Zdrowe plany żywieniowe - dlaczego wegetariańskie odżywianie pomaga osiągnąć swoje cele zdrowotne

Zdrowe plany żywieniowe - dlaczego wegetariańskie odżywianie pomaga osiągnąć swoje cele zdrowotne

Jeśli chodzi o zdrowe patelnie dietetyczne, jest tylko kilka, które są porównywalne z dietą wegetariańską. Po prostu niektóre z najdłuższych żywych i najzdrowszych ludzi jedzą wegetariańskie jedzenie dla optymalnego zdrowia i witalności.

Podczas gdy wegetariański sposób jedzenia jest uważany za dietę, jest to tylko naturalny sposób jedzenia i nie ma diety. W rzeczywistości wiele cywilizacji jadło wegetariańskie jedzenie z wielkimi rezultatami od początku czasu. Oto kilka powodów, dla których dieta wegetariańska jest tak dobra dla twojego zdrowia.

Istnieje wiele oznak, że wegetarianie żyją dłużej i zdrowsi niż nie-wegetarianie. Udowodniono, że mają one niższe wskaźniki chorób wieńcowych, otyłości, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy typu 2 i wielu rodzajów raka. Wiele osób zgłasza znaczny wzrost poziomu energii poprzez spożywanie wegetariańskiej żywności.

Różni ludzie mają różne powody, aby jeść wegetariańskie plany zdrowego żywienia. Niektórzy po prostu nie wierzą w zabijanie zwierząt; Inni chcą chronić środowisko; Jeszcze inni robią to z powodów zdrowotnych.

Jest wielu, którzy nie wierzą, że obraźliwy sposób jest zdrowym i naturalnym sposobem jedzenia. Zwierzęta te często karmiono szkodliwą żywnością, aby pomóc im przybrać na wadze, aby dostarczyć więcej mięsa. Jeśli spożywasz zwierzęta, które spożywały szkodliwe pokarmy przez całe życie, nie może to mieć dobrego wpływu na twoje ciało.

Ponadto zwierzęta te były zwykle trzymane w niezdrowych i przepełnionych warunkach, co czyni je niezdrowymi. Jeśli jesz zwierzęta zakażone chorobami, jak dobrze może to wpłynąć na twoje zdrowie? Pomyśl o tym - jak może stworzyć jedzenie martwego życia? To nie może.

Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” jest naprawdę prawdziwe. Produkty wykonane z martwego mięsa nie zawierają enzymów, niezbędnego elementu, którego organizm potrzebuje, aby wytwarzać energię i witalność i trawić żywność. Jeśli nie dostaniesz tych enzymów przez jedzenie, twoje ciało musi sztucznie wyprodukować je samodzielnie, aby wesprzeć trawienie żywności.

Idealnie, plany zdrowego żywienia zawierają spożycie surowej, niegotowanej żywności, takich jak owoce, warzywa, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe (znane jako surowa żywność). Jest to optymalne odżywianie dla optymalnego zdrowia; Jednak często trudno jest ludziom przejść na dietę surowej żywności po życiu o słabych nawykach żywieniowych. W takim przypadku dieta wegetariańska jest idealnym medium między odżywianiem surowej żywności a jej poprzednią dietą.

Zapoznasz cię z naturalną, zdrową żywnością, a jednocześnie dasz ci swobodę jedzenia produktów mlecznych, które kochasz. W pewnym momencie całkowicie przejdą na spożycie surowej żywności; W międzyczasie plany zdrowej diety wegetariańskiej są idealnym sposobem.