Planuri de alimentație sănătoasă - De ce dieta vegetariană vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate
Când vine vorba de diete sănătoase, sunt puțini care se compară cu dieta vegetariană. Pur și simplu, unii dintre cei mai vii și mai sănătoși oameni mănâncă alimente vegetariene pentru o sănătate și vitalitate optime. În timp ce modul vegetarian de a mânca este considerat o dietă, este doar un mod natural de a mânca și deloc o dietă. De fapt, multe civilizații au mâncat alimente vegetariene de la începutul timpului, cu rezultate deosebite. Iată câteva motive pentru care dieta vegetariană este atât de bună pentru sănătatea ta. Există o mulțime de dovezi că vegetarienii trăiesc mai mult timp și mai sănătoase vieți decât non-vegetarieni. Este ...

Planuri de alimentație sănătoasă - De ce dieta vegetariană vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate
Când vine vorba de diete sănătoase, sunt puțini care se compară cu dieta vegetariană. Pur și simplu, unii dintre cei mai vii și mai sănătoși oameni mănâncă alimente vegetariene pentru o sănătate și vitalitate optime.
În timp ce modul vegetarian de a mânca este considerat o dietă, este doar un mod natural de a mânca și deloc o dietă. De fapt, multe civilizații au mâncat alimente vegetariene de la începutul timpului, cu rezultate deosebite. Iată câteva motive pentru care dieta vegetariană este atât de bună pentru sănătatea ta.
Există o mulțime de dovezi că vegetarienii trăiesc mai mult timp și mai sănătoase vieți decât non-vegetarieni. S -au dovedit că au rate mai mici de boală coronariană, obezitate, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și multe tipuri de cancer. Mulți oameni raportează o creștere semnificativă a nivelului lor de energie de la consumul de alimente vegetariene.
Oamenii diferiți au motive diferite pentru a consuma planuri vegetale de dietă sănătoasă. Unii pur și simplu nu cred în uciderea animalelor; Alții vor să protejeze mediul; Încă alții o fac din motive de sănătate.
Există mulți care nu cred că modul abuziv al animalelor sunt ucise este un mod sănătos și natural de a mânca. Adesea, aceste animale au fost hrănite alimente dăunătoare pentru a le ajuta să câștige în greutate pentru a oferi mai multă carne. Desigur, consumul de animale care au mâncat alimente nocive toată viața nu pot avea efecte bune asupra corpului tău.
În plus, aceste animale erau de obicei păstrate în condiții nesănătoase și supraaglomerate, ceea ce le face nesănătoase. Dacă mănânci animale care se îmbolnăvesc ca hrană, cât de bine îți poate afecta sănătatea? Gândiți -vă la asta - cum poate mânca ceva mort să creeze viață? Nu poate.
Zicala „Tu ești ceea ce mănânci” este cu adevărat adevărată. Produsele din carne moarte nu conțin enzime, un element esențial de care corpul tău are nevoie pentru a produce energie și vitalitate, precum și pentru a -ți digera alimentele. Dacă nu primiți aceste enzime din dieta dvs., corpul dvs. trebuie să le producă artificial pentru a ajuta la digerarea alimentelor.
Acesta este motivul pentru care te simți obosit după ce ai mâncat o masă mare gătită. Corpul tău nu a primit în mod natural enzime din alimentele sale și a trebuit să -și petreacă tot timpul producând suficiente enzime pentru a putea digera mâncarea.
În mod ideal, planurile alimentare sănătoase includ consumul de alimente crude, necoapte, cum ar fi fructe, legume, nuci, semințe și leguminoase (cunoscute sub numele de alimente crude). Aceasta este dieta optimă pentru o sănătate optimă; Cu toate acestea, oamenilor le este adesea dificil să treacă la dieta alimentară crudă după o viață de obiceiuri alimentare slabe. Dacă acesta este cazul pentru dvs., atunci dieta vegetariană este un mediu perfect între dieta alimentară crudă și dieta dvs. actuală.
Vă va prezenta alimente naturale, sănătoase, în timp ce vă va oferi libertatea de a mânca produsele lactate pe care le iubesc. La un moment dat veți trece complet la consumul de alimente crude; Cu toate acestea, între timp, planurile sănătoase de dietă vegetariană sunt modalitatea perfectă de urmat.