Zdrava prehrana - četiri prednosti jedenja bizonskog mesa

Veröffentlicht:

Von:

Wenn Sie ein Fan von rotem Fleisch sind, meiden Sie möglicherweise diese beliebte Proteinquelle, da Sie Ihren gesunden Ernährungsplan fortsetzen. Einige Rindfleischstücke können ziemlich fettig und voller Cholesterin sein und passen nach Ansicht vieler Menschen einfach nicht in einen Plan zur Gewichtsreduktion. Aber das bedeutet nicht, dass alles rote Fleisch den Stiefel bekommen muss. Tatsächlich ist Bison, ein Wildfleisch, eine der gesündesten Proteinquellen, die Sie konsumieren können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von Bisons… 1. Weniger Fett und Kalorien. Erstens, wissen Sie, dass Sie pro 4 Unzen Portion Bison insgesamt 124 Kalorien und 6 Gramm Fett zu sich nehmen …
Ako ste ljubitelj crvenog mesa, možda ćete izbjeći ovaj popularni izvor proteina jer nastavljate svoj plan zdrave prehrane. Neki komadi govedine mogu biti prilično masni i prepuni kolesterola i, prema mnogim ljudima, jednostavno se ne uklapaju u plan za mršavljenje. Ali to ne znači da sve crveno meso mora dobiti čizme. U stvari, Bison, divlje meso, jedan je od najzdravijih izvora proteina koji možete konzumirati. Evo nekih od najvažnijih prednosti bizona ... 1. manje masti i kalorija. Prvo, znate da konzumirate ukupno 124 kalorija i 6 grama masti po 4. (Symbolbild/natur.wiki)

Ako ste ljubitelj crvenog mesa, izbjegavajte ovaj popularni izvor proteina jer nastavljate svoj zdrav prehrambeni plan. Neki komadi govedine mogu biti prilično masni i prepuni kolesterola i, prema mnogim ljudima, jednostavno se ne uklapaju u plan za mršavljenje. Ali to ne znači da sve crveno meso mora dobiti čizme. U stvari, Bison, divlje meso, jedan je od najzdravijih izvora proteina koji možete konzumirati.

Evo nekih od najvažnijih prednosti bizona ...

1. Manje masti i kalorija. Prvo, znate da ćete konzumirati ukupno 124 kalorije i 6 grama masti po 4.. U njemu dobivate 17 grama proteina visokog kvaliteta, što ga čini izvrsnom opcijom za konzumaciju nakon treninga.

Protein sadržan u bizonu je kompletan protein i onaj koji tijelo može apsorbirati tako da daje veliki doprinos promicanju optimalnog popravljanja mišića.

2. Izvrsni izvor željeza. Aktivni ljudi moraju osigurati da redovito jedu dovoljno željeza u svojoj prehrani. Željezo je odgovorno za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, koje potom transportiraju kisik kroz radno mišićno tkivo.

Bison nije zanemaren. Donosi 2,3 mg željeza po obroku, što odgovara oko 13 % njihovih ukupnih dnevnih potreba.

3. Vrlo često trava -fed. Jedna stvar s bizonom je da je vrlo malo vjerovatno da ćete lutati zemljom zrnom jer je divlje meso. Ovo meso se hrani travom gotovo 100 % vremena jer je u divljini. To je u izravnoj suprotnosti s govedinom, koja se uglavnom hrani zrnom. Možete pronaći govedinu s travom, ali to je teže dobiti. S Bisonsom se ne biste morali brinuti zbog ovog dodatnog koraka da potražite životinje s travom, jer ako je to bizon, to je vjerojatno već slučaj.

Meso s travom ima veći sadržaj hranjivih sastojaka i obično je niže.

4. dobar izvor omega masnih kiselina. Budući da se bizon hrani travom, nudi i zdravu dozu omega-3 masnih kiselina. S crvenim mesom oblikovanim travom, crveno meso je mnogo zdravije od crvenog hranjenog zrnom, tako da će to dati veliki doprinos poboljšanju vašeg općeg zdravlja.

Omega-3 masne kiseline su ključne za ...

  • Držite svoje srce zdravim,

  • Prevencija dijabetesa tipa 2,

  • Povećanje zdravlja mozga i za

  • Maksimiziranje sastava tijela.

Ako još niste imali priliku vidjeti Bison, sada je pravo vrijeme. To je malo skuplje od uobičajene govedine, ali troškovi su barem povremeno.