Sveikos odos dieta: kodėl sultingas raktas į jauną, gyvą odą yra
Sveikos odos dieta: kodėl sultingas raktas į jauną, gyvą odą yra
Pripažink tai; Kai senstame, mes visi vieną rytą pažvelgsime į veidrodį ir galvojame, mano gerumas, linkiu, kad aš geriau pasirūpinčiau savimi. Įstatytos raukšlės, dėmės ir dėmės tampa stipresnės, oda nuobodi ir mes atrodome vyresni!
Bet kas būtų, jei būtų būdas pasukti laiką atgal ir priimti geresnius sprendimus? Ar galėtumėte atrodyti jaunesnis? Ar galėtum būti jaunesnis? Jei, žinoma, perskaitysite šį straipsnį, tikiuosi, kad atsakymas iš tikrųjų yra: Taip, tai įmanoma.
Kaip dietologas, numesdamas svorio, dažniausiai klausiu savęs, ką turiu padaryti, kad atrodyčiau jaunesnis. Žinoma, yra veiksmingų bendrosios sveikatos gerinimo ir palaikymo metodų, kurie neabejotinai daro įtaką jūsų odos elastingumui ir gyvybingumui. Laikydamiesi dietos, maisto papildų ir odos kremų, galite lengvai priblokšti ir išjungti melagingais pažadais.
Viena didžiausių kliūčių, su kuriomis susiduria dauguma amerikiečių ir europiečių (ypač Didžiojoje Britanijoje), yra ta, kad mūsų dieta paveikė natūralų kūno sugebėjimą pasveikti. Mes valgome tiek negyvą, per daug dirbusį, maistinį tuščią maistą, kad mūsų virškinimo sistema yra priblokšta. Taigi, jei pagaliau valgome maistingą ir tankų maistą, mes negalime visiškai naudotis šia dieta.
Laimei, yra atsakymas; Iš tikrųjų du atsakymai:- sultys
- Visos vertės sultys
sulčių pranašumai
Čia yra geras triukas norint nustatyti, ar maisto gabalas sveikas: patikrinkite vandens kiekį. Jei supjaustote ar suspausite, ar yra sulčių? Kaip ir žmogaus kūnas, visi „gyvi“ maisto produktai turi didelį vandens kiekį. Šiame skystyje yra liūto dalis maiste esančių maistinių medžiagų. Remiantis Žemės ūkio ministerijos atliktu tyrimu, buvo 90% antioksidantų aktyvumo, nustatyto 12 ištirtų vaisių, ištirtų 12 ištirtų. Kitas tyrimas, paskelbtas tarptautiniame maisto mokslų ir mitybos žurnale:
"Vėžys ir širdies ir kraujagyslių pranašumai gali atsirasti dėl antioksidantų nei pluošto." [Teorija, kad] grynos vaisių ir daržovių sultys yra prastesnės nei mitybos ligos, o tai nėra pateisinama. "
Galų gale, mes dabar sužinojome, kad kai sultys, ne visi vaisių ir daržovių skaidulos pašalinami, o tik netirpus pluoštas.
Kodėl tai taip naudinga? Atsakymas yra: maistinių medžiagų absorbcija. Kaip jau sakiau, mūsų dietos apkrautos negyvu maistu. Tai reiškia, kad maistui, kuriame valgome, trūksta gyvų fermentų, kurių mūsų kūnui reikia virškinti ir absorbuoti maistines medžiagas. Kūnas turi atsiriboti nuo kitų procesų ir padidinti organų, tokių kaip kasa, padarinius, kad sukurtų reikiamus fermentus, o tai jokiu būdu nėra toks efektyvus.
, kita vertus, sultys yra pakrautos fermentais ir labai lengvai virškinamos ir absorbuojamos. Ar prisimeni pradinę mokyklą, kai sužinojote, kad virškinimas prasideda burnoje? Taip yra todėl, kad kramtome maistą ir sumaišome su seilėmis burnoje. Tai pakartotinai pakartoja šį procesą, tačiau daug efektyviau!
Tai reiškia, kad net fermentuojamame kūne jūs absorbuosite ir naudosite sultis, kurią geriate ir iš jos naudosite!