Zdrave grickalice za djecu – Kako natjerati svoju djecu da jedu zdravije grickalice

Zdrave grickalice za djecu – Kako natjerati svoju djecu da jedu zdravije grickalice

Zdrave grickalice za djecu važne su kako bi im osigurale više hranjivih tvari i energije. Djeci je potrebno puno dobre prehrane kako bi se razvila i preživjela svakodnevni život, posebice u školi.

Dječja hrana obično nije dovoljna za opskrbu energijom i trebaju im zdravi zalogaji koji će im dati dodatnu energiju.

Svaki put kad jedu obrok ili međuobrok, to bi trebala biti prilika da se djeci da više hrane koja im je uvijek potrebna kako bi mogla bolje razmišljati i duže se koncentrirati.

Uvijek pokušajte ograničiti nezdravu hranu jer ona daje prazne kalorije i pridonosi nemiru i lošoj koncentraciji. Brza hrana i brza hrana sadrže puno masnoća, kalorija, šećera i soli i ne dodaju mnogo količini hranjivih tvari koje su im potrebne. Inače, nećete imati čime napuniti želudac!

Vidite, djeca koja su odrasla uz zdrave prehrambene navike zapravo nemaju problema sa zdravim grickalicama. Zašto?

Jer su tako odgojeni!

Moja kći bez problema jede povrće, salate, voće i druge zdrave dječje grickalice. Zapravo, voli ih više od svega. A ona ima samo 2 godine.

Moj sin, s druge strane, koji sada ima 7 godina; Tek je nedavno prestao imati problema s jedenjem sve zdrave hrane koju mu pripremam. Međutim, činjenica da ih on lako može jesti, a da ga ja ne moram stresirati i uzrujati, počela je tek prije otprilike prošle ili dvije godine. Zašto?

Nije odrastao s tim! Nisam mu davala povrće, voće i salate kao takve dok je bio puno mlađi. Nisam ih baš ni jela, a kamoli hranila!

Nije li točno kada stručnjaci kažu da ono što najviše prenosimo na svoju djecu je stil života koji smo živjeli u pogledu hrane i izbora? Iz tog razloga veća je vjerojatnost da će pretili roditelji imati pretjelu djecu, a roditelj dijabetičar ima veću vjerojatnost da će imati dijete dijabetičar. I oni koji nisu navikli puniti kuću zdravim grickalicama za djecu, proći će isto.

Na primjer, ako roditelj ima visok kolesterol; Vaše razine kolesterola uvelike bi ovisile o tome kako jedete i koju hranu birate. Što mislite da će prenijeti svojoj djeci?

Ne, ne kolesterol; ali životni stil kojim su živjeli u pogledu prehrane i pripreme!

Kad vaša djeca odrastu i vidite ih kako većinu vremena jedu brzu hranu i stalno jedu vani. Skloni su činiti upravo ono što su vidjeli i naučili u djetinjstvu.

Neophodno je naučiti našu djecu važnosti i važnosti prehrane u njihovim i vašim životima jer je to ono na čemu grade svoju budućnost.

Ne brinite ako svojoj djeci niste pripremili pravu hranu i zdrave obroke; vrijeme za početak je SADA. Bolje ikad nego nikad. Možete početi razgovarati s njima o tome. S vremenom će se izjednačiti.

Ali morate biti uporni i preuzeti kontrolu. Ponekad ih možete razmaziti i dati im neke namirnice koje nisu posebno zdrave, ali to bi trebala biti manjina. Najvažnije je da dobiju dobru prehranu u glavnim obrocima i da su im obroci većinu vremena uravnoteženi.

Nemoj je previše razmaziti. To je greška koju neki od nas roditelja čine. Ponekad se osjećamo krivima zbog drugih stvari i onda im umjesto toga dajemo nezdrave, slatke i masne grickalice da to kompenziramo. Pogrešna odluka.

Ako to činite kao stil života, moglo bi im se štetiti po zdravlje, a zapravo ne radite stvari u njihovom najboljem interesu.

Napravite pametan izbor kada su u pitanju zdrave grickalice za djecu i odluka će se isplatiti njima i vama. Trebaju ih u prehrani za dodatnu prehranu i energiju.