Egészséges snackek a gyermekek számára - így kéri gyermekeit egészségesebb harapnivalókra
Egészséges snackek a gyermekek számára - így kéri gyermekeit egészségesebb harapnivalókra
A gyermekek egészséges snackei fontosak, hogy több tápanyagot és energiát biztosítsanak számukra. A gyermekeknek sok jó táplálkozásra van szükségük a mindennapi élet fejlesztéséhez és túléléséhez, különösen az iskolában.
A gyermekek étele általában nem elegendő az energia szállításához, és egészséges snackekre van szüksége, hogy kiegészítő energiát biztosítsanak.
Minden alkalommal, amikor étkezést vagy snacket vesz, ez lehetőséget kell biztosítani arra, hogy több ételt biztosítson a gyermekeknek, amelyekre mindig szükségük van, hogy jobban gondolkodjanak és hosszabb ideig koncentrálhassanak.
Mindig próbálja meg korlátozni a gyorsételeket, mert ez üres kalóriát biztosít, és hozzájárul a nyugtalansághoz és a koncentráció gyengeségéhez. A gyorsétterem és a gyorsétterem sok zsírt, kalóriát, cukrot és sót tartalmaz, és nem járul hozzá a szükséges tápanyagok mennyiségéhez. Ellenkező esetben nem fogja kitölteni a gyomrát semmivel!
Látja, hogy az egészséges táplálkozási szokásokkal nőtt gyermekeknek valójában nincs probléma az egészséges snackekkel. Miért?
Mert így nevelték fel őket!
A lányomnak nincs gondja zöldségeket, salátákat, gyümölcsöket és más egészséges snackeket fogyasztani a gyermekek számára. Valójában mindennél jobban szereti őt. És csak 2 éves.
A fiam, másrészt, aki most 7 éves; Csak a közelmúltban nincs problémája az összes egészséges étel fogyasztása, amelyet felkészítek rá. Az a tény, hogy problémák nélkül meg tudja enni, anélkül, hogy stresszelne, és felzaklatja őt, csak az elmúlt évben vagy 2 évvel ezelőtt kezdődött. Miért?
Nem nőtt fel vele! Nem adtam neki zöldséget, gyümölcsöt és salátát, mint ilyen, amikor sokkal fiatalabb volt. Nem igazán ettem, nem is beszélve arról, hogy táplálták!
Nem olyan igaz, amikor a szakértők azt mondják, hogy az, amit elsősorban gyermekeinknek továbbadunk, az az életmód, amelyet élelmezéssel és döntésekkel kapcsolatban élünk? Ezért az elhízott szülőknek nagyobb valószínűséggel vannak elhízott gyermekek, és a cukorbetegségben nagyobb valószínűséggel diabéteszes gyermeke van. És azok, akik nem hozzászoktak a ház egészséges snackekkel való kitöltéséhez, továbbadják azt.Ha például egy szülőnek magas a koleszterinszintje; A koleszterinszint nagy részének függnie kell attól, hogy hogyan eszik, és melyik ételt választja. Mit gondolsz, mit fogsz továbbadni a gyermekeidnek?
Nem, nincs koleszterin; De az életmód, amelyet a táplálkozás és az előkészítés szempontjából éltél!
Amikor a gyerekeid felnőnek, és látja, hogy általában gyorséttermet eszik, és folyamatosan eszik. Hajlamosak pontosan azt megtenni, amit gyermekkorukban láttak és megtanultak.
Alapvető fontosságú, hogy megtanítsuk gyermekeinknek a táplálkozás fontosságát és fontosságát az életükben és az életükben, mert a jövőjükre épülnek.
Ne aggódjon, ha nem készítette el a megfelelő ételeket és egészséges ételeket gyermekei számára; A kezdés ideje van most. Jobb későn, mint soha. Elkezdheti beszélni velük róla. Az idő múlásával kiegyenlítődik.
De kitartónak kell lennie és átvennie kell az irányítást. Néha elronthatja őket, és adhat nekik olyan ételeket, amelyek nem különösebben egészségesek, de ennek a kisebbségnek kell lennie. A legfontosabb dolog az, hogy jó táplálkozást kap a fő ételeiben, és hogy az étkezései nagyrészt kiegyensúlyozottak.
Ne rontja őket túl sokat. Ez az a hiba, amelyet néhányunk a szülőknek tesz. Időnként más dolgok miatt bűnösnek érezzük magunkat, ehelyett egészségtelen, cukrot tartalmazó és zsíros snackeket adunk ennek kompenzálására. Rossz döntés.
Ha ezt életmódként csinálja, akkor ez visszaüthet az Ön számára, és nem igazán csinálja az Ön érdekeit.
okos döntéseket hozni, amikor egészséges snackeket kell hozni a gyermekek számára, és a döntés megtérül az Ön számára és az Ön számára. Szüksége van erre az étrendjében további ételek és energia érdekében.