Tervisliku toitumise plaanid - miks taimetoit aitab teil oma tervise eesmärke saavutada

Tervisliku toitumise plaanid - miks taimetoit aitab teil oma tervise eesmärke saavutada

Tervisliku toitumise osas on vähe, mida võrreldakse taimetoiduga. Lihtsalt, mõned pikimad elavad ja tervislikumad inimesed söövad taimetoite optimaalse tervise ja elujõu tagamiseks.

Kuigi taimetoitlast söömisviisi peetakse dieeti, on see lihtsalt loomulik söömisviis, mitte üldse dieet. Tegelikult on paljud tsivilisatsioonid söönud taimetoite alates aja algusest, kus on suurepäraseid tulemusi. Siin on mõned põhjused, miks taimetoit on teie tervisele nii hea.

On palju tõendeid selle kohta, et taimetoitlased elavad kauem ja tervislikumalt kui mitte-taimetoitlased. Neil on tõestatud, et neil on madalam pärgarteri haigused, rasvumine, kõrge vererõhk, II tüüpi diabeet ja mitut tüüpi vähki. Paljud inimesed teatavad oma energiataseme märkimisväärsest suurenemisest taimetoitude söömisel.

Erinevatel inimestel on taimetoidu tervisliku toitumise plaanide söömiseks erinevad põhjused. Mõni lihtsalt ei usu loomade tapmisse; Teised tahavad keskkonda kaitsta; Veel teevad teised seda tervislikel põhjustel.

On palju, kes ei usu, et vägivaldsed loomad tapetakse, on tervislik ja loomulik söömisviis. Sageli söödeti neile loomadele kahjulikke toite, mis aitasid neil kaalu saada, et rohkem liha pakkuda. Muidugi ei saa kogu oma elu kahjulikke toite söönud loomade tarbimine teie kehale head mõju avaldada.

Lisaks hoiti neid loomi tavaliselt ebatervislikes ja ülerahvastatud tingimustes, muutes need ebatervislikuks. Kui sööte oma toiduna haigushaigusi, kui hea see teie tervist mõjutab? Mõelge sellele - kuidas saab millegi surnu söömine elu luua? Ei saa.

Ütlus “sa oled see, mida sa sööd” on tõesti tõsi. Surnud lihatooted ei sisalda ensüüme, mis on oluline element, mida teie keha peab tootma energiat ja elujõudu, samuti teie toitu seedima. Kui te ei saa neid ensüüme oma dieedist, peab teie keha toidu seedimiseks kunstlikult tootma.

Seetõttu tunnete end pärast suure küpsetatud söögikorra söömist väsinuna. Teie keha ei saanud loomulikult ensüüme toidust ja pidi kogu oma aja kulutama piisavalt ensüümide tootmiseks, et toitu seedida.

Ideaalis hõlmavad tervisliku toitumisplaanide hulka toored, keetmata toidud, näiteks puuviljad, köögiviljad, pähklid, seemned ja kaunviljad (tuntud kui toortoidud). See on optimaalse tervise optimaalne toitumine; Kuid inimestel on sageli keeruline toortoidu dieedile üle minna pärast seda, kui eluaegne kehva söömisharjumus on. Kui see on teie jaoks, siis on taimetoit dieet täiuslik sööde toortoidu dieedi ja teie praeguse dieedi vahel.

See tutvustab teile looduslikke tervislikke toite, andes teile vabaduse süüa teie armastatud piimatooteid. Mingil hetkel lülitute toortoidu söömiseni täielikult; Kuid vahepeal on tervislikud taimetoiduplaanid ideaalseks viisiks.