Zdravé stravování - Čtyři výhody stravování bizona masa

Zdravé stravování - Čtyři výhody stravování bizona masa

Pokud jste fanouškem červeného masa, vyvarujte se tohoto populárního zdroje bílkovin, protože pokračujete v plánu zdravé výživy. Některé kusy hovězího masa mohou být poměrně mastné a plné cholesterolu a podle mnoha lidí jednoduše nezapadají do plánu na hubnutí. To však neznamená, že veškeré červené maso musí získat boty. Ve skutečnosti je Bison, divoké maso, jedním z nejzdravějších zdrojů bílkovin, které můžete konzumovat.

Zde jsou některé z nejdůležitějších výhod bizona ...

1. Méně tuku a kalorií. Nejprve víte, že budete konzumovat celkem 124 kalorií a 6 gramů tuku na 4. V něm získáte 17 gramů vysoce kvalitního proteinu, což z něj dělá vynikající volbu pro spotřebu po tréninku.

Protein obsažený v bizonu je kompletní protein a protein, který může být absorbován tělem, takže velký přispívá k podpoře optimální opravy svalů.

2. Vynikající zdroj železa. Aktivní lidé musí zajistit, aby ve své stravě pravidelně jedli dostatek železa. Železo je zodpovědné za tvorbu červených krvinek, které pak transportují kyslík prostřednictvím pracovní svalové tkáně.

Bison není zanedbán. Poskytuje 2,3 mg železa na porci, což odpovídá asi 13 % jejich celkového denního požadavku.

3. Velmi často tráva -fed. Jedna věc s bizonem je, že je velmi nepravděpodobné, že se potulujete po zemi s obilím, protože je to divoké maso. Toto maso je krmeno trávou téměř 100 % času, protože je ve volné přírodě. To je v přímém kontrastu k hovězímu masu, které je krmeno hlavně obilím. Najdete hovězí maso -Bezvalu, ale je obtížnější se dostat. S Bisons byste se nemuseli starat o tento další krok, abyste hledali zvířata před trávou, protože pokud je to bizon, pravděpodobně tomu tak již je.

Maso s trávou má vyšší obsah živin a obvykle je také nižší.

4. Dobrý zdroj pro omega mastné kyseliny. Vzhledem k tomu, že bizon je krmen trávou, nabízí také zdravou dávku omega-3 mastných kyselin. U červeného masa s trávou je červené maso mnohem zdravější než červené krmené obilím, takže to významně přispěje ke zlepšení vašeho obecného zdraví.

Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro ...

• Udržujte své srdce zdravé,

• Prevence diabetu 2. typu,

• Zvýšení zdraví mozku a pro

• Maximalizace složení těla.

Pokud jste ještě neměli příležitost vidět bizona, správný čas je nyní. Je to o něco dražší než normální hovězí maso, ale náklady jsou alespoň občas.