Alimentação saudável e nutrição infantil

Alimentação saudável e nutrição infantil

O tema alimentação saudável e nutrição infantil preocupa a maioria dos pais, especialmente os pais mais jovens ou novos. Querer o melhor em alimentos bons e nutritivos para seus filhos é algo pelo qual todos os pais se esforçam, mas não necessariamente sabem como fazê-lo.

Com todas as tendências alimentares atuais, pais inexperientes podem facilmente ser induzidos a seguir uma dieta que seus filhos provavelmente não precisam seguir. As dietas da moda não ignoraram o domínio das crianças, algumas delas até visavam especificamente os filhos de novos pais, sabendo que as mães e os pais dariam uma mordida.

Quando se trata de alimentação saudável e nutrição infantil, os novos pais precisam seguir o bom senso e ouvir o que os médicos dizem. O pediatra é quem melhor conhece o seu bebê e sabe em que estágio de desenvolvimento ele se encontra. Antes de seguir uma dieta da moda para seu filho ou uma nova mania nutricional, converse com seu médico. Lembre-se também de que amamentar é bom para os bebês por pelo menos seis meses e é melhor se você puder fazê-lo por mais tempo.

Outra coisa que os pais precisam ter em mente antes de seguir qualquer nova dieta e nutrição infantil para seus filhos são as alergias alimentares. As crianças reagem de maneira diferente aos alimentos em diferentes fases. Às vezes é porque o sistema imunológico ainda não está desenvolvido e às vezes é porque eles são genuinamente alérgicos.

Você pode determinar se seu filho tem alergia alimentar conversando com seu médico. Existem alguns testes de alergia cutânea que uma criança pode fazer para resolver esse problema. Por exemplo, a dieta da moda que incentiva as crianças a comer nozes pode ter a sua sabedoria e benefícios, mas para uma criança alérgica a nozes pode ser fatal.

Em última análise, a alimentação saudável e a nutrição infantil baseiam-se na sabedoria dos nossos médicos e na clássica pirâmide alimentar. Muitas dietas da moda pegam emprestado trechos de informações aqui e ali, reembalam-nos e depois tentam apresentá-los como informações totalmente novas. No entanto, se você souber o suficiente sobre alimentação saudável, perceberá que muito do que essas dietas da moda pregam são recomendações emprestadas e incompletas da boa e velha dieta saudável clássica de carnes magras, bons grãos, frutas e vegetais.

A melhor coisa que pais novos e confusos podem fazer é consultar o médico e ler sobre a pirâmide. Eles descobrirão que a alimentação saudável e a nutrição infantil são muito mais fáceis do que pensam e não precisam mudar muito em sua dieta atual ou na dieta atual de seus filhos. A nutrição infantil é muito simples, e a maioria dos alimentos que seus filhos precisam comer para conseguir isso são provavelmente também os alimentos que sua mãe lhe serviu.