Zdravi prehrambeni planovi - zašto vam vegetarijanska prehrana pomaže u postizanju svojih zdravstvenih ciljeva

Veröffentlicht:

Von:

Wenn es um gesunde Diätpfannen geht, gibt es nur wenige, die mit der vegetarischen Ernährung vergleichbar sind. Ganz einfach, einige der am längsten lebenden und gesündesten Menschen essen vegetarische Lebensmittel für optimale Gesundheit und Vitalität. Während die vegetarische Art zu essen als Diät betrachtet wird, ist sie nur eine natürliche Art zu essen und überhaupt keine Diät. Tatsächlich haben viele Zivilisationen seit Anbeginn der Zeit vegetarische Lebensmittel mit großartigen Ergebnissen gegessen. Hier sind einige Gründe, warum die vegetarische Ernährung so gut für Ihre Gesundheit ist. Es gibt viele Hinweise darauf, dass Vegetarier länger und gesünder leben als Nicht-Vegetarier. Es ist …
Kada je riječ o zdravim prehrambenim tavama, postoji samo nekoliko koji su usporedivi s vegetarijanskom prehranom. Jednostavno, neki od najdužih i najzdravijih ljudi jedu vegetarijansku hranu za optimalno zdravlje i vitalnost. Iako se vegetarijanski način prehrane doživljava kao prehrana, to je samo prirodan način za jelo i uopće nema prehrane. U stvari, mnoge civilizacije jelo je vegetarijansku hranu s sjajnim rezultatima od početka vremena. Evo nekoliko razloga zbog kojih je vegetarijanska prehrana tako dobra za vaše zdravlje. Mnogo je dokaza da vegetarijanci žive duže i zdravije od ne-vegetarijanaca. To je ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kada je riječ o zdravim prehrambenim tavama, postoji samo nekoliko koji su usporedivi s vegetarijanskom prehranom. Jednostavno, neki od najdužih i najzdravijih ljudi jedu vegetarijansku hranu za optimalno zdravlje i vitalnost.

Iako se vegetarijanski način prehrane smatra prehranom, to je samo prirodni način jela i uopće nema prehrane. U stvari, mnoge civilizacije jelo je vegetarijansku hranu s sjajnim rezultatima od početka vremena. Evo nekoliko razloga zbog kojih je vegetarijanska prehrana tako dobra za vaše zdravlje.

Postoji mnogo naznaka da vegetarijanci žive duže i zdravije od ne-vegetarijanaca. Dokazano je da imaju niže stope koronarnih bolesti, pretilosti, visokog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 2 i mnogih vrsta raka. Mnogi ljudi prijavljuju značajno povećanje razine energije konzumiranjem vegetarijanske hrane.

Različiti ljudi imaju različite razloge za jelo vegetarijanske zdrave prehrane. Neki jednostavno ne vjeruju u ubijanje životinja; Drugi žele zaštititi okoliš; Drugi to rade iz zdravstvenih razloga.

Mnogo je onih koji ne vjeruju da je zlostavljani način zdrav i prirodan način prehrane. Te se životinje često hrani štetnom hranom kako bi im pomogle da dobiju na težini kako bi isporučili više mesa. Ako konzumirate životinje koje su konzumirale štetnu hranu sve živote, to ne može imati dobar utjecaj na vaše tijelo.

Osim toga, ove su životinje obično držale u nezdravim i prenapučenim uvjetima, čineći ih nezdravim. Ako jedete životinje zaražene bolestima, koliko to dobro može utjecati na vaše zdravlje? Razmislite o tome - kako hrana iz nekog mrtvog života može stvoriti? Ne može.

Izreka "Ti si ono što jedeš" zaista je istinita. Proizvodi izrađeni od mrtvog mesa ne sadrže enzime, bitan element koji je vašem tijelu potrebna za proizvodnju energije i vitalnosti i probaviti vašu hranu. Ako ove enzime ne dobijete kroz hranu, vaše tijelo ga mora umjetno proizvesti sami kako bi podržao probavu hrane.

Iz tog razloga, osjećate se umorno nakon što jedete veliki kuhani obrok. Vaše tijelo prirodno nije dobilo enzime kroz svoju hranu i moralo je cijelo vrijeme provesti kako bi proizveo dovoljno enzima za probavu hrane.

U idealnom slučaju, zdravi planovi prehrane sadrže konzumaciju sirove, nekuhane hrane poput voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki i mahunarki (poznate kao sirova hrana). Ovo je optimalna prehrana za optimalno zdravlje; Međutim, ljudi je često teško prebaciti se na prehranu sirove hrane nakon života s lošim prehrambenim navikama. Ako je to slučaj za vas, tada je vegetarijanska prehrana savršen medij između prehrane sirove hrane i njegove prethodne prehrane.

Uputit ćete vas s prirodnom, zdravom hranom i istovremeno vam dati slobodu jesti mliječne proizvode koje volite. U nekom će se trenutku potpuno prebaciti na konzumaciju sirove hrane; U međuvremenu su, međutim, planovi za zdravu vegetarijansku prehranu savršen način.