Načrti zdrave prehrane - zakaj vam bo vegetarijanska prehrana pomagala doseči svoje zdravstvene cilje

Načrti zdrave prehrane - zakaj vam bo vegetarijanska prehrana pomagala doseči svoje zdravstvene cilje

Ko gre za zdravo prehrano, jih je malo, ki se primerjajo z vegetarijansko prehrano. Preprosto preprosto, nekateri najdaljši živi in ​​najbolj zdravi ljudje jedo vegetarijansko hrano za optimalno zdravje in vitalnost.

Medtem ko vegetarijanski način prehranjevanja velja za prehrano, je to le naraven način prehranjevanja in sploh ne prehrana. Pravzaprav je veliko civilizacij jedlo vegetarijansko hrano od začetka časa z odličnimi rezultati. Tu je nekaj razlogov, zakaj je vegetarijanska prehrana tako dobra za vaše zdravje.

Obstaja veliko dokazov, da vegetarijanci živijo dlje in bolj zdravo življenje kot ne-vegetarijanci. Pokazalo se je, da imajo nižjo stopnjo koronarne bolezni, debelosti, visok krvni tlak, sladkorno bolezen tipa 2 in številne vrste raka. Mnogi ljudje poročajo o znatnem povečanju svoje energijske ravni zaradi uživanja vegetarijanske hrane.

Različni ljudje imajo različne razloge za uživanje vegetarijanskih zdravih prehranskih načrtov. Nekateri preprosto ne verjamejo v ubijanje živali; drugi želijo zaščititi okolje; Še drugi to počnejo iz zdravstvenih razlogov.

Veliko je, ki ne verjamejo, da je ubijanje zlorabnih živali zdrav in naraven način jesti. Pogosto so te živali hranile škodljivo hrano, da bi jim pomagale pridobiti težo, da bi zagotovili več mesa. Seveda uživanje živali, ki so jedle škodljivo hrano vse življenje, ne morejo imeti dobrega učinka na vaše telo.

Poleg tega so bile te živali običajno hranile v nezdravih in prenatrpanih pogojih, zaradi česar so bile nezdrave. Če jeste živali, ki jih jeste kot hrano, kako dobro lahko vpliva na vaše zdravje? Razmislite o tem - kako lahko jesti nekaj mrtvega življenja? Ne more.

Izrek "Ti si tisto, kar jeste", je res resničen. Izdelki mrtvega mesa ne vsebujejo encimov, kar je bistveni element, ki ga mora vaše telo proizvajati energijo in vitalnost ter prebaviti hrano. Če teh encimov ne dobite iz svoje prehrane, jih mora telo umetno izdelati, da pomaga prebaviti hrano.

Zato se počutite utrujeni, ko jeste velik kuhani obrok. Vaše telo seveda ni prejemalo encimov iz svoje hrane in je moralo ves čas porabiti za proizvodnjo dovolj encimov, da bi lahko prebavili hrano.

V idealnem primeru načrti zdrave prehrane vključujejo uživanje surove, nekuhane hrane, kot so sadje, zelenjava, oreščki, semena in stročnice (znane kot surova hrana). To je optimalna prehrana za optimalno zdravje; Vendar ljudje pogosto težko preklopijo na prehrano s surovo hrano po življenju slabih prehranjevalnih navad. Če to velja za vas, je vegetarijanska prehrana popoln medij med prehrano s surovo hrano in vašo trenutno prehrano.

Predstavila vam bo naravno, zdravo hrano, hkrati pa vam bo dala svobodo uživanja mlečnih izdelkov, ki jih imate radi. V nekem trenutku boste popolnoma prešli na uživanje surove hrane; Medtem pa so zdravi načrti vegetarijanske prehrane popoln način.