Planuri nutriționale sănătoase - De ce nutriția vegetariană vă ajută să vă atingeți obiectivele de sănătate
Planuri nutriționale sănătoase - De ce nutriția vegetariană vă ajută să vă atingeți obiectivele de sănătate
Când vine vorba de tigăi de dietă sănătoasă, există doar câteva care sunt comparabile cu dieta vegetariană. Pur și simplu, unii dintre cei mai vii și cei mai sănătoși oameni mănâncă alimente vegetariene pentru sănătate și vitalitate optime.
În timp ce modul vegetarian de a mânca este considerat o dietă, este doar un mod natural de a mânca și deloc dietă. De fapt, multe civilizații au mâncat mâncare vegetariană cu rezultate deosebite de la începutul timpului. Iată câteva motive pentru care dieta vegetariană este atât de bună pentru sănătatea ta.
Există multe indicii că vegetarienii trăiesc mai mult și mai sănătoși decât non-vegetarii. S -a dovedit că au rate mai mici de boli coronare, obezitate, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și multe tipuri de cancer. Mulți oameni raportează o creștere semnificativă a nivelului lor de energie prin consumul de alimente vegetariene.
oameni diferiți au motive diferite pentru a mânca planuri vegetariene de nutriție sănătoasă. Unii pur și simplu nu cred în uciderea animalelor; Alții vor să protejeze mediul; Încă alții o fac din motive de sănătate.
sunt mulți care nu cred că modul abuziv este un mod sănătos și natural de a mânca. Aceste animale au fost adesea hrănite cu alimente nocive pentru a le ajuta să crească în greutate pentru a livra mai multă carne. Dacă consumi animale care au consumat alimente nocive toate viețile, acest lucru nu poate avea un impact bun asupra corpului tău.
În plus, aceste animale erau de obicei ținute în condiții nesănătoase și supraaglomerate, ceea ce le face nesănătoase. Dacă mâncați animale infestate cu boli, cât de bine vă poate afecta acest lucru sănătatea? Gândiți -vă la asta - cum se poate crea mâncarea unei vieți moarte? Nu poate.
Zicala „Tu ești ceea ce mănânci” este cu adevărat adevărată. Produsele din carne moarte nu conțin enzime, un element esențial de care corpul tău are nevoie pentru a produce energie și vitalitate și pentru a -ți digera alimentele. Dacă nu obțineți aceste enzime prin alimentele dvs., corpul dvs. trebuie să -l producă artificial singur pentru a susține digestia alimentelor.
Din acest motiv, te simți obosit după ce ai mâncat o masă mare gătită. Corpul tău nu a primit în mod natural enzime prin hrana sa și a trebuit să petreacă tot timpul pentru a produce suficiente enzime pentru a digera mâncarea.În mod ideal, planurile de nutriție sănătoase conțin consumul de alimente crude, necoapte, cum ar fi fructe, legume, nuci, semințe și leguminoase (cunoscute sub numele de alimente crude). Aceasta este o nutriție optimă pentru o sănătate optimă; Cu toate acestea, este adesea dificil pentru oameni să treacă la dieta alimentară crudă după o viață cu obiceiuri alimentare slabe. Dacă acesta este cazul pentru dvs., atunci dieta vegetariană este un mediu perfect între alimentația alimentară crudă și dieta anterioară.
te vei face cunoscut cu mâncare naturală, sănătoasă și, în același timp, îți va oferi libertatea de a mânca produsele lactate pe care le iubești. La un moment dat vor trece complet la consumul de alimente crude; Între timp, însă, planurile pentru o dietă vegetariană sănătoasă sunt calea perfectă.