Veselīga uztura un bērnu uzturs

Veselīga uztura un bērnu uzturs

Veselīgas ēšanas un bērnu uztura tēma attiecas uz lielāko daļu vecāku, īpaši jaunākiem vai jaunākiem vecākiem. Vēlaties vislabāko labo un barojošo ēdienu saviem bērniem, ir kaut kas tāds, uz ko visi vecāki tiecas, bet ne vienmēr zina, kā to izdarīt.

Visās pārtikas tendencēs mūsdienās nepieredzējuši vecāki var viegli kārdināt ievērot diētu, kas, iespējams, nav jāievēro. Tendenču diētas neizlaida bērnu valstību, daži no tiem pat bija vērsti uz svaigi ceptiem vecākiem, jo ​​viņi zināja, ka mātes un tēvi iekost.

Runājot par veselīgu uzturu un bērnu uzturu, svaigi ceptiem vecākiem ir jāievēro veselais saprāts un jāuzklausa viņu ārsti. Pediatri ir tie, kas vislabāk zina savu bērnu un zina attīstības stadiju. Pirms ievērot bērna modes diētu vai jaunu diētu, pārrunājiet to ar ārstu. Atcerieties arī, ka zīdīšana ir laba zīdaiņiem vismaz sešus mēnešus un labāk, ja jūs to varat izdarīt ilgāk.

Vēl viena lieta, kas vecākiem ir jāpatur prātā, pirms viņi ievēro jaunu diētu un bērnu uzturu savam bērnam ir pārtikas alerģijas. Bērni dažādos posmos reaģē atšķirīgi uz pārtiku. Dažreiz tas notiek tāpēc, ka jūsu imūnsistēma vēl nav strukturēta, un dažreiz tas notiek tāpēc, ka jums patiešām ir alerģija.

Jūs varat uzzināt, vai jūsu bērnam ir alerģija pret pārtiku, runājot ar ārstu. Ir daži ādas alergietes testi, kurus mazulis var veikt, lai risinātu šo problēmu. Piemēram, modes diētai var būt jāēd rieksti, to gudrība un priekšrocības, bet bērnam, kuram ir alerģija pret riekstiem, var būt letāls.

Galu galā veselīga uztura un bērnu uztura pamatā ir mūsu ārstu gudrība un klasiskā uztura piramīda. Daudzas modernas diētas aizņemas informāciju no informācijas šur un tur, atkārtoti un pēc tam mēģina tos pasniegt kā pavisam jaunu informāciju. Tomēr, ja jūs zināt pietiekami daudz par veselīgu uzturu, jūs atradīsit, ka lielākā daļa šo modes diētu sludina, aizņēmusies un nepilnīgi vecās labās klasiskās veselīgās ēšanas ieteikumi ar liesu gaļu, labiem graudiem un dārzeņiem.

Labākais, ko var darīt jaunie un apjukušie vecāki, ir konsultēties ar viņu ārstu un lasīt kaut ko par piramīdu. Jūs atradīsit, ka veselīgs uzturs un bērnu uzturs ir daudz vieglāk, nekā jūs ticat, un pašreizējā uzturā vai bērna pašreizējā uzturā jums nav daudz jāmaina. Bērnu uzturs ir patiešām vienkāršs, un vairums pārtikas produktu, kas viņu bērniem ir jāēd, lai to sasniegtu, iespējams, ir arī ēdiens, kuru viņu māte viņiem ir pasniegusi.