Zdravi grickalice za djecu - na taj način dobivate svoju djecu da jedu zdravije grickalice
Zdravi grickalice za djecu - na taj način dobivate svoju djecu da jedu zdravije grickalice
Zdravi zalogaji za djecu važni su za opskrbu više hranjivih sastojaka i energije. Djeca je potrebno puno dobre prehrane da bi razvila i preživjela svakodnevni život, posebno u školi.
Dječja hrana obično nije dovoljna za isporuku energije i potrebne su vam zdrave grickalice da biste im dali dodatnu energiju.
Svaki put kada uzmete obrok ili zalogaj, ovo bi trebala biti prilika da djeci date više hrane koja im je uvijek potrebna kako bi mogla bolje razmišljati i koncentrirati se duže.
Uvijek pokušajte ograničiti bezvrijednu hranu jer to pruža prazne kalorije i doprinosi nemirima i slabosti u koncentraciji. Brza hrana i bezvrijedna hrana sadrže puno masti, kalorija, šećera i soli i ne doprinose puno potrebnim količinama hranjivih sastojaka. Inače nećete ništa napuniti trbuhom!
Vidite da djeca koja su odrasla sa zdravim prehrambenim navikama zapravo nemaju problema sa zdravim zalogajima. Zašto?
Jer su tako odgajali!
Moja kćer nema problema jesti povrće, salate, voće i druge zdrave zalogaje za djecu. U stvari, ona je voli više od svega. A ona ima samo dvije godine.
moj sin, s druge strane, koji sada ima 7 godina; Tek nedavno nema problema s pojedom svu zdravu hranu koju pripremam za njega. Činjenica da ga može pojesti bez ikakvih problema bez stresa i uznemiriti ga započela je tek prošle ili dvije godine. Zašto?
nije odrastao s tim! Nisam mu dao povrće, voće i salate kao takvo kad je bio mnogo mlađi. Nisam ga ni pojeo, a kamoli nahranjen!
Nije toliko istina kada stručnjaci kažu da je ono što mi uglavnom prenosimo svojoj djeci način života koji smo živjeli u vezi s hranom i odlukama? Iz tog razloga, pretili roditelji imaju veću vjerojatnost da će imati pretilu djecu, a veća je vjerojatnost da će dijabetičar imati dijete dijabetesa. A oni koji nisu navikli puniti kuću zdravim grickalicama za djecu, proslijedit će je.ako, na primjer, roditelj ima visoku razinu kolesterola; Veći dio razine vašeg kolesterola morao bi ovisiti o tome kako jedete i koju hranu odaberete. Što mislite, što ćete prenijeti svojoj djeci?
Ne, nema kolesterola; Ali životni stil koji ste živjeli u smislu prehrane i pripreme!
Kad vaša djeca odrastaju i vidite da obično jedete brzu hranu i jedete cijelo vrijeme. Obično rade upravo ono što su vidjeli i naučili tijekom djetinjstva.
Važno je naučiti našu djecu važnosti i važnosti prehrane u svom i njihovom životu, jer na njoj grade za svoju budućnost.
Ne brinite ako niste pripremili pravu hranu i zdrave obroke za svoju djecu; Vrijeme za početak je sada. Bolje kasno nego nikad. Možete početi razgovarati s njima o tome. S vremenom će se izravnati.
Ali morate biti uporni i preuzeti kontrolu. Ponekad ih možete pokvariti i dati im hranu koja nije osobito zdrava, ali to bi trebala biti manjina. Najvažnije je da dobijete dobru prehranu u svojim glavnim obrocima i da su vam obroci većinu vremena uravnoteženi.
Ne pokvarite ih previše. To je pogreška što neki od nas čine roditelje. Ponekad se osjećamo krivim za druge stvari i umjesto toga dajemo vam nezdrave, šećerne i masne grickalice da to nadoknadimo. Pogrešna odluka.
Ako to učinite kao način života, to bi moglo podržati za vas i zapravo ne radite stvari u vašem najboljem interesu.
Donosite pametne odluke kada je u pitanju dobivanje zdravih grickalica za djecu, a odluka će se isplatiti za vas i za vas. To vam treba u prehrani za dodatnu hranu i energiju.