Hälsosam kost och barnnäring

Hälsosam kost och barnnäring

Ämnet hälsosam kost och barnnäring berör de flesta föräldrar, särskilt yngre eller nyblivna föräldrar. Att vilja ha det bästa av god och näringsrik mat till sina barn är något varje förälder strävar efter men som inte nödvändigtvis vet hur man gör det.

Med alla mattrender nu för tiden kan oerfarna föräldrar lätt luras att följa en diet som deras barn förmodligen inte behöver följa. Fad-dieter har inte hoppat över barnens rike, några av dem riktade sig till och med specifikt mot barn till nyblivna föräldrar, i vetskap om att mammor och pappor skulle ta en bit.

När det gäller hälsosam kost och barnnäring måste nya föräldrar följa sunt förnuft och lyssna på vad deras läkare säger. Barnläkare är de som känner din bebis bäst och vet i vilket utvecklingsstadium han eller hon befinner sig. Innan du följer en modediet för ditt barn eller en ny näringsvurm, diskutera det med din läkare. Kom också ihåg att amning är bra för bebisar i minst sex månader och bättre om du kan göra det längre.

En annan sak som föräldrar måste tänka på innan de följer någon ny diet och barnnäring för sitt barn är matallergier. Barn reagerar olika på mat i olika skeden. Ibland beror det på att deras immunförsvar inte är uppbyggt ännu, och ibland är det för att de är genuint allergiska.

Du kan avgöra om ditt barn har en födoämnesallergi genom att prata med din läkare. Det finns några hudallergitester som ett litet barn kan göra för att lösa detta problem. Till exempel kan modedieten som uppmuntrar barn att äta nötter ha sin visdom och fördelar, men för ett barn som är allergiskt mot nötter kan det vara dödligt.

I slutändan är hälsosam kost och barnnäring baserad på våra läkares visdom och den klassiska matpyramiden. Många modedieter lånar informationsbitar här och där, packar om dem och försöker sedan presentera dem som helt ny information. Men om du vet tillräckligt mycket om hälsosam kost kommer du att inse att det mesta av vad dessa modedieter predikar är lånade och ofullständiga rekommendationer från den gamla goda klassiska hälsosamma kosten med magert kött, bra spannmål, frukt och grönsaker.

Det bästa nya och förvirrade föräldrar kan göra är att rådfråga sin läkare och läsa om pyramiden. De kommer att upptäcka att hälsosam kost och barnnäring är mycket lättare än de tror, ​​och de behöver inte ändra mycket på sin nuvarande diet eller sitt barns nuvarande diet. Barnnäring är väldigt enkelt, och de flesta av de livsmedel dina barn behöver äta för att uppnå detta är förmodligen också den mat som din mamma serverade dig.