Здравословно детско хранене в ресторанти - Яде ли се детето ви?

Veröffentlicht:

Von:

Die zunehmenden Fälle von Fettleibigkeit bei Kindern haben Eltern gezwungen, einen zweiten Blick auf den Teller ihrer Kinder zu werfen. Als Eltern möchten Sie sicherstellen, dass Ihr Kind nur solche Lebensmittel isst, die die Ernährungsbedürfnisse eines Kindes erfüllen. Es gibt jedoch eine Grenze für die Kontrolle, die Sie ausüben können. Für all die Zeiten, in denen Sie auswärts essen oder zu beschäftigt sind, um eine Mahlzeit zuzubereiten, hat Ihre Familie keine andere Wahl, als sich auf im Restaurant zubereitete Mahlzeiten zu verlassen. Wir können sehen, wie schlecht Sie sich fühlen, aber es muss nicht mehr so ​​sein. Restaurants, die sich …
Нарастващите случаи на затлъстяване при децата принуждават родителите да разгледат втори чиния на децата си. Като родители искате да сте сигурни, че детето ви яде само храни, които отговарят на хранителните нужди на детето. Въпреки това, има ограничение за контрола, който можете да упражнявате. За всички времена, когато ядете или прекалено заети, за да приготвите храна, вашето семейство няма друг избор, освен да разчита на ястия, приготвени в ресторанта. Можем да видим колко зле се чувстваш, но не трябва да е така. Ресторанти, които ... (Symbolbild/natur.wiki)

Нарастващите случаи на затлъстяване при децата принудиха родителите да разгледат втори чиния на децата си. Като родители искате да сте сигурни, че детето ви яде само храни, които отговарят на хранителните нужди на детето. Въпреки това, има ограничение за контрола, който можете да упражнявате.

За всички времена, когато ядете или прекалено заети, за да приготвите храна, вашето семейство няма друг избор, освен да разчита на ястия, приготвени в ресторанта. Можем да видим колко зле се чувстваш, но не трябва да е така. Ресторантите, които са наясно с хранителните нужди на децата и притесненията на родителите, имат специални детски менюта и ястия.

Можете да попитате как се различават от обикновените ресторанти. Първо, те се различават в използваните съставки. Второ, използвайте здравословни методи за приготвяне на храна. Трето, уверете се, че храната, която сервирате, се обръща както към очите, така и малките вкусови рецептори. Ето подробност за здравословните детски ястия в приятелски ресторанти.

  • Замяната на продуктите от бял хляб от пълнозърнести продукти -

Много ресторанти предпочитат пълнозърнести продукти като пълнозърнест хляб и макаронени изделия вместо белите сортове. Защото белият хляб е труден за усвояване и богат на калории. Пълнозърнестите продукти, от друга страна, съдържат разумно количество здравословни влакна.

  • сервиране на органична храна-

Биологичната храна, както зеленчукови, така и животински продукти, са по -здравословен, по -безопасен и по -питателен вариант. Можете да попитате защо. Органичните плодове и зеленчуци се правят естествено, без да се използват торове, пестициди или биотехнологии. По същия начин животните се хранят само с естествени фуражи и не получават антибиотици и хормони на растежа, за да се увеличи производството. Ако ресторант предлага органична храна, опитайте я.

  • на скара, печен и пържен -

Видът на приготвянето също влияе върху хранителната стойност на храненето. Храната пържено в олио има по -високо съдържание на калории. Печенето, печенето и печенето са по -добри методи за приготвяне на храната.

  • отказ от изкуствен цвят и подсладители-

Може би бихте искали също така да търсите ястия, които не съдържат царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза като подсладител или изкуствени хранителни багрила. Царманският сироп на фруктозата е с високо съдържание на калории, докато изкуствените багрила съдържат токсични вещества.

  • Здравословни напитки -

Много от приятелските ресторанти са боядисвали напитки и лимони, съдържащи захар и лимонади от детската си картичка. Вместо това те сервират вода, пресни плодови сокове и млечни шейкове.

  • Нискокалорично хранене -
В много случаи не е възможно да се премахнат определени съставки, защото те са душата и същността на съда. В такива случаи ресторантите се опитват да го направят здравословно, като оптимизират общото съдържание на калории. Това включва и използването на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Можете да пропуснете допълнителното сирене или да сервирате сосовете и превръзките отделно. Ястията също се приготвят по такъв начин, че да съдържат много малко количество натрий. Ако не, можете да поискате промените в вашето ястие.

Можете също да поръчате здравословни гарнитури. Повечето ястия в ресторанта днес съдържат плодове и зеленчуци като задушени броколи, пресни моркови, ябълкови филийки, мандарини и други подобни за деца и деца, които да хапят; Сбогувахте се с пържените пържени картофи.

Тук е трикът да се уверите, че детето ви също се храни здравословно, докато се храни. Потърсете вериги за храни, които предлагат здравословни и вкусни храни не само за деца, но и за възрастни, и резервирайте там.