Здравословно хранене – четири ползи от яденето на месо от бизон

Здравословно хранене – четири ползи от яденето на месо от бизон

Ако сте фен на червеното месо, може да избягвате този популярен източник на протеини, докато продължавате своя план за здравословно хранене. Някои парчета говеждо месо могат да бъдат доста мазни и пълни с холестерол и според много хора просто не се вписват в плана за отслабване. Но това не означава, че всяко червено месо трябва да получи зареждане. Всъщност бизонът, дивечово месо, е един от най-здравословните източници на протеини, които можете да консумирате.

Ето някои от основните предимства на бизона...

1. По-малко мазнини и калории.Първо, знайте, че ще консумирате общо 124 калории и 6 грама мазнини на порция бизон от 4 унции. В него получавате 17 грама висококачествен протеин, което го прави отличен вариант за консумация след тренировка.

Протеинът, съдържащ се в бизона, е пълноценен протеин и такъв, който може да се усвои добре от тялото, така че има дълъг път за насърчаване на оптималното възстановяване на мускулите.

2. Отличен източник на желязо.Активните хора трябва редовно да получават достатъчно желязо в диетата си. Желязото е отговорно за образуването на червени кръвни клетки, които след това пренасят кислород през работещата мускулна тъкан.

Бизоните не са пропуснати. Той осигурява 2,3 mg желязо на порция, което е около 13% от общите ви дневни нужди.

3. Много често хранени с трева.Едно нещо за бизоните е, че е много малко вероятно да намерите бизони, хранени със зърно, да бродят из страната, защото те са диво месо. Почти 100% от времето това месо се храни с трева, защото е в дивата природа. Това е в пряк контраст с говеждото, което се храни предимно със зърно. Въпреки че можете да намерите говеждо, хранено с трева, то е по-трудно да се намери. С бизоните няма да се налага да се притеснявате за тази допълнителна стъпка за търсене на животни, хранени с трева, защото ако това е бизон, това вероятно вече е така.

Месото, хранено с трева, е с по-високо съдържание на хранителни вещества и обикновено с по-ниско съдържание на мазнини.

4. Добър източник на омега мастни киселини.Тъй като бизоните се хранят с трева, те осигуряват и здравословна доза омега-3 мастни киселини. Червеното месо, хранено с трева, има много по-здравословен профил на мазнини от червеното месо, хранено със зърнени храни, така че това ще допринесе много за подобряване на цялостното ви здраве.

Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за...

• Пазете сърцето си здраво,

• профилактика на диабет тип 2,

• Повишаване здравето на мозъка и за

• Максимизиране на телесната ви композиция.

Ако все още не сте имали възможност да видите бизони, сега е моментът. То е малко по-скъпо от обикновеното говеждо, но цената си заслужава, поне от време на време.