Plány zdravého stravování - proč vám vegetariánská strava pomůže dosáhnout vašich zdravotních cílů

Plány zdravého stravování - proč vám vegetariánská strava pomůže dosáhnout vašich zdravotních cílů

Pokud jde o zdravou stravu, existuje jen málo, které se porovnávají s vegetariánskou stravou. Jednoduše řečeno, někteří z nejdelších živých a nejzdravějších lidí jedí vegetariánská jídla pro optimální zdraví a vitalitu.

Zatímco vegetariánský způsob stravování je považován za stravu, je to jen přirozený způsob stravování a vůbec ne dieta. Ve skutečnosti mnoho civilizací jedly vegetariánské potraviny od začátku času s velkými výsledky. Zde je několik důvodů, proč je vegetariánská strava tak dobrá pro vaše zdraví.

Existuje mnoho důkazů, že vegetariáni žijí delší a zdravější život než vegetariáni. Bylo prokázáno, že mají nižší míru koronárního onemocnění, obezity, vysokého krevního tlaku, diabetu 2. typu a mnoha typů rakoviny. Mnoho lidí uvádí významný nárůst jejich energetické hladiny při jídle vegetariánských potravin.

Různí lidé mají různé důvody pro stravování vegetariánských plánů zdravé stravy. Někteří prostě nevěří v zabíjení zvířat; Jiní chtějí chránit životní prostředí; Ještě jiní to dělají ze zdravotních důvodů.

Existuje mnoho lidí, kteří nevěří, že zneužívající způsob, jak jsou zvířata zabíjena, je zdravý a přirozený způsob, jak jíst. Tato zvířata byla často krmena škodlivými potravinami, která jim pomohla přibrat na váze a poskytovat více masa. Konzumace zvířat, která snědla škodlivá jídla, samozřejmě, že po celý jejich život jedly škodlivé potraviny, nemůže mít na vaše tělo dobré účinky.

Tato zvířata byla navíc obvykle udržována v nezdravých a přeplněných podmínkách, což je činí nezdravé. Pokud budete jíst zvířata na trh jako jídlo, jak dobré to může ovlivnit vaše zdraví? Přemýšlejte o tom - jak může jíst něco mrtvého vytvořit život? To nemůže.

Říká se, že „jsi to, co jíte“, je opravdu pravda. Mrtvé masové výrobky neobsahují enzymy, základní prvek, který vaše tělo potřebuje k produkci energie a vitality a trávení jídla. Pokud tyto enzymy nedostanete z vaší stravy, vaše tělo je musí produkovat uměle, aby pomohlo trávit jídlo.

Proto se cítíte unavení po jídle velkého vařeného jídla. Vaše tělo přirozeně nepřijímalo enzymy z jejího jídla a muselo trávit veškerý čas produkcí dostatek enzymů, aby bylo možné strávit jídlo.

V ideálním případě plány zdravého stravování patří jíst syrové, nevařené potraviny, jako je ovoce, zelenina, ořechy, semena a luštěniny (známé jako syrové potraviny). Toto je optimální strava pro optimální zdraví; Lidé však často považují za obtížné přepnout na stravu syrového potravin po celoživotním stravovacím návycích. Pokud je tomu tak pro vás, pak je vegetariánská strava perfektním médiem mezi stravou syrového potravin a vaší současnou stravou.

Představí vám přírodní zdravá jídla a zároveň vám dává svobodu jíst mléčné výrobky, které máte rádi. V určitém okamžiku zcela přepnete na stravování syrových potravin; Mezitím jsou však zdravé vegetariánské stravovací plány perfektním způsobem.