Egészséges táplálkozási tervek - Miért segít a vegetáriánus táplálkozás az egészségügyi céljainak elérésében
Egészséges táplálkozási tervek - Miért segít a vegetáriánus táplálkozás az egészségügyi céljainak elérésében
Az egészséges táplálkozási serpenyőkkel kapcsolatban csak néhány összehasonlítható a vegetáriánus étrenddel. Egyszerűen, a leghosszabb életű és legegészségesebb emberek közül néhány vegetáriánus ételt eszik az optimális egészség és életerő érdekében.
Míg a vegetáriánus étkezési módot étrendnek tekintik, ez csak természetes étkezési mód, és egyáltalán nincs étrend. Valójában sok civilizáció az idők kezdete óta nagy eredményekkel ett vegetáriánus ételeket. Íme néhány ok, amiért a vegetáriánus étrend annyira jó az egészségére.
Számos jele van arra, hogy a vegetáriánusok hosszabb ideig és egészségesebben élnek, mint a nem vegetáriánusok. Bebizonyosodott, hogy alacsonyabb a koszorúér -betegség, az elhízás, a magas vérnyomás, a 2. típusú cukorbetegség és a rák sokféle aránya. Sokan a vegetáriánus ételek fogyasztása révén sokan számolnak be energiaszintjük jelentős növekedéséről.
Különböző embereknek különböző okai vannak a vegetáriánus egészséges táplálkozási tervek fogyasztására. Néhányan csak nem hisznek az állatok megölésében; Mások meg akarják védeni a környezetet; Mások még egészségügyi okokból csinálják.
Sokan nem hiszik, hogy a visszaélésszerű módszer egészséges és természetes étkezési mód. Ezeket az állatokat gyakran káros ételekkel táplálták, hogy segítsenek nekik a testmozgáshoz, hogy több húst szállítsanak. Ha olyan állatokat fogyaszt, amelyek minden életet káros ételeket fogyasztottak, akkor ez nem befolyásolhatja a testét.
Ezen túlmenően ezeket az állatokat általában egészségtelen és túlzsúfolt körülmények között tartották, így egészségtelenvé tették őket. Ha betegségekkel fertőzött állatokat eszik, mennyire befolyásolhatja ez az egészségét? Gondolj bele - hogyan lehet létrehozni valamilyen holt élet ételeit? Nem tudja.
A mondás, hogy "te vagy, amit eszel", valóban igaz. A holt húsból készült termékek nem tartalmaznak enzimeket, ez egy olyan alapvető elem, amelyre a testnek energiát és életerőt kell előállítani, és megemészteni az ételt. Ha nem kapja meg ezeket az enzimeket az ételén keresztül, akkor a testének mesterségesen el kell készítenie azt, hogy támogassa az élelmiszer emésztését.
Ezért fáradtnak érzi magát egy nagy főtt étkezés után. A teste természetesen nem kapott enzimeket az ételein keresztül, és minden időt el kellett töltenie ahhoz, hogy elegendő enzimet állítson elő az élelmiszer emésztéséhez.Ideális esetben az egészséges táplálkozási tervek tartalmazzák a nyers, főzött ételek, például gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak és hüvelyesek fogyasztását (nyers ételeként). Ez az optimális táplálkozás az optimális egészség érdekében; Az embereknek azonban gyakran nehéz átváltani a nyers élelmiszer -étrendre egy rossz étkezési szokásokkal rendelkező élet után. Ha ez a helyzet az Ön számára, akkor a vegetáriánus étrend tökéletes közeg a nyers élelmiszer -táplálkozás és az előző étrend között.
Természetes, egészséges ételekkel megismerheti Önt, és ugyanakkor szabadságot ad a szeretett tejtermékek enni. Egy bizonyos ponton teljes mértékben átváltanak a nyers ételek fogyasztására; Időközben azonban az egészséges vegetáriánus étrend tervei a tökéletes út.