Snack sani per i bambini - È così che fai in modo che i tuoi figli mangino spuntini più sani

Gesunde Snacks für Kinder sind wichtig, um sie mit mehr Nährstoffen und Energie zu versorgen. Kinder brauchen viel gute Ernährung, um sich zu entwickeln und den Alltag zu überstehen, besonders in der Schule. Kindernahrung reicht normalerweise nicht aus, um Energie zu liefern, und sie brauchen gesunde Snacks, um ihnen die zusätzliche Energie zu geben. Jedes Mal, wenn sie eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, sollte dies eine Gelegenheit sein, Kindern mehr Nahrung zu geben, die sie immer brauchen, damit sie besser denken und sich länger konzentrieren können. Versuchen Sie immer, Junk Food einzuschränken, da dies leere Kalorien liefert …
Gli spuntini sani per i bambini sono importanti per fornirli più nutrienti ed energia. I bambini hanno bisogno di molta buona nutrizione per sviluppare e sopravvivere alla vita di tutti i giorni, specialmente a scuola. Il cibo per bambini di solito non è sufficiente per fornire energia e hai bisogno di spuntini sani per dare loro l'energia aggiuntiva. Ogni volta che prendi un pasto o uno spuntino, questa dovrebbe essere un'opportunità per dare ai bambini più cibo di cui hanno sempre bisogno in modo che possano pensare meglio e concentrarsi più a lungo. Cerca sempre di limitare il cibo spazzatura perché questo offre calorie vuote ... (Symbolbild/natur.wiki)

Snack sani per i bambini - È così che fai in modo che i tuoi figli mangino spuntini più sani

snack sani per i bambini sono importanti per fornire loro più nutrienti ed energia. I bambini hanno bisogno di molta buona nutrizione per sviluppare e sopravvivere alla vita di tutti i giorni, specialmente a scuola.

Il cibo per bambini di solito non è sufficiente per fornire energia e hai bisogno di snack sani per dare loro l'energia aggiuntiva.

Ogni volta che prendi un pasto o uno spuntino, questa dovrebbe essere un'opportunità per dare ai bambini più cibo di cui hanno sempre bisogno in modo che possano pensare meglio e concentrarsi più a lungo.

Cerca sempre di limitare il cibo spazzatura, poiché ciò offre calorie vuote e contribuisce a disordini e debolezza nella concentrazione. Il fast food e il cibo spazzatura contengono molto grasso, calorie, zucchero e sale e non contribuiscono molto alla quantità di nutrienti di cui hai bisogno. Altrimenti non avrai riempito lo stomaco con nulla!

Vedi i bambini che sono cresciuti con abitudini alimentari sane in realtà non hanno problemi con snack sani. Perché?

Perché è così che sono stati allevati!

Mia figlia non ha problemi a mangiare verdure, insalate, frutta e altri snack sani per i bambini. In effetti, la ama più di ogni altra cosa. E ha solo 2 anni.

Mio figlio, d'altra parte, che ora ha 7 anni; Solo di recente non ha problemi a mangiare tutto il cibo sano che preparo per lui. Il fatto che possa mangiarlo senza problemi senza dover stressarlo e turbarlo è iniziato solo nell'ultimo anno o 2 anni fa. Perché?

Non è cresciuto! Non gli ho dato verdure, frutta e insalate in quanto tale quando era molto più giovane. Neanche l'ho mangiato davvero, figuriamoci nutrito!

Non è così vero quando gli esperti dicono che ciò che trasmettiamo principalmente ai nostri figli è lo stile di vita che abbiamo vissuto in relazione al cibo e alle decisioni? Per questo motivo, i genitori obesi hanno maggiori probabilità di avere figli obesi e un genitore diabetico ha maggiori probabilità di avere un bambino diabetico. E coloro che non sono abituati a riempire la casa con snack sani per i bambini lo trasmetteranno.

Se, ad esempio, un genitore ha un livello di colesterolo elevato; La maggior parte del tuo livello di colesterolo dovrebbe dipendere da come mangi e da quale cibo scegli. Cosa pensi che trasmetterai ai tuoi figli?

No, nessun colesterolo; Ma lo stile di vita che hai vissuto in termini di nutrizione e preparazione!

Quando i tuoi figli crescono e vedi che di solito mangi fast food e mangi sempre fuori. Tendono a fare esattamente ciò che hanno visto e imparato durante la loro infanzia.

È essenziale insegnare ai nostri figli l'importanza e l'importanza della nutrizione nella loro e nella loro vita, perché si basano su di essa per il loro futuro.

Non preoccuparti se non hai preparato i cibi giusti e i pasti sani per i tuoi figli; Il tempo per iniziare è ora. Meglio tardi che mai. Puoi iniziare a parlarne con loro. Si livellerà nel tempo.

Ma devi essere persistente e prendere il controllo. A volte puoi viziarli e dare loro degli alimenti che non sono particolarmente sani, ma che dovrebbe essere la minoranza. La cosa più importante è che ottieni una buona alimentazione nei tuoi pasti principali e che i tuoi pasti siano bilanciati per la maggior parte del tempo.

Non viziarli troppo. Questo è l'errore che alcuni di noi fanno genitori. A volte ci sentiamo in colpa per altre cose e invece ti diamo spuntini malsani, contenenti e grassi per compensare questo. Decisione sbagliata.

Se lo fai come stile di vita, potrebbe ritorcersi contro di te e non fai davvero le cose nel tuo miglior interesse.

Prendi decisioni intelligenti quando si tratta di fare snack sani per i bambini e la decisione pagherà per te e per te. Ne hai bisogno nella tua dieta per ulteriori alimenti ed energia.