Sveika mityba - keturi valgymo bizono mėsos pranašumai

Sveika mityba - keturi valgymo bizono mėsos pranašumai

Jei esate raudonos mėsos gerbėjas, venkite šio populiaraus baltymų šaltinio, nes jūs tęsiate savo sveiko mitybos planą. Kai kurie jautienos gabalėliai gali būti gana riebūs ir pilni cholesterolio, ir, pasak daugelio žmonių, paprasčiausiai netapa prie svorio metimo plano. Bet tai nereiškia, kad visa raudona mėsa turi gauti bagažinę. Tiesą sakant, bizonas, laukinė mėsa, yra vienas sveikiausių baltymų šaltinių, kurį galite suvartoti.

Čia yra keletas svarbiausių bizonų pranašumų ...

1. Mažiau riebalų ir kalorijų. Pirmiausia jūs žinote, kad iš viso suvartosite 124 kalorijas ir 6 gramus riebalų 4. Jame gausite 17 gramų aukštos kokybės baltymų, todėl tai yra puikus pasirinkimas vartoti po treniruotės.

Bizonų baltymai yra visiškas baltymas ir tas, kurį gali absorbuoti organizmas, kad jis labai prisidėtų skatinant optimalų raumenų atstatymą.

2. Puikus geležies šaltinis. Aktyvūs žmonės turi užtikrinti, kad savo racione reguliariai valgytų pakankamai geležies. Geležis yra atsakingas už raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, kuris vėliau perneša deguonį per darbinį raumenų audinį.

bizonas nėra apleistas. Jis tiekia 2,3 mg geležies vienai porcijai, o tai atitinka maždaug 13 % jų viso dienos poreikio.

3. Labai dažnai žolė. Vienas dalykas su bizonu yra tas, kad labai mažai tikėtina, kad šalį klaidžiosite grūdais, nes tai yra laukinė mėsa. Ši mėsa beveik 100 % laiko šeriama žole, nes ji yra gamtoje. Tai tiesiogiai prieštarauja jautienai, kuri daugiausia šeriama grūdais. Galite rasti jautienos su žole, tačiau ją sunkiau gauti. Naudodamiesi bisonais, jums nereikės jaudintis dėl šio papildomo žingsnio ieškant žolės sukeltų gyvūnų, nes jei tai yra bizonas, greičiausiai taip jau taip yra.

Žolė, kurioje mėsa yra didesnė maistinių medžiagų kiekis, ir paprastai yra mažesnė.

4. Geras šaltinis omega riebalų rūgščiams. Kadangi bizonas šeriamas žole, jis taip pat siūlo sveiką omega-3 riebalų rūgščių dozę. Naudojant žolę slenkama raudona mėsa, raudona mėsa yra daug sveikesnė nei raudonos spalvos, maitinamos grūdais, todėl tai labai prisidės gerinant jūsų bendrą sveikatą.

omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos ...

• Laikyk savo širdį sveiką,

• 2 tipo diabeto prevencija,

• Smegenų sveikatos padidėjimas ir

• maksimaliai padidinti kūno sudėjimą.

Jei dar neturėjote galimybės pamatyti bizono, tinkamas laikas yra dabar. Tai šiek tiek brangesnė nei įprasta jautiena, tačiau išlaidos bent retkarčiais.