Gezonde snacks voor kinderen – Hoe u uw kinderen gezondere snacks kunt laten eten

Gezonde snacks voor kinderen – Hoe u uw kinderen gezondere snacks kunt laten eten

Gezonde snacks voor kinderen zijn belangrijk om hen van meer voedingsstoffen en energie te voorzien. Kinderen hebben voldoende goede voeding nodig om zich te ontwikkelen en te overleven in het dagelijks leven, vooral op school.

De voeding van kinderen is meestal niet genoeg om energie te leveren en ze hebben gezonde tussendoortjes nodig om ze van de extra energie te voorzien.

Elke keer dat ze een maaltijd of tussendoortje eten, zou het een gelegenheid moeten zijn om kinderen meer van de voeding te geven die ze altijd nodig hebben, zodat ze beter kunnen nadenken en zich langer kunnen concentreren.

Probeer junkfood altijd te beperken, omdat het lege calorieën bevat en bijdraagt ​​aan rusteloosheid en slechte concentratie. Fastfood en junkfood bevatten veel vet, calorieën, suiker en zout en voegen niet veel toe aan de hoeveelheid voedingsstoffen die ze nodig hebben. Anders heb je niets om je maag mee te vullen!

Zie je, kinderen die zijn opgegroeid met gezonde eetgewoonten hebben eigenlijk geen probleem met gezonde tussendoortjes. Waarom?

Want zo zijn ze opgevoed!

Mijn dochter heeft geen probleem met het eten van groenten, salades, fruit en andere gezonde kindersnacks. Sterker nog, ze houdt meer van hen dan wat dan ook. En ze is nog maar 2 jaar oud.

Mijn zoon daarentegen, die nu 7 jaar oud is; Hij heeft pas onlangs geen problemen meer met het eten van al het gezonde voedsel dat ik voor hem maak. Het feit dat hij ze gemakkelijk kan eten zonder dat ik hem hoef te stressen en van streek te maken, is echter pas ongeveer vorig jaar of 2 jaar geleden begonnen. Waarom?

Hij is er niet mee opgegroeid! Ik gaf hem geen groenten, fruit en salades als zodanig toen hij veel jonger was. Ik heb ze ook niet echt gegeten, laat staan ​​gevoerd!

Is het niet zo waar als experts zeggen dat wat we vooral aan onze kinderen doorgeven de levensstijl is die we hebben geleefd op het gebied van eten en keuzes? Om deze reden is de kans groter dat zwaarlijvige ouders zwaarlijvige kinderen krijgen, en is de kans groter dat een ouder met diabetes een kind met diabetes krijgt. En degenen die niet gewend zijn om het huis te vullen met gezonde snacks voor kinderen, zullen hetzelfde doorgeven.

Als een ouder bijvoorbeeld een hoog cholesterolgehalte heeft; Uw cholesterolgehalte hangt grotendeels af van hoe u eet en welk voedsel u kiest. Wat denk je dat zij aan hun kinderen zullen doorgeven?

Nee, geen cholesterol; maar de levensstijl die ze leefden qua dieet en voorbereiding!

Als je kinderen groter worden en je ze het grootste deel van de tijd fastfood ziet eten en de hele tijd uit eten gaat. Ze hebben de neiging om precies te doen wat ze tijdens hun kindertijd hebben gezien en geleerd.

Het is essentieel om onze kinderen het belang van voeding in hun leven en dat van u te leren, omdat zij daarop voortbouwen voor hun toekomst.

Maak je geen zorgen als je niet het juiste voedsel en de gezonde maaltijden voor je kinderen hebt bereid; de tijd om te beginnen is NU. Beter laat dan nooit. Je kunt er met hen over beginnen te praten. Het zal in de loop van de tijd afvlakken.

Maar je moet volhardend zijn en de controle overnemen. Je kunt ze soms verwennen en ze wat voedsel geven dat niet bijzonder gezond is, maar dat zou in de minderheid moeten zijn. Het belangrijkste is dat ze goede voeding krijgen tijdens hun hoofdmaaltijden en dat hun maaltijden meestal uitgebalanceerd zijn.

Verwen haar niet te veel. Dit is de fout die sommige ouders maken. Soms voelen we ons schuldig over andere dingen en geven we deze in plaats daarvan ongezonde, zoete, vette snacks ter compensatie. Verkeerde beslissing.

Als je dit als levensstijl doet, kan dit een averechts effect op hun gezondheid hebben en doe je de dingen niet echt in hun belang.

Maak slimme keuzes als het gaat om het verkrijgen van gezonde snacks voor kinderen en de beslissing zal voor hen en voor u de moeite waard zijn. Ze hebben deze nodig in hun dieet voor extra voeding en energie.