Hälsosamma näringsplaner - Varför vegetarisk näring hjälper dig att uppnå dina hälsomål
Hälsosamma näringsplaner - Varför vegetarisk näring hjälper dig att uppnå dina hälsomål
När det gäller hälsosamma dietpannor finns det bara ett fåtal som är jämförbara med vegetarisk kost. Helt enkelt, några av de längsta levande och friskaste människorna äter vegetarisk mat för optimal hälsa och vitalitet.
Medan det vegetariska sättet att äta betraktas som en diet, är det bara ett naturligt sätt att äta och ingen diet alls. Faktum är att många civilisationer har ätit vegetarisk mat med fantastiska resultat sedan tidens början. Här är några skäl till varför den vegetariska dieten är så bra för din hälsa.
Det finns många indikationer på att vegetarianer lever längre och friskare än icke-vegetarianer. Det har bevisats att de har lägre frekvenser av kranskärlssjukdomar, fetma, högt blodtryck, typ 2 -diabetes och många typer av cancer. Många rapporterar en betydande ökning av sin energinivå genom konsumtion av vegetarisk mat.
Olika människor har olika skäl att äta vegetariska hälsosamma näringsplaner. Vissa tror bara inte på att döda djur; Andra vill skydda miljön; Ytterligare andra gör det av hälsoskäl.
Det finns många som inte tror att det kränkande sättet är ett hälsosamt och naturligt sätt att äta. Dessa djur matades ofta med skadlig mat för att hjälpa dem att gå upp i vikt för att leverera mer kött. Om du konsumerar djur som har konsumerat skadliga livsmedel i alla liv kan detta inte ha en god inverkan på din kropp.
Dessutom hölls dessa djur vanligtvis under ohälsosamma och överfulla förhållanden, vilket gjorde dem ohälsosamma. Om du äter djur som är infekterade med sjukdomar, hur väl kan detta påverka din hälsa? Tänk på det - hur kan maten från ett dött liv skapa? Det kan inte.
Ordspråket "du är vad du äter" är verkligen sant. Produkter tillverkade av dött kött innehåller inte enzymer, ett väsentligt element som din kropp behöver för att producera energi och vitalitet och smälta din mat. Om du inte får dessa enzymer genom din mat, måste din kropp konstgjorda det själv för att stödja matsmältningen av mat.
Av den anledningen känner du dig trött efter att ha ätit en stor kokt måltid. Din kropp har naturligtvis inte fått enzymer genom sin mat och var tvungen att spendera hela tiden för att producera tillräckligt med enzymer för att smälta maten.Helst innehåller hälsosamma näringsplaner konsumtionen av råa, okokta livsmedel som frukt, grönsaker, nötter, frön och baljväxter (kända som rå mat). Detta är optimal näring för optimal hälsa; Men det är ofta svårt för människor att byta till råmatdieten efter ett liv med dåliga matvanor. Om detta är fallet för dig, är den vegetariska dieten ett perfekt medium mellan rå matnäring och dess tidigare diet.
Du kommer att göra dig känd med naturlig, hälsosam mat och samtidigt ge dig friheten att äta de mejeriprodukter du älskar. Vid någon tidpunkt kommer de helt att byta till konsumtion av rå mat; Under tiden är dock planerna för en hälsosam vegetarisk kost det perfekta sättet.