Здравословно хранене - четири предимства на яденето на месо от бизони

Здравословно хранене - четири предимства на яденето на месо от бизони

Ако сте почитател на червеното месо, избягвайте този популярен източник на протеини, защото продължавате плана си за здравословно хранене. Някои парчета говеждо месо могат да бъдат доста мазни и пълни с холестерол и според много хора просто не се вписват в план за отслабване. Но това не означава, че цялото червено месо трябва да получи багажника. Всъщност Bison, диво месо, е един от най -здравословните източници на протеини, които можете да консумирате.

Ето някои от най -важните предимства на Bison ...

1. По -малко мазнини и калории. Първо, знаете, че ще консумирате общо 124 калории и 6 грама мазнини на 4. В него получавате 17 грама висококачествен протеин, което го прави отличен вариант за консумация след тренировка.

Протеинът, съдържащ се в бизона, е пълен протеин и този, който може да бъде абсорбиран от тялото, така че да допринесе голям принос за насърчаване на оптималния ремонт на мускулите.

2. Отличен източник на желязо. Активните хора трябва да гарантират, че редовно ядат достатъчно желязо в диетата си. Желязото е отговорно за образуването на червени кръвни клетки, които след това транспортират кислород през работещата мускулна тъкан.

Бизоните не се пренебрегват. Той осигурява 2,3 mg желязо на порция, което съответства на около 13 % от общата им ежедневна изискване.

3. Много често трева -fed. Едно нещо с Bison е, че е много малко вероятно да се скитате в страната със зърно, защото това е диво месо. Това месо се храни с трева почти 100 % от времето, защото е в природата. Това е в пряк контраст с говеждото месо, което се подава главно на зърно. Можете да намерите говеждо месо, но е по -трудно да получите. С бизоните не би трябвало да се притеснявате за тази допълнителна стъпка, за да търсите животни, които са на трева, защото ако е бизона, това вероятно вече е така.

Месото от трева -има по -високо съдържание на хранителни вещества и обикновено също е по -ниско.

4. Добър източник за омега мастни киселини. Тъй като бизоните се хранят с трева, той също предлага здравословна доза омега-3 мастни киселини. С червено месо с трева червеното месо е много по -здравословно от червено, хранено със зърно, така че това ще допринесе основен за подобряването на вашето общо здраве.

омега-3 мастните киселини са от съществено значение за ...

• Поддържайте сърцето си здраво,

• Предотвратяване на диабет тип 2,

• Увеличаване на здравето на мозъка и за

• Максимално максимално телесното ви състав.

Ако все още не сте имали възможност да видите бизони, точното време е сега. Той е малко по -скъп от нормалното говеждо месо, но разходите са поне от време на време.