Здравословни хранителни планове - Защо вегетарианското хранене ви помага да постигнете здравните си цели
Здравословни хранителни планове - Защо вегетарианското хранене ви помага да постигнете здравните си цели
Що се отнася до здравите тигани за диета, има само няколко, които са сравними с вегетарианската диета. Просто казано, някои от най -дългите живи и най -здравословни хора ядат вегетарианска храна за оптимално здраве и жизненост.
Докато вегетарианският начин на хранене се счита за диета, това е само естествен начин за хранене и изобщо няма диета. Всъщност много цивилизации са яли вегетарианска храна с големи резултати от началото на времето. Ето някои причини, поради които вегетарианската диета е толкова добра за вашето здраве.
Има много индикации, че вегетарианците живеят по-дълго и по-здрави от не-вегетарианците. Доказано е, че те имат по -ниски проценти на коронарни заболявания, затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и много видове рак. Много хора отчитат значително увеличение на енергийното си ниво чрез консумацията на вегетарианска храна.
Различните хора имат различни причини да ядат вегетариански планове за здравословно хранене. Някои просто не вярват в убийството на животни; Други искат да защитят околната среда; Други го правят по здравословни причини.
Има много, които не вярват, че насилственият начин е здравословен и естествен начин на хранене. Тези животни често са били хранени с вредна храна, за да им помогнат да наддават на тегло, за да доставят повече месо. Ако консумирате животни, които са консумирали вредни храни през целия живот, това не може да окаже добро влияние върху тялото ви.
В допълнение, тези животни обикновено се държат при нездравословни и пренаселени условия, което ги прави нездравословни. Ако ядете животни, заразени от болести, колко добре това може да се отрази на вашето здраве? Помислете за това - как може да създаде храната на някой мъртъв живот? Не може.Поговорката „ти си това, което ядеш“ е наистина вярна. Продуктите, изработени от мъртво месо, не съдържат ензими, основен елемент, от който тялото ви се нуждае, за да произвежда енергия и жизненост и да усвоява храната ви. Ако не получавате тези ензими чрез храната си, тялото ви трябва изкуствено да го произвежда сами, за да поддържа храносмилането на храната.
Поради тази причина се чувствате уморени, след като ядете голяма готвена храна. Вашето тяло естествено не е получавало ензими чрез храната си и е трябвало да прекарва цялото време, за да произвежда достатъчно ензими, за да усвои храната.В идеалния случай плановете за здравословно хранене съдържат консумацията на сурови, неварени храни като плодове, зеленчуци, ядки, семена и бобови растения (известни като сурова храна). Това е оптимално хранене за оптимално здраве; Въпреки това, често е трудно хората да преминат към диетата на суровата храна след живот с лоши хранителни навици. Ако това е така за вас, тогава вегетарианската диета е перфектна среда между храненето на сурова храна и предишната му диета.
Ще ви уведомите с естествена, здравословна храна и в същото време ще ви дадете свободата да ядете млечните продукти, които обичате. В един момент те ще преминат напълно към консумация на сурова храна; Междувременно обаче плановете за здравословна вегетарианска диета са идеалният начин.