Здравословна кожна диета: Защо сокът ключът към младата, оживена кожа е

Здравословна кожна диета: Защо сокът ключът към младата, оживена кожа е

признайте го; Когато остареем, всички разглеждаме в огледалото една сутрин и си мислим, Боже мой, бих искал да се погрижа по -добре за себе си. Сгъванията се поставят, петна и петна стават по -силни, кожата тъпа и изглеждаме по -стари!

Но какво ще стане, ако има начин да се върне времето назад и да вземе по -добри решения? Може ли да изглеждаш по -млад? Можеш ли да си по -млад? Ако прочетете тази статия, разбира се, надявам се, че отговорът всъщност е: да, възможно е.

Като диетолог, след като отслабнах, най -често се задавам какво трябва да направя, за да изглеждам по -млад. Разбира се, има ефективни методи за подобряване и поддържане на общото здраве, които със сигурност влияят на еластичността и жизнеността на кожата ви. С литанията на диетите, хранителните добавки и кремовете за кожа можете лесно да преодолеете и изключите с фалшиви обещания.

Едно от най -големите препятствия, с които повечето американци и европейци (особено във Великобритания) се сблъскват, е, че нашата диета е повлияла на естествената способност на тялото да се лекува. Ние ядем толкова безжизнена, преуморена, хранителна празна храна, че храносмилателната ни система е затрупана. Така че, ако най -накрая ядем питателна и гъста храна, не можем да се възползваме напълно от тази диета.

• сок
• Сок с пълна стойност

Предимствата на соковете

тук е добър трик, за да определите дали парче храна е здравословно: проверете съдържанието на вода. Ако го режете или изцедите, наличен ли е сок? Точно като човешкото тяло, всички „живи“ храни имат значително съдържание на вода. Тази течност съдържа лъвския дял от хранителните вещества, съдържащи се в храната. Според проучване, проведено от Министерството на земеделието, е имало 90% от антиоксидантната активност, открита в 12 -те плода, изследвани при изследваните 12. Друго проучване, публикувано в International Journal of Food Sciences and Nutrition:

"Рак и сърдечно -съдови предимства могат да се дължат на антиоксиданти, отколкото фибри." [Теорията, че] чистите плодови и зеленчукови сокове са по -ниски от хранителните заболявания, което не е оправдано. "

В крайна сметка сега научихме, че когато соковете не всички фибри от плодове и зеленчуци се отстраняват, а само неразтворимите фибри.

Защо това е толкова изгодно? Отговорът е: усвояване на хранителни вещества. Както казах, диетите ни са заредени с мъртви храни. Това означава, че храната, която ядем, липсват живите ензими, от които тялото ни се нуждае, за да усвои и абсорбира хранителни вещества. Тялото трябва да се отдели от други процеси и да увеличи ефектите на органи като панкреаса, за да създаде необходимите ензими, което в никакъв случай не е толкова ефективна.

сокът, от друга страна, се зарежда с ензими и много лесен за усвояване и абсорбиране. Спомняте ли си основното училище, когато научихте, че храносмилането започва в устата? Това е така, защото ние дъвляваме храна и се смесваме със слюнката в устата си. Това многократно се повтаря този процес, но на много по -ефективен критерий!

Това означава, че дори в ензимно тяло ще абсорбирате и се възползвате от сока, който пиете и се възползвате от него!