Sunde ernæringsplaner - Hvorfor vegetarisk ernæring hjælper dig med at nå dine sundhedsmæssige mål
Sunde ernæringsplaner - Hvorfor vegetarisk ernæring hjælper dig med at nå dine sundhedsmæssige mål
Når det kommer til sunde diætpander, er der kun få, der kan sammenlignes med vegetarisk diæt. Ganske enkelt spiser nogle af de længste levende og sundeste mennesker vegetarisk mad for optimal sundhed og vitalitet.
Mens den vegetariske måde at spise betragtes som en diæt, er det kun en naturlig måde at spise og slet ingen diæt. Faktisk har mange civilisationer spist vegetarisk mad med gode resultater siden tidens begyndelse. Her er nogle grunde til, at den vegetariske diæt er så god for dit helbred.
Der er mange indikationer på, at vegetarer lever længere og sundere end ikke-vegetarer. Det er bevist, at de har lavere satser på koronar sygdomme, fedme, højt blodtryk, type 2 -diabetes og mange typer kræft. Mange mennesker rapporterer en markant stigning i deres energiniveau gennem forbrug af vegetarisk mad.
Forskellige mennesker har forskellige grunde til at spise vegetariske sunde ernæringsplaner. Nogle tror bare ikke på at dræbe dyr; Andre ønsker at beskytte miljøet; Stadig andre gør det af sundhedsmæssige grunde.
Der er mange, der ikke tror, at den voldelige måde er en sund og naturlig måde at spise på. Disse dyr blev ofte fodret med skadelig mad for at hjælpe dem med at gå i vægt for at levere mere kød. Hvis du forbruger dyr, der har konsumeret skadelige fødevarer i alle liv, kan dette ikke have en god indflydelse på din krop.
Derudover blev disse dyr normalt holdt under usunde og overfyldte forhold, hvilket gjorde dem usunde. Hvis du spiser dyr, der er inficeret med sygdomme, hvor godt kan dette påvirke dit helbred? Tænk over det - hvordan kan maden i et dødt liv skabe? Det kan ikke.
Det ordsprog "du er hvad du spiser" er virkelig sandt. Produkter lavet af dødt kød indeholder ikke enzymer, et væsentligt element, som din krop har brug for for at producere energi og vitalitet og fordøje din mad. Hvis du ikke får disse enzymer gennem din mad, skal din krop kunstigt producere den selv for at støtte fordøjelsen af mad.
Af denne grund føler du dig træt efter at have spist et stort kogt måltid. Din krop har naturligvis ikke modtaget enzymer gennem sin mad og måtte bruge hele tiden på at producere nok enzymer til at fordøje maden.Ideelt set indeholder sunde ernæringsplaner forbruget af rå, ukokte fødevarer såsom frugt, grøntsager, nødder, frø og bælgfrugter (kendt som rå mad). Dette er optimal ernæring for optimal sundhed; Det er dog ofte vanskeligt for folk at skifte til rå maddiet efter et liv med dårlige spisevaner. Hvis dette er tilfældet for dig, er den vegetariske diæt et perfekt medium mellem rå madnæring og dens tidligere diæt.
Du vil gøre dig kendt med naturlig, sund mad og på samme tid give dig friheden til at spise de mejeriprodukter, du elsker. På et tidspunkt skifter de helt til forbrug af rå mad; I mellemtiden er planerne for en sund vegetarisk diæt imidlertid den perfekte måde.