Dijeta za zdravu kožu: Zašto je cijeđenje soka ključ za mladu, živahnu kožu

Dijeta za zdravu kožu: Zašto je cijeđenje soka ključ za mladu, živahnu kožu

Priznajte; Kako starimo, svi se jednog jutra pogledamo u ogledalo i pomislimo, Bože, volio bih da sam se bolje brinuo o sebi. Bore se pojavljuju, mrlje i mrlje postaju izraženije, koža postaje bez sjaja, a mi izgledamo starije!

Ali što ako postoji način da se vratimo u prošlost i donesemo bolje odluke?Možete li izgledati mlađe? Možete li biti mlađi? Naravno, ako čitate ovaj članak, nadate se da je odgovor zapravo: DA, moguće je.

Kao nutricionistica, pitanje koje si najčešće postavljam nakon mršavljenja je što trebam učiniti kako bih izgledala mlađe. Naravno, postoje učinkovite metode za poboljšanje i održavanje cjelokupnog zdravlja koje će zasigurno utjecati na elastičnost i živost vaše kože. Uz litaniju dijeta, dodataka prehrani i krema za kožu, lako vas je preplaviti i odbiti lažna obećanja.

Jedna od najvećih prepreka s kojom se većina Amerikanaca i Europljana (osobito u Ujedinjenom Kraljevstvu) suočava jest ta da je naša prehrana narušila prirodnu sposobnost tijela da se samoozdravi. Jedemo toliko beživotne, previše prerađene, nutritivno prazne hrane da je naš probavni sustav preopterećen. Dakle, kada konačno pojedemo hranjivu i gustu hranu, ne možemo u potpunosti imati koristi od ove dijete.

Srećom postoji odgovor; zapravo dva odgovora:

• Entsaften
• Vollwert-Entsaftung

Prednosti cijeđenja soka

Evo dobrog trika za određivanje je li komad hrane zdrav: provjerite sadržaj vode. Kad ga prerežete ili iscijedite, ima li soka? Kao i ljudsko tijelo, sva "živa" hrana ima značajan sadržaj vode. Ova tekućina sadrži lavovski udio hranjivih tvari koje se nalaze u hrani. Prema studiji koju je provelo Ministarstvo poljoprivrede, 90% antioksidativne aktivnosti pronađene u 12 proučavanih voća bilo je u soku. druga studija objavljena u International Journal of Food Sciences and Nutrition:

“Dobrobiti protiv raka i kardiovaskularnog sustava mogu biti posljedica antioksidansa, a ne vlakana.” [teorija da su] čisti sokovi od voća i povrća nutritivno inferiorni voću i povrću u smanjenju kroničnih bolesti, što nije opravdano. “

Konačno, sada smo naučili da cijeđenje sokova ne uklanja sva vlakna iz voća i povrća, već samo netopiva vlakna.

Zašto je ovo tako korisno? Odgovor je: apsorpcija hranjivih tvari. Kao što sam već rekao, naša je prehrana krcata mrtvom hranom. To znači da hrani koju jedemo nedostaju živi enzimi koje naše tijelo treba za probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Tijelo se mora odvojiti od drugih procesa i pojačati djelovanje organa kao što je gušterača za proizvodnju potrebnih enzima, što nije ni približno tako učinkovito.

Sok je, s druge strane, pun enzima i vrlo ga je lako probaviti i apsorbirati. Sjećate li se kada ste u osnovnoj školi učili da probava počinje u ustima? To je zato što žvačemo hranu i ona se miješa sa slinom u našim ustima. Cijeđenje soka jednostavno ponavlja ovaj proces, ali u puno učinkovitijoj mjeri!.

To znači da ćete čak iu tijelu s manjkom enzima apsorbirati i imati koristi od pune količine hranjivih tvari u soku koji pijete!