健康的糖替代无罪甜点

健康的糖替代无罪甜点

如果您担心自己的健康，您可能知道糖可能是您可以吃的最糟糕的东西。 但是，如果您有甜食，那么如果没有这些平静的甜点，可能很难做到。 幸运的是，您可以使用一些健康的糖替代品来准备自己的无罪甜点，这些甜点实际上可以帮助您的健康而不是损害您。

糙米糖浆

糙米糖浆是通过用酶培养白米制成的。 顾名思义，它不是由糙米制成的，该名称实际上是指糖浆的颜色，显然是棕色的。 酶与大米的结合带来了厚度和所得液体的烹饪，形成了糖浆，大约一半甜。

要在烘烤时使用它，您想为每杯糖代替1 1/3杯糙米糖浆，然后将食谱中的其他液体减少1/4杯，然后将四分之一茶匙的烘焙粉倒入食谱的成分中。

蜂蜜

蜂蜜是每个人在烘烤时都应将其视为替代品的健康糖替代品之一。 蜂蜜，尤其是生蜂蜜，非常健康，富含抗氧化剂以及抗病毒和抗菌特性。 它包含多种维生素和矿物质，与不含任何营养素，维生素或矿物质的白糖相比，可以帮助您的健康

要在脸颊上使用它，用相同数量的蜂蜜代替白糖。 您还必须减少配方中的液体，以使面团具有正确的稠度，因为蜂蜜含有比糖更多的液体。

ahorns糖浆

如果您正在寻找使脸颊具有独特味道的健康糖替代品，那么您是Ahorns糖浆的正确位置。 这种浓稠的糖浆是用枫树汁制成的，可以使每个食谱都有有趣的味道。 但是，购买时要小心，因为您想确保购买纯枫糖浆，否则您只需购买味道的玉米糖浆而无需营养价值即可。 Reiner Ahorn糖浆富含营养，实际上是家糖的三倍。

要在烘烤时使用枫糖浆，请用3/4杯枫糖浆代替每杯糖，然后将食谱中的其他液体减少3汤匙。

烘烤时应该考虑一种健康替代品的原因有两个。 首先是在制作家用糖时将所有营养物质都从中取出。 它们只是空的卡路里，无法对您的身体有好处。 第二个原因是家用糖具有很高的血糖指数，因此会导致血糖增加，这会损害您的健康，并最终导致浪费您的血糖，这会导致情绪波动，疲倦和渴望。

寻找具有维生素，矿物质和其他营养素的健康糖替代品，以及低血糖指数的糖替代品，例如糙米糖浆（GI为25），这样您就可以烘烤可对身体有益的No肉甜点，这不会导致高糖高，然后又有糖的崩溃或太过觉得。