Des collations saines pour les enfants - c'est ainsi que vous obtenez vos enfants à manger des collations plus saines
Des collations saines pour les enfants - c'est ainsi que vous obtenez vos enfants à manger des collations plus saines
Les collations saines pour les enfants sont importantes pour leur fournir plus de nutriments et d'énergie. Les enfants ont besoin de beaucoup de bonne nutrition pour développer et survivre la vie quotidienne, en particulier à l'école.
La nourriture des enfants ne suffit généralement pas pour fournir de l'énergie et vous avez besoin de collations saines pour leur donner l'énergie supplémentaire.
Chaque fois que vous prenez un repas ou une collation, cela devrait être l'occasion de donner aux enfants plus de nourriture dont ils ont toujours besoin afin qu'ils puissent penser mieux et se concentrer plus longtemps.
Essayez toujours de restreindre la malbouffe car cela fournit des calories vides et contribue aux troubles et à la faiblesse de la concentration. La restauration rapide et la malbouffe contiennent beaucoup de matières grasses, de calories, de sucre et de sel et ne contribuent pas beaucoup à la quantité de nutriments dont vous avez besoin. Sinon, vous n'aurez pas rempli vos estomacs de rien!
Vous voyez que les enfants qui ont grandi avec des habitudes alimentaires saines n'ont en fait aucun problème avec des collations saines. Pourquoi?
Parce que c'est comme ça qu'ils ont été élevés!
Ma fille n'a aucun problème à manger des légumes, des salades, des fruits et d'autres collations saines pour les enfants. En fait, elle l'aime plus que tout. Et elle n'a que 2 ans.
mon fils, en revanche, qui a maintenant 7 ans; Ce n'est que récemment aucun problème à manger tous les aliments sains que je prépare pour lui. Le fait qu'il puisse le manger sans aucun problème sans avoir à le stresser et à le déranger n'a commencé que l'année dernière ou 2 ans. Pourquoi?
Il n'a pas grandi avec! Je ne lui ai donné ni légumes, fruits et salades en tant que tels quand il était beaucoup plus jeune. Je ne l'ai pas vraiment mangé non plus, sans parler de l'avoir nourri!
Ce n'est pas si vrai lorsque les experts disent que ce que nous transmettons principalement à nos enfants, c'est le style de vie que nous avons vécu par rapport à la nourriture et aux décisions? Pour cette raison, les parents obèses sont plus susceptibles d'avoir des enfants obèses et un parent diabétique est plus susceptible d'avoir un enfant diabétique. Et ceux qui ne sont pas habitués à remplir la maison avec des collations saines pour les enfants le transmettront.Si, par exemple, un parent a un taux de cholestérol élevé; La majeure partie de votre taux de cholestérol devrait dépendre de la façon dont vous mangez et de la nourriture que vous choisissez. Que pensez-vous que vous transmettez-vous à vos enfants?
Non, pas de cholestérol; Mais le style de vie que vous avez vécu en termes de nutrition et de préparation!
Lorsque vos enfants grandissent et que vous voyez que vous mangez généralement de la restauration rapide et que vous mangez tout le temps. Ils ont tendance à faire exactement ce qu'ils ont vu et appris pendant leur enfance.
Il est essentiel d'enseigner à nos enfants l'importance et l'importance de la nutrition dans leur vie et leur vie, car ils s'appuient sur leur avenir.
Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas préparé les bons aliments et les bons repas sains pour vos enfants; Le moment de commencer est maintenant. Mieux vaut tard que jamais. Vous pouvez commencer à leur en parler. Il se terminera avec le temps.
Mais vous devez être persistant et prendre le contrôle. Vous pouvez parfois les gâter et leur donner des aliments qui ne sont pas particulièrement sains, mais cela devrait être la minorité. La chose la plus importante est que vous obteniez une bonne nutrition dans vos plats principaux et que vos repas soient équilibrés la plupart du temps.
Ne les gâchez pas trop. C'est l'erreur que certains d'entre nous font des parents. Parfois, nous nous sentons coupables d'autres choses et vous donnons plutôt des collations malsaines, contenant du sucre et graisseuses pour compenser cela. Mauvaise décision.
Si vous faites cela en tant que style de vie, cela pourrait se retourner contre vous et vous ne faites pas vraiment les choses dans votre meilleur intérêt.
Prenez des décisions intelligentes lorsqu'il s'agit d'obtenir des collations saines pour les enfants, et la décision sera payante pour vous et pour vous. Vous en avez besoin dans votre alimentation pour des aliments et de l'énergie supplémentaires.