Bocadillos saludables para niños: así es como haces que tus hijos coman bocadillos más saludables
Bocadillos saludables para niños: así es como haces que tus hijos coman bocadillos más saludables
Los bocadillos saludables para los niños son importantes para suministrarles más nutrientes y energía. Los niños necesitan mucha buena nutrición para desarrollar y sobrevivir la vida cotidiana, especialmente en la escuela.
Los alimentos para niños generalmente no son suficientes para entregar energía y necesita bocadillos saludables para darles la energía adicional.
Cada vez que tomas una comida o un refrigerio, esta debería ser una oportunidad para dar a los niños más alimentos que siempre necesitan para que puedan pensar mejor y concentrarse más.
Siempre trate de restringir la comida chatarra, ya que esto ofrece calorías vacías y contribuye a los disturbios y la debilidad en la concentración. La comida rápida y la comida chatarra contienen mucha grasa, calorías, azúcar y sal y no contribuyen mucho a la cantidad de nutrientes que necesita. ¡De lo contrario, no habrá llenado sus estómagos con nada!
Ves a los niños que crecieron con hábitos alimenticios saludables en realidad no tienen problemas con bocadillos saludables. ¿Por qué?
¡Porque así fueron mencionados!
Mi hija no tiene problemas para comer verduras, ensaladas, frutas y otros bocadillos saludables para los niños. De hecho, ella la ama más que a nada. Y ella tiene solo 2 años.
hijo mío, por otro lado, que ahora tiene 7 años; Recientemente no tiene problemas para comer todos los alimentos saludables que preparo para él. El hecho de que pueda comerlo sin ningún problema sin tener que estresarlo y molestarlo solo comenzó alrededor del año pasado o hace 2 años. ¿Por qué?
¡No creció con eso! No le di vegetales, frutas y ensaladas como tal cuando era mucho más joven. ¡Realmente tampoco lo comí, y mucho menos lo alimentó!
¿No es tan cierto cuando los expertos dicen que lo que principalmente transmitimos a nuestros hijos es el estilo de vida que hemos vivido en relación con la comida y las decisiones? Por esta razón, es más probable que los padres obesos tengan hijos obesos, y es más probable que un padre diabético tenga un niño diabético. Y aquellos que no están acostumbrados a llenar la casa con bocadillos saludables para los niños lo pasarán.si, por ejemplo, un padre tiene un alto nivel de colesterol; La mayor parte de su nivel de colesterol tendría que depender de cómo coma y qué alimentos elija. ¿Qué crees que transmitirás a tus hijos?
no, sin colesterol; ¡Pero el estilo de vida que has vivido en términos de nutrición y preparación!
Cuando sus hijos crecen y vea que generalmente come comida rápida y come todo el tiempo. Tienden a hacer exactamente lo que vieron y aprendieron durante su infancia.
Es esencial enseñar a nuestros hijos la importancia y la importancia de la nutrición en su vida y su vida, porque se basan en ello para su futuro.
No se preocupe si no ha preparado los alimentos adecuados y las comidas saludables para sus hijos; El tiempo para comenzar es ahora. Más vale tarde que nunca. Puedes comenzar a hablar con ellos al respecto. Se nivelará con el tiempo.
Pero tienes que ser persistente y tomar el control. A veces puede estropearlos y darles algunos alimentos que no son particularmente saludables, pero esa debería ser la minoría. Lo más importante es que obtienes una buena nutrición en tus comidas principales y que tus comidas están equilibradas la mayor parte del tiempo.
No los estropees demasiado. Este es el error que algunos de nosotros cometimos a los padres. A veces nos sentimos culpables por otras cosas y, en cambio, te damos bocadillos poco saludables, que contienen azúcar y grasiento para compensar esto. Decisión incorrecta.
Si haces esto como un estilo de vida, podría ser contraproducente para ti y realmente no haces las cosas lo mejor para ti.
Tomar decisiones inteligentes cuando se trata de obtener bocadillos saludables para los niños, y la decisión valdrá la pena por usted y por usted. Necesita esto en su dieta para alimentos y energía adicionales.