Piani alimentari sani – Perché la dieta vegetariana ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di salute

Piani alimentari sani – Perché la dieta vegetariana ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di salute

Quando si tratta di diete sane, ce ne sono poche che possono essere paragonate alla dieta vegetariana. Molto semplicemente, alcune delle persone più longeve e più sane mangiano cibi vegetariani per una salute e una vitalità ottimali.

Anche se il modo di mangiare vegetariano è considerato una dieta, è solo un modo di mangiare naturale e non una dieta. In effetti, molte civiltà hanno mangiato cibi vegetariani fin dall’inizio dei tempi con ottimi risultati. Ecco alcuni motivi per cui la dieta vegetariana fa così bene alla salute.

Ci sono molte prove che i vegetariani vivono una vita più lunga e più sana rispetto ai non vegetariani. È stato dimostrato che hanno tassi più bassi di malattie coronariche, obesità, ipertensione, diabete di tipo 2 e molti tipi di cancro. Molte persone riferiscono un aumento significativo dei loro livelli di energia mangiando cibi vegetariani.

Persone diverse hanno ragioni diverse per seguire piani dietetici vegetariani sani. Alcuni semplicemente non credono nell'uccisione degli animali; altri vogliono proteggere l'ambiente; altri ancora lo fanno per motivi di salute.

Ci sono molti che non credono che il modo abusivo di uccidere gli animali sia un modo sano e naturale di mangiare. Spesso questi animali venivano nutriti con cibi dannosi per aiutarli ad aumentare di peso e fornire più carne. Naturalmente, consumare animali che hanno mangiato cibi dannosi per tutta la vita non può avere effetti positivi sul tuo corpo.

Inoltre, questi animali venivano solitamente tenuti in condizioni malsane e sovraffollate, il che li rendeva malsani. Se mangi animali malati come cibo, quanto può influire sulla tua salute? Pensaci: come può mangiare qualcosa di morto creare la vita? Non può.

Il detto “Sei quello che mangi” è proprio vero. I prodotti a base di carne morta non contengono enzimi, un elemento essenziale di cui il tuo corpo ha bisogno per produrre energia e vitalità e per digerire il cibo. Se non ottieni questi enzimi dalla tua dieta, il tuo corpo deve produrli artificialmente per aiutare a digerire il cibo.

Questo è il motivo per cui ti senti stanco dopo aver mangiato un pasto abbondante e cotto. Il tuo corpo non ha ricevuto naturalmente enzimi dal cibo e ha dovuto dedicare tutto il suo tempo a produrre abbastanza enzimi per poter digerire il cibo.

Idealmente, i piani alimentari sani includono il consumo di cibi crudi e non cotti come frutta, verdura, noci, semi e legumi (noti come cibi crudi). Questa è la dieta ottimale per una salute ottimale; Tuttavia, le persone spesso trovano difficile passare alla dieta crudista dopo una vita di cattive abitudini alimentari. Se questo è il tuo caso, allora la dieta vegetariana è una via di mezzo perfetta tra la dieta crudista e la dieta attuale.

Ti introdurrà a cibi naturali e sani dandoti la libertà di mangiare i latticini che ami. Ad un certo punto passerai completamente al consumo di cibi crudi; Tuttavia, nel frattempo, una dieta vegetariana sana è la soluzione perfetta.