Zdravé občerstvení pro děti - takto přimějte své děti, aby jedly zdravější občerstvení
Zdravé občerstvení pro děti - takto přimějte své děti, aby jedly zdravější občerstvení
Zdravé občerstvení pro děti je důležité, aby jim dodali více živin a energie. Děti potřebují hodně dobré výživy, aby rozvíjely a přežily každodenní život, zejména ve škole.
Dětské jídlo obvykle nestačí k dodávání energie a potřebujete zdravé občerstvení, abyste jim dali další energii.
Pokaždé, když si budete mít jídlo nebo svačinu, měla by to být příležitost dát dětem více jídla, které vždy potřebují, aby mohli myslet lépe a soustředit se déle.
Vždy se snažte omezit nezdravé jídlo, protože to přináší prázdné kalorie a přispívá k nepokojům a slabosti soustředění. Rychlé občerstvení a nezdravé jídlo obsahují spoustu tuku, kalorií, cukru a soli a příliš nepřispívají k množství živin, které potřebujete. Jinak byste si žaludky nenaplnili ničím!
Vidíte děti, které vyrostly se zdravým stravovacím návykem, ve skutečnosti nemají problém se zdravým občerstvením. Proč?
Protože takto byli vychováni!
Moje dcera nemá problém jíst zeleninu, saláty, ovoce a další zdravé občerstvení pro děti. Ve skutečnosti ji miluje víc než cokoli jiného. A je jí jen 2 roky.
Můj syn, na druhé straně, kterému je nyní 7 let; Teprve nedávno nemá problémy s jídlem veškerého zdravého jídla, které se na něj připravuji. Skutečnost, že to může jíst bez problémů, aniž by musel stresovat a rozrušit ho, začala teprve minulý rok nebo 2 lety. Proč?
Nevyrostl s tím! Nedal jsem mu žádnou zeleninu, ovoce a saláty jako takový, když byl mnohem mladší. Opravdu jsem to nejedl, natož jsem to krmil!
Není to pravda, když odborníci říkají, že to, co předáváme našim dětem, je životní styl, který jsme žili ve vztahu k jídlu a rozhodnutí? Z tohoto důvodu mají obézní rodiče častěji mít obézní děti a diabetický rodič je pravděpodobnější, že bude mít diabetické dítě. A ti, kteří nejsou zvyklí naplnit dům zdravým občerstvením pro děti, jej předá.Pokud například rodič má vysokou hladinu cholesterolu; Většina z vaší úrovně cholesterolu by musela záviset na tom, jak jíte a jaké jídlo si vyberete. Co si myslíte, že předáte svým dětem?
Ne, žádný cholesterol; Ale životní styl, který jste žili z hlediska výživy a přípravy!
Když vaše děti vyrostou a vidíte, že obvykle jedíte rychlé občerstvení a budete jíst pořád. Mají tendenci dělat přesně to, co viděli a naučili se během svého dětství.
Je nezbytné naučit naše děti důležitost a význam výživy v jejich a jejich životě, protože na ní staví pro svou budoucnost.
Nebojte se, pokud jste pro své děti nepřipravili správná jídla a zdravá jídla; Čas na začátek je nyní. Lepší pozdě než nikdy. Můžete s nimi začít mluvit. V průběhu času se vyrovná.
Ale musíte být vytrvalí a převzít kontrolu. Někdy je můžete zkazit a dát jim některá jídla, která nejsou nijak zvlášť zdravá, ale měla by to být menšina. Nejdůležitější věcí je, že ve svých hlavních jídlech dostanete dobrou výživu a že vaše jídla jsou většinu času vyvážena.
příliš je nezkažte. To je chyba, že někteří z nás dělají rodiče. Někdy se cítíme provinile za jiné věci a místo toho vám dáme nezdravé, obsahující cukr a mastné občerstvení, abychom to kompenzovali. Špatné rozhodnutí.
Pokud to uděláte jako životní styl, mohlo by to pro vás odrazit a ve svém nejlepším zájmu opravdu neděláte věci.
Připravte chytrá rozhodnutí, pokud jde o získání zdravého občerstvení pro děti, a rozhodnutí se vyplatí za vás a za vás. Potřebujete to ve své stravě pro další jídlo a energii.