Veselīga ādas diēta: kāpēc sulu spiešana ir jaunas, dinamiskas ādas atslēga

Veselīga ādas diēta: kāpēc sulu spiešana ir jaunas, dinamiskas ādas atslēga

Atzīstiet to; Kad mēs kļūstam vecāki, mēs visi kādu rītu paskatāmies spogulī un domājam: Dievs, kaut es būtu labāk par sevi parūpējies. Krunkas izveidojas, plankumi un plankumi kļūst stiprāki, āda kļūst blāva un mēs izskatāmies vecāki!

Bet ko tad, ja būtu veids, kā atgriezties laikā un pieņemt labākus lēmumus?Vai jūs varētu izskatīties jaunāks? Vai jūs varētu būt jaunāks? Protams, ja jūs lasāt šo rakstu, jūs cerat, ka atbilde patiesībā ir: JĀ, tas ir iespējams.

Kā uztura speciāliste visbiežāk sev uzdodu jautājumu pēc notievēšanas, kas man jādara, lai izskatītos jaunāka. Protams, ir efektīvas metodes vispārējās veselības uzlabošanai un uzturēšanai, kas noteikti ietekmēs jūsu ādas elastību un dzīvīgumu. Ar diētām, uztura bagātinātājiem un ādas krēmiem ir viegli kļūt satriektiem un izslēgtiem no viltus solījumiem.

Viens no lielākajiem šķēršļiem, ar ko saskaras vairums amerikāņu un eiropiešu (īpaši Apvienotajā Karalistē), ir tas, ka mūsu uzturs ir mazinājis ķermeņa dabisko spēju sevi dziedēt. Mēs ēdam tik daudz nedzīvas, pārmērīgi apstrādātas, uzturvērtības ziņā tukšas pārtikas, ka mūsu gremošanas sistēma ir pārslogota. Tātad, kad mēs beidzot ēdam barojošu un blīvu pārtiku, mēs nevaram pilnībā gūt labumu no šīs diētas.

Par laimi ir atbilde; patiesībā divas atbildes:

• Entsaften
• Vollwert-Entsaftung

Sulu spiešanas priekšrocības

Šis ir labs triks, lai noteiktu, vai ēdiens ir veselīgs: pārbaudiet ūdens saturu. Vai, griežot vai izspiežot, ir sula? Tāpat kā cilvēka organismā, visos “dzīvajos” pārtikas produktos ir ievērojams ūdens saturs. Šis šķidrums satur lauvas tiesu pārtikā atrodamo uzturvielu. Saskaņā ar Zemkopības ministrijas veikto pētījumu 90% no 12 pētītajos augļos konstatētās antioksidantu aktivitātes bija sulā. vēl viens pētījums, kas publicēts Starptautiskajā pārtikas zinātņu un uztura žurnālā:

"Vēzis un sirds un asinsvadu sistēmas ieguvumi var būt saistīti ar antioksidantiem, nevis šķiedrvielām." [teorija, ka] tīras augļu un dārzeņu sulas uzturvērtības ziņā ir zemākas par augļiem un dārzeņiem, lai samazinātu hroniskas slimības, un tas nav attaisnojams. "

Visbeidzot, mēs esam iemācījušies, ka sulas spiešana no augļiem un dārzeņiem neatdala visas šķiedras, bet tikai nešķīstošās šķiedras.

Kāpēc tas ir tik izdevīgi? Atbilde ir: barības vielu uzsūkšanās. Kā jau teicu iepriekš, mūsu uzturs ir piepildīts ar mirušiem ēdieniem. Tas nozīmē, ka pārtikā, ko mēs ēdam, trūkst dzīvo enzīmu, kas mūsu ķermenim ir nepieciešami, lai sagremotu un absorbētu barības vielas. Ķermenim ir jāatvienojas no citiem procesiem un jāpalielina tādu orgānu kā aizkuņģa dziedzera darbība, lai ražotu nepieciešamos enzīmus, kas nav ne tuvu tik efektīva.

No otras puses, sula ir piepildīta ar fermentiem, un to ir ļoti viegli sagremot un absorbēt. Vai atceraties pamatskolā, kad uzzinājāt, ka gremošana sākas mutē? Tas ir tāpēc, ka mēs košļājam pārtiku un tas sajaucas ar siekalām mūsu mutē. Sulu spiešana vienkārši atkārto šo procesu, taču daudz efektīvākā mērogā!.

Tas nozīmē, ka pat enzīmu deficītā organismā jūs uzsūksit un gūsit labumu no visa barības vielu daudzuma dzeramajā sulā!