Sunne ernæringsplaner - Hvorfor vegetarisk ernæring hjelper deg å oppnå helsemålene dine

Sunne ernæringsplaner - Hvorfor vegetarisk ernæring hjelper deg å oppnå helsemålene dine

Når det gjelder sunne kostholdspanner, er det bare noen få som er sammenlignbare med vegetarisk kosthold. Ganske enkelt spiser noen av de lengste levende og sunneste menneskene vegetarisk mat for optimal helse og vitalitet.

Mens den vegetariske måten å spise anses som en kosthold på, er det bare en naturlig måte å spise og ikke noe kosthold i det hele tatt. Faktisk har mange sivilisasjoner spist vegetarisk mat med gode resultater siden begynnelsen av tiden. Her er noen grunner til at det vegetariske kostholdet er så bra for helsen din.

Det er mange indikasjoner på at vegetarianere lever lenger og sunnere enn ikke-vegetarianere. Det er bevist at de har lavere frekvenser av koronarsykdommer, overvekt, høyt blodtrykk, diabetes type 2 og mange typer kreft. Mange rapporterer en betydelig økning i energinivået gjennom forbruket av vegetarisk mat.

Ulike mennesker har forskjellige grunner til å spise vegetariske sunne ernæringsplaner. Noen tror bare ikke på å drepe dyr; Andre ønsker å beskytte miljøet; Atter andre gjør det av helsemessige årsaker.

Det er mange som ikke tror at den voldelige måten er en sunn og naturlig måte å spise på. Disse dyrene ble ofte matet med skadelig mat for å hjelpe dem med å gå opp i vekt for å levere mer kjøtt. Hvis du konsumerer dyr som har konsumert skadelig mat alle liv, kan dette ikke ha god innvirkning på kroppen din.

I tillegg ble disse dyrene vanligvis holdt under usunne og overfylte forhold, noe som gjorde dem usunne. Hvis du spiser dyr som er infisert med sykdommer, hvor godt kan dette påvirke helsen din? Tenk på det - hvordan kan maten til et dødt liv skape? Det kan ikke.

ordtaket "du er det du spiser" er virkelig sant. Produkter laget av dødt kjøtt inneholder ikke enzymer, et essensielt element som kroppen din trenger for å produsere energi og vitalitet og fordøye maten. Hvis du ikke får disse enzymene gjennom maten, må kroppen din kunstig produsere den selv for å støtte fordøyelsen av maten.

Ideelt sett inneholder sunne ernæringsplaner forbruk av rå, ukokte matvarer som frukt, grønnsaker, nøtter, frø og belgfrukter (kjent som rå mat). Dette er optimal ernæring for optimal helse; Imidlertid er det ofte vanskelig for folk å bytte til rå matdietten etter et liv med dårlige spisevaner. Hvis dette er tilfelle for deg, er det vegetariske kostholdet et perfekt medium mellom rå matnæring og det tidligere kostholdet.

Du vil gjøre deg kjent med naturlig, sunn mat og samtidig gi deg friheten til å spise meieriproduktene du er glad i. På et tidspunkt vil de fullstendig bytte til forbruk av rå mat; I mellomtiden er imidlertid planene for et sunt vegetarisk kosthold den perfekte måten.