Zdravé občerstvenie pre deti - takto prinútite svoje deti, aby jedli zdravšie občerstvenie
Zdravé občerstvenie pre deti - takto prinútite svoje deti, aby jedli zdravšie občerstvenie
Zdravé občerstvenie pre deti je dôležité, aby im dodávali viac živín a energie. Deti potrebujú veľa dobrých výživy na rozvoj a prežitie každodenného života, najmä v škole.
Detské jedlo zvyčajne nestačí na dodanie energie a potrebujete zdravé občerstvenie, aby ste im poskytli ďalšiu energiu.
Zakaždým, keď si vezmete jedlo alebo občerstvenie, malo by to byť príležitosť dať deťom viac jedla, ktoré vždy potrebujú, aby sa mohli lepšie myslieť a sústreďovať sa dlhšie.
Vždy sa snažte obmedziť nezdravé jedlo, pretože to dodáva prázdne kalórie a prispieva k nepokojom a slabosti v koncentrácii. Rýchle občerstvenie a nezdravé jedlo obsahujú veľa tukov, kalórií, cukru a soli a neprispievajú k množstvu živín, ktoré potrebujete. Inak nebudete plniť svoje žalúdky ničím!
Vidíte deti, ktoré vyrastali so zdravými stravovacím návykom, v skutočnosti nemajú problém so zdravým občerstvením. Prečo?
Pretože takto boli vychované!
Moja dcéra nemá problém jesť zeleninu, šaláty, ovocie a ďalšie zdravé občerstvenie pre deti. V skutočnosti ju miluje viac ako čokoľvek iné. A má iba 2 roky.
Môj syn, na druhej strane, ktorý má teraz 7 rokov; Iba nedávno nemá problémy s jedlom všetkého zdravého jedla, ktoré sa pre neho pripravujem. Skutočnosť, že to môže jesť bez akýchkoľvek problémov bez toho, aby musel stresovať a rozrušiť ho, začala až pred posledným alebo 2 rokmi. Prečo?
Nevyrastal s tým! Ako taký som mu nedal zeleninu, ovocie a šaláty, keď bol oveľa mladší. Skutočne som to nejedol, nieto kŕmenie!
Nie je to tak pravda, keď odborníci tvrdia, že to, čo prechádzame hlavne na naše deti, je životný štýl, ktorý sme žili vo vzťahu k jedlu a rozhodnutiam? Z tohto dôvodu majú obézni rodičia s väčšou pravdepodobnosťou obézne deti a diabetický rodič bude mať s väčšou pravdepodobnosťou diabetické dieťa. A tí, ktorí nie sú zvyknutí naplniť dom zdravým občerstvením pre deti, ho odovzdajú ďalej.Ak napríklad rodič má vysokú hladinu cholesterolu; Najväčšia časť vašej hladiny cholesterolu by musela závisieť od toho, ako jete a aké jedlo si vyberiete. Čo si myslíte, že odovzdáte svojim deťom?
Nie, žiadny cholesterol; Ale životný štýl, ktorý ste žili z hľadiska výživy a prípravy!
Keď vaše deti vyrastú a vidíte, že zvyčajne jete rýchle občerstvenie a jete neustále. Majú tendenciu robiť presne to, čo videli a naučili sa počas svojho detstva.
Je nevyhnutné naučiť naše deti dôležitosť a dôležitosť výživy v ich a ich živote, pretože na ňom stavajú pre svoju budúcnosť.
Nerobte si starosti, ak ste pre vaše deti pripravili správne jedlá a zdravé jedlá; Čas na začiatok je teraz. Lepšie neskoro ako nikdy. Môžete s nimi začať hovoriť o tom. Postupom času to bude vyrovnať.
Ale musíte byť vytrvalí a prevziať kontrolu. Niekedy ich môžete pokaziť a dať im nejaké potraviny, ktoré nie sú zvlášť zdravé, ale to by mala byť menšina. Najdôležitejšie je, že vo svojich hlavných jedlách získate dobrú výživu a že vaše jedlá sú väčšinou vyvážené.
ich príliš pokazte. To je chyba, ktorú niektorí z nás robia rodičmi. Niekedy sa cítime vinní za iné veci a namiesto toho vám dáme nezdravé, cukor a mastné občerstvenie, aby ste to kompenzovali. Nesprávne rozhodnutie.
Ak to urobíte ako životný štýl, mohlo by to pre vás zlyhať a vo svojom najlepšom záujme to naozaj nerobíte.
Urobte šikovné rozhodnutia, pokiaľ ide o získanie zdravého občerstvenia pre deti a rozhodnutie sa vyplatí za vás a pre vás. Potrebujete to vo svojej strave pre ďalšie jedlo a energiu.