Zdravi prigrizki za otroke - tako prisilite, da vaši otroci jedo bolj zdrave prigrizke
Zdravi prigrizki za otroke - tako prisilite, da vaši otroci jedo bolj zdrave prigrizke
Zdravi prigrizki za otroke so pomembni, da jih oskrbujejo z več hranili in energijo. Otroci potrebujejo veliko dobre prehrane za razvoj in preživetje vsakdanjega življenja, zlasti v šoli.
Otroška hrana običajno ni dovolj za zagotavljanje energije in potrebujete zdrave prigrizke, da jim omogočite dodatno energijo.
Vsakič, ko si vzamete obrok ali prigrizek, bi to morala biti priložnost, da otrokom daste več hrane, ki jo vedno potrebujejo, da lahko bolje razmišljajo in se osredotočijo dlje.
Vedno poskusite omejiti neželeno hrano, saj to prinaša prazne kalorije in prispeva k nemiri in šibkosti v koncentraciji. Hitra hrana in neželena hrana vsebuje veliko maščob, kalorij, sladkorja in soli in ne prispevajo veliko k količini hranil, ki jih potrebujete. V nasprotnem primeru ne boste napolnili želodcev z ničemer!
Vidite, da otroci, ki so odraščali z zdravimi prehranjevalnimi navadami, dejansko nimajo težav z zdravimi prigrizki. Zakaj?
Ker so bili tako vzgojeni!
Moja hči nima težav jesti zelenjavo, solate, sadje in druge zdrave prigrizke za otroke. Pravzaprav jo ljubi bolj kot karkoli. In stara je le 2 leti.
Moj sin, na drugi strani, ki je zdaj star 7 let; Šele pred kratkim nima težav z uživanjem vse zdrave hrane, ki jo pripravljam zanj. Dejstvo, da ga lahko poje brez težav, ne da bi ga moral stres in ga razburiti, se je začelo šele zadnje ali pred dvema letoma. Zakaj?
Ni ga odraščal! Ko je bil veliko mlajši, mu ni dal zelenjave, sadja in solat. Tudi tega res nisem jedel, kaj šele, da bi ga nahranil!
Ni tako res, ko strokovnjaki pravijo, da je tisto, kar v glavnem prenesemo na svoje otroke, življenjski slog, ki smo ga živeli v zvezi s hrano in odločitvami? Zaradi tega imajo debeli starši bolj verjetno, da bodo imeli debele otroke, diabetični starš pa je bolj verjetno, da bo imel diabetičnega otroka. In tisti, ki niso navajeni polniti hiše z zdravimi prigrizki za otroke, jo bodo prenesli naprej.če ima na primer starš visoko raven holesterola; Večji del vaše ravni holesterola bi moralo biti odvisno od tega, kako jeste in katero hrano izberete. Kaj mislite, da boste prenesli na svoje otroke?
ne, brez holesterola; Toda življenjski slog, ki ste ga živeli v smislu prehrane in priprave!
Ko vaši otroci odrastejo in vidite, da običajno jeste hitro hrano in ves čas jeste. Navadno počnejo točno tisto, kar so videli in se učili v otroštvu.
Ključnega pomena je, da naše otroke naučimo pomena in pomena prehrane v njihovem in življenju, saj na njej gradijo za svojo prihodnost.
Ne skrbite, če niste pripravili prave hrane in zdravih obrokov za svoje otroke; Čas za začetek je zdaj. Bolje pozno kot nikoli. O tem se lahko začnete pogovarjati. Sčasoma se bo izravnala.
Toda moraš biti vztrajni in prevzeti nadzor. Včasih jih lahko pokvarite in jim daste nekaj hrane, ki ni posebej zdrava, vendar bi to morala biti manjšina. Najpomembneje je, da v glavnih obrokih dobite dobro prehrano in da so vaši obroki večino časa uravnoteženi.
Ne pokvarite jih preveč. To je napaka, ki jo nekateri naredimo starše. Včasih se počutimo krive za druge stvari in vam namesto tega damo nezdrave, sladkorne in mastne prigrizke, da to nadomestimo. Napačna odločitev.
Če to storite kot življenjski slog, bi vam lahko to pomagalo in v resnici ne počnete stvari v najboljšem interesu.
Sprejemajte pametne odločitve, ko gre za pridobivanje zdravih prigrizkov za otroke, in odločitev se bo izplačala za vas in za vas. To potrebujete v svoji prehrani za dodatno hrano in energijo.