Plány zdravého stravovania - Prečo vám vegetariánska strava pomôže dosiahnuť vaše zdravie ciele

Plány zdravého stravovania - Prečo vám vegetariánska strava pomôže dosiahnuť vaše zdravie ciele

Pokiaľ ide o zdravú diétu, existuje len málo, ktoré sa porovnávajú s vegetariánskou stravou. Jednoducho povedané, niektorí z najdlhších živých a najzdravších ľudí jedia vegetariánske potraviny pre optimálne zdravie a vitalitu.

Zatiaľ čo vegetariánsky spôsob stravovania sa považuje za stravu, je to len prirodzený spôsob stravovania a vôbec nie stravou. V skutočnosti mnoho civilizácií jedlo vegetariánske potraviny od začiatku času s veľkými výsledkami. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je vegetariánska strava taká dobrá pre vaše zdravie.

Existuje veľa dôkazov o tom, že vegetariáni žijú dlhšie a zdravšie ako nevegetariáni. Ukázalo sa, že majú nižšiu mieru koronárnych chorôb, obezitu, vysoký krvný tlak, cukrovku 2. typu a mnoho druhov rakoviny. Mnoho ľudí uvádza výrazné zvýšenie úrovne svojej energie z jedenia vegetariánskych potravín.

Rôzni ľudia majú rôzne dôvody na konzumáciu vegetariánskych plánov zdravej výživy. Niektorí jednoducho neveria v zabíjanie zvierat; Iní chcú chrániť životné prostredie; Stále to robia iní zo zdravotných dôvodov.

Existuje veľa ľudí, ktorí neveria, že urážlivý spôsob, ako sú zabité zvieratá, je zdravý a prirodzený spôsob jedla. Tieto zvieratá často kŕmili škodlivé potraviny, ktoré im pomohli priberať na váhe pri poskytovaní väčšieho množstva mäsa. Konzumácia zvierat, ktoré jedli škodlivé potraviny, samozrejme nemôže mať na vaše telo dobrý vplyv.

Okrem toho sa tieto zvieratá zvyčajne držali v nezdravých a preplnených podmienkach, čo ich robí nezdravým. Ak jete zvieratá jazdené na chorobe ako jedlo, aké dobré to môže ovplyvniť vaše zdravie? Premýšľajte o tom - ako môže jesť niečo mŕtveho vytvoriť život? Nemôže to.

Hovorí sa „Ste to, čo jete“, je skutočne pravda. Mŕtve mäsové výrobky neobsahujú enzýmy, základný prvok, ktorý vaše telo potrebuje na výrobu energie a vitality, ako aj stráviť vaše jedlo. Ak tieto enzýmy nedostanete z vašej stravy, vaše telo ich musí vyrábať umelo, aby pomohlo tráviť jedlo.

Preto sa cítite unavení po jedle veľkého uvareného jedla. Vaše telo prirodzene nedostalo enzýmy zo svojho jedla a muselo tráviť všetok svoj čas výrobou dostatočného množstva enzýmov, aby bolo možné stráviť jedlo.

V ideálnom prípade plány zdravého stravovania zahŕňajú jedenie surových, nevarených potravín, ako je ovocie, zelenina, orechy, semená a strukoviny (známe ako surové potraviny). Toto je optimálna strava pre optimálne zdravie; Ľudia však často považujú po celoživotnom stravovacích návykoch prejsť na stravu s surovou stravou. Ak je to pre vás, potom je vegetariánska strava perfektným médiom medzi stravou surového jedla a vašou súčasnou stravou.

Predstaví vám prírodné zdravé potraviny a zároveň vám dáva slobodu jesť mliečne výrobky, ktoré máte radi. V určitom okamihu sa úplne prejdete na konzumáciu surových potravín; Medzitým sú však zdravé vegetariánske diétne plány perfektným spôsobom, ako ísť.