво ядете - или по -лошо, за да измервате или погледнете или погледнете ... Хайде! Нека бъдем истински! Ако не обичате да правите нещо в дългосрочен план, няма да го направите. Подобно на здравословното хранене е единственото нещо, което ще работи завинаги.

Какво означава този въпрос със здравословно хранене? Добър за началото, по -дълъг, по -здравословен и по -продуктивен живот. В някои случаи можете да облекчите симптомите на дългосрочни заболявания или дори да избягвате хронични заболявания, като се храните добре. Можете да имате повече енергия, за да правите нещата, които искате да направите. Можете да се доближите до идеалното тегло на тялото си. Можете да бъдете по -активни, по -положителни и надеждни. Можете да бъдете там, за да подкрепите тези, които трябва да играете с внуците си и да се насладите на пенсионирането си.

Здравословната диета ще ви помогне да намерите ...

и освен физическото здраве, което носи здравословна диета със себе си, има огромно психологическо предимство. Това е така, защото всеки ден ще виждате как сте преодолявали нещо, което изглеждаше трудно или невъзможно в даден момент. Имате увереност всеки ден, ако разпознаете собствената си способност да си поставяте цели и да ги постигнете. Ще оцените колко са силни.