Zdravá strava kůže: Proč je šťáva klíč k mladé, živé pokožce
Zdravá strava kůže: Proč je šťáva klíč k mladé, živé pokožce
Přiznejte to; Až stárneme, všichni se jednou ráno podíváme do zrcadla a pomysli jsme si, moje bože, přeji si, abych se o sebe lépe postaral. Záhyby zasazené, skvrny a skvrny jsou silnější, kůže nudná a vypadáme starší!
Ale co kdyby existoval způsob, jak vrátit čas zpět a učinit lepší rozhodnutí? Mohl byste vypadat mladší? Mohl bys být mladší? Pokud si tento článek přečtete, samozřejmě doufáte, že odpověď zní: ano, je to možné.
Jako odborník na výživu se po hubnutí nejčastěji ptám, co musím udělat, abych vypadal mladší. Samozřejmě existují účinné metody pro zlepšení a udržování obecného zdraví, které jistě ovlivňují pružnost a živost vaší pokožky. S litanií diety, výživových doplňků a krémů na pokožku můžete snadno přemoci a vypnout falešnými sliby.
Jednou z největších překážek, s nimiž je většina Američanů a Evropanů (zejména ve Velké Británii) konfrontována, je to, že naše strava ovlivnila přirozenou schopnost těla uzdravit se. Jíme tolik neživé, přepracované, nutričně prázdné jídlo, že náš trávicí systém je ohromen. Takže pokud konečně jíme výživné a husté jídlo, nemůžeme z této stravy plně těžit.
Naštěstí existuje odpověď; Ve skutečnosti dvě odpovědi:- Juice
- Šťáva z plné hodnoty
Výhody odšťavňování Zde je dobrý trik k určení, zda je kus jídla zdravý: zkontrolujte obsah vody. Pokud to řezáte nebo stisknete, je k dispozici šťáva? Stejně jako lidské tělo mají všechny „živé“ potraviny významný obsah vody. Tato kapalina obsahuje podíl lva na živinách obsažených v potravinách. Podle studie provedené ministerstvem zemědělství bylo 90% antioxidační aktivity nalezeno ve 12 ovocích zkoumaných ve 12 zkoumaných. Další studie zveřejněná v International Journal of Food Sciences and Nutrition:
"Rakovina a kardiovaskulární výhody mohou být způsobeny antioxidanty než vlákny." [Teorie, že] čisté ovocné a zeleninové šťávy jsou nižší než nutriční onemocnění, což není odůvodněné. "
Koneckonců jsme se nyní dozvěděli, že při odšťavňování, ne všechny vlákno z ovoce a zeleniny odstraní, ale pouze nerozpustné vlákno.
Proč je to tak výhodné? Odpověď zní: Absorpce živin. Jak jsem řekl, naše strava je nabitá mrtvými potravinami. To znamená, že jídlo, které jíme, chybí živé enzymy, které naše tělo potřebuje k trávení a absorbování živin. Tělo se musí oddělit od jiných procesů a zvyšovat účinky orgánů, jako je břišní, aby vytvořily potřebné enzymy, což není v žádném případě tak efektivní.
Na druhé straně je šťáva naložena enzymy a velmi snadno se tráví a absorbujte. Pamatujete si základní školu, když jste se dozvěděli, že trávení začíná v ústech? Je to proto, že jsme žvýkali jídlo a mísili jsme se sliny v našich ústech. To se opakovaně opakuje tento proces, ale na mnohem efektivnějším měřítku!To znamená, že i v enzymovaném těle absorbujete a těžíte z šťávy, kterou pijete, a těží z ní!