儿童健康零食 – 如何让您的孩子吃更健康的零食

儿童健康零食 – 如何让您的孩子吃更健康的零食

儿童健康零食对于为他们提供更多营养和能量非常重要。 儿童需要充足的良好营养来发育和生存日常生活，尤其是在学校。

儿童的食物通常不足以提供能量，他们需要健康的零食来为他们提供额外的能量。

每次吃正餐或零食时，都应该是一个为孩子提供更多他们总是需要的营养的机会，这样他们就可以更好地思考并更长时间地集中注意力。

一定要尽量限制垃圾食品，因为它提供空热量并导致烦躁和注意力不集中。 快餐和垃圾食品含有大量脂肪、热量、糖和盐，并不能增加他们所需的营养成分。 不然的话，你的肚子就没有东西可以填饱了！

你看，在健康饮食习惯中长大的孩子实际上对健康零食没有任何问题。 为什么？

因为他们就是这样长大的！

我女儿吃蔬菜、沙拉、水果和其他健康的儿童零食没有问题。 事实上，她爱他们胜过一切。 而她只有2岁。

另一方面，我的儿子现在7岁了； 他最近才停止吃我为他做的所有健康食品的问题。 然而，他可以轻松地吃掉它们，而无需我给他压力和不安，这一事实大约是从去年或两年前开始的。 为什么？

他不是在这样的环境下长大的！ 当他年轻的时候，我没有给他蔬菜、水果和沙拉。 我也没有真正吃过它们，更不用说喂它们了！

专家说，我们主要遗传给孩子的是我们在食物和选择方面的生活方式，这不是真的吗？ 因此，肥胖的父母更有可能生出肥胖的孩子，而糖尿病的父母更有可能生出糖尿病的孩子。 那些不习惯在家里堆满健康儿童零食的人也会传递同样的信息。

例如，如果父母有高胆固醇； 您的胆固醇水平很大程度上取决于您的饮食方式和选择的食物。 你认为他们会遗传给孩子什么？

不，不是胆固醇； 但他们的生活方式在饮食和准备方面！

当你的孩子长大后，你会看到他们大部分时间都在吃快餐，并且总是在外面吃饭。 他们倾向于做他们在童年时看到和学到的事情。

必须让我们的孩子认识到营养在他们和您的生活中的重要性和重要性，因为这是他们未来的基础。

如果您没有为您的孩子准备正确的食物和健康的膳食，请不要担心； 现在就开始吧。 迟到总比不到好。 你可以开始和他们谈论这件事。 随着时间的推移，它会趋于平稳。

但你必须坚持不懈并掌控一切。 有时你可以宠坏他们，给他们一些不太健康的食物，但这应该是少数。 最重要的是他们在主餐中获得了良好的营养，并且大部分时间膳食都是均衡的。

别太宠她了。 这是我们一些父母常犯的错误。 有时我们会对其他事情感到内疚，然后给他们不健康的、含糖的、高脂肪的零食来弥补。 错误的决定。

如果你把这作为一种生活方式，可能会对他们的健康产生适得其反的影响，而且你并没有真正为他们的最佳利益做事。

在为孩子购买健康零食时做出明智的选择，这个决定将为他们和您带来回报。 他们的饮食中需要这些来获取额外的营养和能量。