Planos nutricionais saudáveis - por que a nutrição vegetariana ajuda você a atingir seus objetivos de saúde
Planos nutricionais saudáveis - por que a nutrição vegetariana ajuda você a atingir seus objetivos de saúde
Quando se trata de panelas de dieta saudáveis, existem apenas alguns que são comparáveis à dieta vegetariana. Simplesmente, algumas das pessoas mais longas e mais saudáveis comem comida vegetariana para obter saúde e vitalidade ideais.
Embora a maneira vegetariana de comer seja considerada uma dieta, é apenas uma maneira natural de comer e sem dieta. De fato, muitas civilizações comeram comida vegetariana com ótimos resultados desde o início dos tempos. Aqui estão algumas razões pelas quais a dieta vegetariana é tão boa para sua saúde.
Existem muitas indicações de que os vegetarianos vivem mais e mais saudáveis que os não vegetarianos. Está provado que eles têm taxas mais baixas de doenças coronárias, obesidade, pressão alta, diabetes tipo 2 e muitos tipos de câncer. Muitas pessoas relatam um aumento significativo no seu nível de energia através do consumo de alimentos vegetarianos.
Pessoas diferentes têm diferentes razões para comer planos de nutrição saudável vegetariana. Alguns simplesmente não acreditam em matar animais; Outros querem proteger o meio ambiente; Outros ainda fazem isso por razões de saúde.
Há muitos que não acreditam que a maneira abusiva seja uma maneira saudável e natural de comer. Esses animais eram frequentemente alimentados com alimentos nocivos para ajudá -los a ganhar peso, a fim de fornecer mais carne. Se você consome animais que consumiram alimentos nocivos todas as vidas, isso não pode ter um bom impacto no seu corpo.
Além disso, esses animais eram geralmente mantidos em condições prejudiciais e superlotadas, tornando -os prejudiciais. Se você come animais infestados de doenças, quão bem isso pode afetar sua saúde? Pense nisso - como a comida de alguma vida morta pode criar? Não pode.O ditado "você é o que você come" é realmente verdade. Os produtos feitos de carne morta não contêm enzimas, um elemento essencial que seu corpo precisa para produzir energia e vitalidade e digerir sua comida. Se você não obtiver essas enzimas através da sua comida, seu corpo deve produzi -la artificialmente para apoiar a digestão da comida.
Por esse motivo, você se sente cansado depois de comer uma grande refeição cozida. Seu corpo naturalmente não recebeu enzimas através de seus alimentos e teve que passar o tempo todo para produzir enzimas suficientes para digerir a comida.Idealmente, os planos de nutrição saudáveis contêm o consumo de alimentos crus e não cozidos, como frutas, vegetais, nozes, sementes e leguminosas (conhecidos como alimentos crus). Esta é uma nutrição ideal para a saúde ideal; No entanto, muitas vezes é difícil para as pessoas mudarem para a dieta de alimentos crus após uma vida com maus hábitos alimentares. Se for esse o caso, a dieta vegetariana é um meio perfeito entre a nutrição alimentar crua e sua dieta anterior.
Você o fará conhecido com alimentos naturais e saudáveis e, ao mesmo tempo, fornecerá a liberdade de comer os produtos lácteos que você ama. Em algum momento, eles mudarão completamente para o consumo de alimentos crus; Enquanto isso, no entanto, os planos para uma dieta vegetariana saudável são a maneira perfeita.