Алтернативи за здравословна захар за десерти без вина
Алтернативи за здравословна захар за десерти без вина
Ако се притеснявате за здравето си, вероятно знаете, че захарта може да е най -лошото нещо, което можете да ядете. Но ако имате сладък зъб, може да бъде трудно да се направи без тези успокояващи десерти. За щастие, има някои алтернативи за здравословна захар, които можете да използвате, за да приготвите собствените си десерти за без вина, които всъщност помагат на вашето здраве, вместо да ви уврелят.
Кафяв оризов сироп
Кафявият оризов сироп се прави чрез отглеждане на бял ориз с ензими. Той не е направен от кафяв ориз, както подсказва името, името всъщност се отнася до цвета на сиропа, който очевидно е кафяв. Комбинацията от ензими с ориз носи дебелината и получената течност се готви, създавайки сироп, който е около половината по -сладък като захарта.
За да го използвате при печене, бихте искали да замените 1 1/3 чаши кафяв оризов сироп за всяка чаша захар и да намалите другата течност в рецептата с 1/4 чаша и след това четвърт чаена лъжичка бакпулвер на съставките на рецептата.
мед
Медът е една от алтернативите за здравословна захар, които всеки трябва да счита за заместител при печене. Медът, особено суровият мед, е изключително здрав и богат на антиоксиданти, както и антивирусни и антибактериални свойства. Той съдържа разнообразие от витамини и минерали, които помагат на вашето здраве, за разлика от захарта на Белия домакинства, които не съдържат никакви хранителни вещества, витамини или минерали
За да го използвате в бузите си, заменете бялата захар със същите количества мед. Вие също трябва да намалите течностите в рецептата, така че тестото да има правилната консистенция, тъй като медът съдържа повече течност от захарта.
сироп от ахорни
Ако търсите алтернативи за здравословна захар, които придават на бузите ви уникален вкус, тогава вие сте точното място в сиропа Ahorns. Този дебел сироп е направен от сока от кленови дървета и може да придаде на всяка рецепта интересен вкус. Въпреки това, бъдете внимателни, когато го купувате, защото искате да сте сигурни, че купувате чист кленов сироп, в противен случай просто купувате ароматизиран царевичен сироп без хранителна стойност. Сиропът на Reiner Ahorn е богат на хранителни вещества и всъщност три пъти по -сладък от домакинската захар.
За да използвате кленов сироп при печене, заменете всяка чаша захар с 3/4 чаша кленов сироп и намалете останалите течности в рецептата с 3 супени лъжици.
Има две причини, поради които трябва да помислите за здравословна алтернатива на захарта при печене. Първият е, че всички хранителни вещества се отстраняват от него при приготвяне на домакинска захар. Те са просто празни калории, които не вършат тялото ви добре. Втората причина е, че домакинската захар има много висок гликемичен индекс и затова причинява увеличаване на кръвната ви захар, което вреди на здравето ви и накрая води до загуба на кръвната ви захар, което причинява промени в настроението, умора и желание.
;