Gezond voedsel - 3 kritieke factoren

Veröffentlicht:

Von:

Die Wahl der richtigen gesunden Ernährung sollte viele Faktoren umfassen. Drei wichtige Faktoren für eine gesunde Ernährung sind die folgenden: 1. Fördert es die Gesundheit und nicht die Gewichtszunahme? Das mag offensichtlich erscheinen, aber es kann schwierig sein. Die Leute machen manchmal Pizza und behaupten, es sei ein gesundes Essen, indem sie einfach etwas Gemüse darüber werfen. Aber die Pizza wird höchstwahrscheinlich eine große Menge an Kalorien haben, wird Weißmehl und Käse enthalten. Auch wenn Sie Nährstoffe aus dem Gemüse beziehen, neigt der Gesamteffekt aufgrund der anderen fettbildenden Inhaltsstoffe zum Negativen. 2. Ist es biologisch? Obst und Gemüse sind immer …
De keuze van het juiste gezonde dieet moet veel factoren omvatten. Drie belangrijke factoren voor een gezond dieet zijn de volgende: 1. Bevordert het gezondheid en geen gewichtstoename? Dat lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het kan moeilijk zijn. Mensen maken soms pizza en beweren dat het een gezond voedsel is door er gewoon wat groenten overheen te gooien. Maar de pizza zal hoogstwaarschijnlijk een grote hoeveelheid calorieën hebben, witte bloem en kaas zijn inbegrepen. Zelfs als u voedingsstoffen uit de groenten verkrijgt, heeft het algehele effect de neiging negatief te zijn vanwege de andere vetvormende ingrediënten. 2. Is het organisch? Fruit en fruit zijn altijd ... (Symbolbild/natur.wiki)

Het kiezen van het juiste gezonde dieet moet veel factoren omvatten. De volgende zijn drie belangrijke factoren voor een gezond dieet:

1. Bevordert het gezondheid en geen gewichtstoename? Dat lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het kan moeilijk zijn. Mensen maken soms pizza en beweren dat het een gezond voedsel is door er gewoon wat groenten overheen te gooien. Maar de pizza zal hoogstwaarschijnlijk een grote hoeveelheid calorieën hebben, witte bloem en kaas zijn inbegrepen. Zelfs als u voedingsstoffen uit de groenten verkrijgt, heeft het algehele effect de neiging negatief te zijn vanwege de andere vetvormende ingrediënten.

2. Is het organisch? Fruit en fruit kunnen altijd het beste worden verkregen van de biologische teelt, maar dit richt zich voornamelijk op vleesproducten. Om te zeggen dat een magere kipfilet een gezond voedsel is vanwege het hoge eiwitgehalte en het minimale vetgehalte is oké, maar wat is de werkelijke kwaliteit van het vlees? Gezien de verschrikkelijke omstandigheden van de fabriekslandbouw en het potentieel voor de ziekte, moeten de meeste vleesproducten alleen worden omschreven als gezond voedsel als ze onder de term "biologisch" vallen.

3. Hoe hoog is het natriumgehalte? Ik neem dit op omdat het zo'n over het hoofd is van het huidige beslissingsproces voor gezond eten. Hoog natriumgehalte heeft veel negatieve gezondheidsvoordelen. Te vaak denkt u dat u een gezonde maaltijd kiest zonder te beseffen dat het natriumgehalte daadwerkelijk door het plafond gaat. Een voorbeeld hiervan kan brood zijn. Veel brood op de markt die worden geadverteerd als gezond voedsel, bevatten eigenlijk een hoog natriumgehalte. Er is een merk genaamd Ezechial dat een van de meeste brood op de markt is. Obst- en groentemonniken, die volgens u een gezond voedsel zijn, zitten vaak vol met natrium uit de oplossing die nodig is om het product te behouden. Vers fruit en fruit zijn altijd het beste.

Een extra indicatie dat elke generieke saus die u op uw voedsel aanbrengt waarschijnlijk enorme hoeveelheden natrium aan uw maaltijd zal toevoegen, waardoor het een ongezond voedsel is.

Dit zijn drie belangrijke factoren die u helpen om gezond voedsel te vinden.