Planos de alimentação saudável – Por que a dieta vegetariana o ajudará a alcançar seus objetivos de saúde

Planos de alimentação saudável – Por que a dieta vegetariana o ajudará a alcançar seus objetivos de saúde

Quando se trata de panelas de dieta saudáveis, existem apenas alguns que são comparáveis ​​à dieta vegetariana. Simplesmente, algumas das pessoas mais longas e mais saudáveis ​​comem comida vegetariana para obter saúde e vitalidade ideais.

Embora a maneira vegetariana de comer seja vista como uma dieta, é apenas uma maneira natural de comer e não há dieta. De fato, muitas civilizações comeram comida vegetariana com ótimos resultados desde o início dos tempos. Aqui estão algumas razões pelas quais a dieta vegetariana é tão boa para sua saúde.

Há muitas evidências de que os vegetarianos vivem mais e com mais saúde do que os não-vegetarianos. Foi demonstrado que eles têm taxas mais baixas de doença coronariana, obesidade, hipertensão, diabetes tipo 2 e muitos tipos de câncer. Muitas pessoas relatam um aumento significativo em seus níveis de energia ao comer alimentos vegetarianos.

Pessoas diferentes têm diferentes razões para comer planos nutricionais saudáveis ​​vegetarianos. Alguns simplesmente não acreditam em matar animais; Outros querem proteger o meio ambiente; Outros ainda fazem isso por razões de saúde.

Muitos não acreditam que o uso indevido de como os animais são mortos é uma maneira saudável e natural de comer. Esses animais eram frequentemente alimentados com alimentos nocivos para ajudá -los a ganhar peso, a fim de fornecer mais carne. Se você consome animais que consumiram alimentos nocivos todas as vidas, isso não pode ter um bom impacto no seu corpo.

Além disso, esses animais geralmente eram mantidos em condições insalubres e superlotadas, o que os tornava insalubres. Se você come animais infectados com doenças como alimento, até que ponto isso pode afetar sua saúde? Pense nisso – como comer algo morto pode criar vida? Não pode.

O ditado “Você é o que você come” é realmente verdadeiro. Os produtos de carne morta não contêm enzimas, um elemento essencial que seu corpo necessita para produzir energia e vitalidade, bem como para digerir os alimentos. Se você não obtiver essas enzimas na dieta, seu corpo deverá produzi-las artificialmente para ajudar a digerir os alimentos.

É por isso que você se sente cansado depois de comer uma grande refeição cozida. Seu corpo não recebia enzimas naturalmente dos alimentos e tinha que gastar todo o tempo produzindo enzimas suficientes para poder digerir os alimentos.

Idealmente, os planos de nutrição saudáveis ​​contêm o consumo de alimentos crus e não cozidos, como frutas, vegetais, nozes, sementes e legumes (conhecidos como alimentos crus). Esta é uma nutrição ideal para a saúde ideal; No entanto, muitas vezes é difícil para as pessoas mudarem para a dieta de alimentos crus após uma vida com maus hábitos alimentares. Se for esse o caso, a dieta vegetariana é um meio perfeito entre a nutrição alimentar crua e sua dieta anterior.

Isso o tornará conhecido com alimentos naturais e saudáveis ​​e, ao mesmo tempo, fornecerá a liberdade de comer os produtos lácteos que você ama. Em algum momento, eles mudarão completamente para o consumo de alimentos crus; Enquanto isso, no entanto, os planos para uma dieta vegetariana saudável são a maneira perfeita.