Plans nutritionnels sains - Pourquoi la nutrition végétarienne vous aide à atteindre vos objectifs de santé
Plans nutritionnels sains - Pourquoi la nutrition végétarienne vous aide à atteindre vos objectifs de santé
En ce qui concerne les casseroles de régime saines, il n'y en a que quelques-unes qui sont comparables au régime végétarien. Tout simplement, certaines des personnes les plus longues et les plus saines mangent des aliments végétariens pour une santé et une vitalité optimales.
Bien que la façon végétarienne de manger soit considérée comme un régime, ce n'est qu'une façon naturelle de manger et sans régime. En fait, de nombreuses civilisations ont consommé des aliments végétariens avec de grands résultats depuis le début des temps. Voici quelques raisons pour lesquelles le régime végétarien est si bon pour votre santé.
Il existe de nombreuses indications que les végétariens vivent plus longtemps et en meilleure santé que les non-végétariens. Il a été prouvé qu'ils ont des taux plus faibles de maladies coronaires, d'obésité, d'hypertension artérielle, de diabète de type 2 et de nombreux types de cancer. De nombreuses personnes rapportent une augmentation significative de leur niveau d'énergie grâce à la consommation de nourriture végétarienne.
Différentes personnes ont des raisons différentes de manger des plans de nutrition saine végétariens. Certains ne croient tout simplement pas à tuer des animaux; D'autres veulent protéger l'environnement; D'autres encore le font pour des raisons de santé.
Il y en a beaucoup qui ne croient pas que la manière abusive est une façon de manger saine et naturelle. Ces animaux étaient souvent nourris avec des aliments nocifs pour les aider à prendre du poids afin de livrer plus de viande. Si vous consommez des animaux qui ont consommé des aliments nocifs toutes les vies, cela ne peut pas avoir un bon impact sur votre corps.
De plus, ces animaux étaient généralement maintenus dans des conditions malsaines et surpeuplées, ce qui les rend malsaines. Si vous mangez des animaux infestés de maladies, comment cela peut-il affecter votre santé? Pensez-y - comment la nourriture d'une vie morte peut-elle créer? Ça ne peut pas.
Le dicton "vous êtes ce que vous mangez" est vraiment vrai. Les produits en viande morte ne contiennent pas d'enzymes, un élément essentiel dont votre corps a besoin pour produire de l'énergie et de la vitalité et digérer vos aliments. Si vous n'obtenez pas ces enzymes dans votre nourriture, votre corps doit le produire artificiellement vous-même pour soutenir la digestion de la nourriture.
Pour cette raison, vous vous sentez fatigué après avoir mangé un grand repas cuit. Votre corps n'a naturellement pas reçu d'enzymes à travers sa nourriture et a dû passer tout le temps pour produire suffisamment d'enzymes pour digérer la nourriture.Idéalement, les plans de nutrition sains contiennent la consommation d'aliments crus et non cuits tels que les fruits, les légumes, les noix, les graines et les légumineuses (appelées aliments crus). Il s'agit d'une nutrition optimale pour une santé optimale; Cependant, il est souvent difficile pour les gens de passer au régime alimentaire cru après une vie avec de mauvaises habitudes alimentaires. Si tel est le cas pour vous, le régime végétarien est un milieu parfait entre la nutrition des aliments crus et son régime précédent.
Vous vous ferez connaître avec des aliments naturels et sains et vous donnerez en même temps la liberté de manger les produits laitiers que vous aimez. À un moment donné, ils passeront complètement à la consommation d'aliments crus; En attendant, cependant, les plans d'un régime végétarien sain sont le moyen idéal.