Terveelliset ruokailusuunnitelmat - miksi kasvissyöjä ruokavalio auttaa sinua saavuttamaan terveystavoitteesi

Terveelliset ruokailusuunnitelmat - miksi kasvissyöjä ruokavalio auttaa sinua saavuttamaan terveystavoitteesi

Terveellisten ruokavalioiden suhteen on harvoja, jotka verrataan kasvissyöjään ruokavalioon. Yksinkertaisesti, jotkut pisimmistä elävistä ja terveellisimmistä ihmisistä syövät kasvisruokia optimaalisen terveyden ja elinvoiman saavuttamiseksi.

Vaikka kasvissyöjä syömistapa pidetään ruokavaliona, se on vain luonnollinen tapa syödä eikä ollenkaan ruokavaliota. Itse asiassa monet sivilisaatiot ovat syöneet kasvisruokia ajan alusta lähtien suurilla tuloksilla. Tässä on joitain syitä, miksi kasvisruokavalio on niin hyvä terveydellesi.

On paljon todisteita siitä, että kasvissyöjät elävät pidempään ja terveellisempiä elämiä kuin ei-kasvissyöjät. Niiden on osoitettu olevan alhaisempi sepelvaltimoiden, liikalihavuuden, korkea verenpaine, tyypin 2 diabetes ja monen tyyppiset syöpätyypit. Monet ihmiset ilmoittavat kasvisruoan syömisen energiatasojensa huomattavan nousun.

Eri ihmisillä on erilaisia ​​syitä kasvissyöjien terveellisten ruokavaliosuunnitelmien syömiseen. Jotkut eivät yksinkertaisesti usko eläinten tappamiseen; Toiset haluavat suojella ympäristöä; Vielä toiset tekevät sen terveyssyistä.

On monia, jotka eivät usko, että väärinkäyttäjä eläinten tappava tapa on terveellinen ja luonnollinen tapa syödä. Usein näille eläimille ruokittiin haitallisia ruokia, joiden avulla he voivat saada painoa lisää lihaa. Tietysti eläimillä, jotka ovat syöneet haitallisia ruokia koko elämänsä, ei voi olla hyviä vaikutuksia vartaloosi.

Lisäksi näitä eläimiä pidettiin yleensä epäterveellisissä ja täynnä olosuhteita, mikä teki niistä epäterveellisiä. Jos syöt ruoana tauteja kulkevia eläimiä, kuinka hyvä se voi vaikuttaa terveyteesi? Ajattele sitä - miten jotain kuolleen syöminen voi luoda elämän? Se ei voi.

Sanonta "olet mitä syöt" on todella totta. Kuolleet lihatuotteet eivät sisällä entsyymejä, olennaista elementtiä, jota kehosi tarvitsee tuottaakseen energiaa ja elinvoimaa sekä sulattaa ruokaa. Jos et saa näitä entsyymejä ruokavaliosta, kehosi on tuotettava ne keinotekoisesti ruoan sulkemiseksi.

Siksi olet väsynyt syömisen jälkeen suuren keitetyn aterian. Kehosi ei luonnollisesti saanut entsyymejä ruoastaan ​​ja joutui viettämään kaiken aikaa tuottaen tarpeeksi entsyymejä voidakseen sulauttaa ruoan.

Ihannetapauksessa terveelliset ruokailusuunnitelmat sisältävät raa'an, keittämättömien elintarvikkeiden, kuten hedelmien, vihannesten, pähkinöiden, siementen ja palkokasvien (tunnetaan raa'at elintarvikkeet) syöminen. Tämä on optimaalinen ruokavalio optimaaliseen terveyteen; Ihmisillä on kuitenkin usein vaikea siirtyä raa'an ruokavalioon elinikäisten huonojen ruokailutottumusten jälkeen. Jos näin on sinulle, niin kasvissyöjä ruokavalio on täydellinen väline raa'an ruokavalion ja nykyisen ruokavalion välillä.

Se esittelee sinulle luonnollisia, terveellisiä ruokia antaen sinulle vapauden syödä rakastamasi maitotuotteet. Jossain vaiheessa siirryt täysin raaka -ruokien syömiseen; Sillä välin terveelliset kasvisruokavaliosuunnitelmat ovat kuitenkin täydellinen tapa edetä.