Dieta pro zdravou pleť: Proč je odšťavňování klíčem k mladé a zářivé pleti

Dieta pro zdravou pleť: Proč je odšťavňování klíčem k mladé a zářivé pleti

Přiznejte se; Jak stárneme, všichni se jednoho rána podíváme do zrcadla a pomyslíme si, bože, přál bych si, abych se o sebe lépe staral. Vrásky se usazují, skvrny a kazy se stávají závažnějšími, pleť zmatní a vypadáme starší!

Ale co kdyby existoval způsob, jak se vrátit v čase a dělat lepší rozhodnutí?Mohl byste vypadat mladší? Mohl bys být mladší? Samozřejmě, pokud čtete tento článek, doufáte, že odpověď ve skutečnosti zní: ANO, je to možné.

Jako odborník na výživu si po hubnutí nejčastěji kladu otázku, co musím udělat, abych vypadal mladší. Samozřejmě existují účinné metody pro zlepšení a udržení celkového zdraví, které jistě ovlivní elasticitu a vitalitu vaší pokožky. S litanií diet, doplňků a pleťových krémů je snadné se nechat zahltit a vypnout falešnými sliby.

Jednou z největších překážek, kterým čelí většina Američanů a Evropanů (zejména ve Spojeném království), je to, že naše strava narušila přirozenou schopnost těla se samo léčit. Jíme tolik neživého, nadměrně zpracovaného, ​​nutričně prázdného jídla, že naše trávicí systémy jsou zahlceny. Když tedy konečně jíme výživné a hutné jídlo, nemůžeme z této diety plně těžit.

Naštěstí existuje odpověď; vlastně dvě odpovědi:

• Entsaften
• Vollwert-Entsaftung

Výhody odšťavňování

Zde je dobrý trik, jak zjistit, zda je kus jídla zdravý: zkontrolujte obsah vody. Když to nakrájíte nebo vymačkáte, je tam šťáva? Stejně jako lidské tělo mají všechny „živé“ potraviny významný obsah vody. Tato tekutina obsahuje lví podíl živin nalezených v potravinách. Podle studie provedené ministerstvem zemědělství bylo 90 % antioxidační aktivity zjištěné u 12 studovaných plodů ve šťávě. další studie publikovaná v International Journal of Food Sciences and Nutrition:

"Rakovinové a kardiovaskulární výhody mohou být způsobeny spíše antioxidanty než vlákninou." [teorie, že] čisté ovocné a zeleninové šťávy jsou nutričně horší než ovoce a zelenina při snižování chronických onemocnění, což není opodstatněné. “

Konečně jsme se nyní dozvěděli, že odšťavňování nezbavuje ovoce a zeleniny veškerou vlákninu, ale pouze nerozpustnou vlákninu.

Proč je to tak výhodné? Odpověď zní: vstřebávání živin. Jak jsem řekl dříve, naše strava je plná mrtvých potravin. To znamená, že jídlo, které jíme, postrádá živé enzymy, které naše tělo potřebuje k trávení a vstřebávání živin. Tělo se musí odpoutat od ostatních procesů a zvýšit činnost orgánů, jako je slinivka, aby produkovaly potřebné enzymy, což není zdaleka tak účinné.

Šťáva je naopak nabitá enzymy a je velmi snadno stravitelná a vstřebatelná. Pamatujete si, když jste se na základní škole učili, že trávení začíná v ústech? Je to proto, že jídlo žvýkáme a mísí se se slinami v našich ústech. Odšťavňování jednoduše opakuje tento proces, ale v mnohem účinnějším měřítku!.

To znamená, že i v těle s nedostatkem enzymů budete vstřebávat a těžit z plného množství živin obsažených ve šťávě, kterou pijete!