Veselīga ādas diēta: kāpēc ir sulu atslēga jaunai, dzīvai ādai ir
Veselīga ādas diēta: kāpēc ir sulu atslēga jaunai, dzīvai ādai ir
Atzīstiet to; Kad mēs novecojam, mēs visi kādu rītu paskatāmies spogulī un domājam, mana labestība, es vēlos, lai es būtu labāk parūpējies par sevi. Iestatītas krokas, traipi un traipi kļūst stiprāki, āda blāvi un mēs izskatāmies vecāki!
Bet kā būtu, ja būtu veids, kā pagriezt laiku atpakaļ un pieņemt labākus lēmumus? Vai jūs varētu izskatīties jaunāks? Vai jūs varētu būt jaunāks? Ja jūs lasāt šo rakstu, protams, ceru, ka atbilde ir faktiski: jā, tas ir iespējams.
Kā dietologs, pēc svara zaudēšanas, es visbiežāk sev jautāju, kas man jādara, lai izskatās jaunāks. Protams, ir efektīvas metodes vispārējās veselības uzlabošanai un uzturēšanai, kas noteikti ietekmē jūsu ādas elastību un dzīvīgumu. Izmantojot diētu, uztura bagātinātāju un ādas krēmu litaniju, jūs varat viegli pārņemt un izslēgt ar nepatiesiem solījumiem.
Viens no lielākajiem šķēršļiem, ar kuriem saskaras vairums amerikāņu un eiropiešu (īpaši Lielbritānijā), ir tas, ka mūsu uzturs ir ietekmējis ķermeņa dabisko spēju sevi dziedināt. Mēs ēdam tik daudz nedzīvu, pārlieku strādājošu, uztura tukšu ēdienu, ka mūsu gremošanas sistēma ir satriekta. Tātad, ja mēs beidzot ēdam barojošu un blīvu pārtiku, mēs nevaram pilnībā gūt labumu no šīs diētas.
Par laimi, ir atbilde; Faktiski divas atbildes:- sula
- Pilna vērtība sula
Julas priekšrocības
Šeit ir labs triks, lai noteiktu, vai ēdiena gabals ir veselīgs: pārbaudiet ūdens saturu. Ja jūs to sagriežat vai saspiežat, vai sula ir pieejama? Tāpat kā cilvēka ķermenim, visiem “dzīvajiem” pārtikas produktiem ir ievērojams ūdens saturs. Šis šķidrums satur lauvas daļu no barības vielām, kas atrodas pārtikā. Saskaņā ar Lauksaimniecības ministrijas veikto pētījumu, 90% no antioksidantu aktivitātes tika atrasti 12 pārbaudītajos 12 augļos. Vēl viens pētījums, kas publicēts Starptautiskajā Pārtikas zinātņu un uztura žurnālā:
"Vēža un sirds un asinsvadu priekšrocības var būt saistītas ar antioksidantiem nekā šķiedrvielām." [Teorija, ka] tīras augļu un dārzeņu sulas ir zemākas par uztura slimībām, kas nav pamatotas. "
Galu galā mēs tagad esam iemācījušies, ka, sulu veidojot, ne visas šķiedras no augļiem un dārzeņiem tiek noņemtas, bet tikai nešķīstošā šķiedra.
Kāpēc tas ir tik izdevīgi? Atbilde ir: barības vielu absorbcija. Kā jau teicu, mūsu diētas ir piekrautas ar mirušu pārtiku. Tas nozīmē, ka ēdienam, ko mēs ēdam, trūkst dzīvu enzīmu, kas mūsu ķermenim ir nepieciešams sagremot un absorbēt barības vielas. Ķermenim ir jāatlaiž no citiem procesiem un jāpalielina orgānu, piemēram, aizkuņģa dziedzera, iedarbība, lai izveidotu nepieciešamos enzīmus, kas nekādā ziņā nav tik efektīvi.
No otras puses,sula ir piekrauta ar fermentiem un ir ļoti viegli sagremojama un absorbējama. Vai atceraties pamatskolu, kad uzzinājāt, ka gremošana sākas mutē? Tas ir tāpēc, ka mēs košļājam ēdienu un sajaucamies ar siekalām mutē. Tas atkārtoti atkārtojas šo procesu, bet uz daudz efektīvāku kritēriju!
Tas nozīmē, ka pat fermentētā ķermenī jūs absorbēsit un gūsit labumu no sulas, kuru dzerat un kas no tā gūst labumu!