Sveika mityba ir vaiko mityba

Sveika mityba ir vaiko mityba

Sveikos mitybos ir vaikų mitybos tema rūpi daugumai tėvų, ypač jaunesniems ar naujagimiams. Kiekvienas tėvas siekia, kad jų vaikai būtų kuo geresni, maistingas maistas, bet nebūtinai žino, kaip tai padaryti.

Atsižvelgiant į visas šių dienų maisto tendencijas, nepatyrę tėvai gali būti lengvai apgaudinėjami laikytis dietos, kurios jų vaikui tikriausiai nereikia laikytis. Madingos dietos neaplenkė ir vaikų sferos, kai kurios jų netgi buvo skirtos naujai gimusių tėvų vaikams, žinodamos, kad mamos ir tėčiai įkąs.

Kalbant apie sveiką mitybą ir vaikų mitybą, naujieji tėvai turi vadovautis sveiku protu ir klausytis, ką sako gydytojai. Pediatrai yra tie, kurie geriausiai pažįsta jūsų kūdikį ir žino, kokiame vystymosi etape jis yra. Prieš laikydamiesi madingos dietos savo vaikui ar naujo mitybos pamišimo, aptarkite tai su savo gydytoju. Taip pat atminkite, kad žindymas yra naudingas kūdikiams mažiausiai šešis mėnesius ir geriau, jei galite tai daryti ilgiau.

Kitas dalykas, kurį tėvai turi turėti omenyje prieš pradėdami laikytis bet kokios naujos dietos ir vaiko mitybos, yra alergija maistui. Skirtingais etapais vaikai skirtingai reaguoja į maistą. Kartais taip yra todėl, kad jų imuninė sistema dar nesusiformavusi, o kartais dėl to, kad jie yra tikrai alergiški.

Pasitarę su gydytoju galite nustatyti, ar jūsų vaikas nėra alergiškas maistui. Yra keletas odos alergijos testų, kuriuos mažylis gali atlikti, kad išspręstų šią problemą. Pavyzdžiui, madinga dieta, skatinanti vaikus valgyti riešutus, gali turėti savo išminties ir naudos, tačiau alergiškam riešutams vaikui ji gali būti mirtina.

Galiausiai sveika mityba ir vaikų mityba remiasi mūsų gydytojų išmintimi ir klasikine maisto piramide. Daugelis madingų dietų čia ir ten pasiskolina informacijos nuotrupas, jas perpakuoja ir tada bando pateikti kaip visiškai naują informaciją. Tačiau jei pakankamai išmanote apie sveiką mitybą, suprasite, kad dauguma to, ką skelbia šios mados dietos, yra pasiskolintos ir neišsamios rekomendacijos iš senos geros klasikinės sveikos liesos mėsos, gerų grūdų, vaisių ir daržovių dietos.

Geriausias dalykas, kurį gali padaryti nauji ir pasimetę tėvai, tai pasikonsultuoti su gydytoju ir paskaityti apie piramidę. Jie pastebės, kad sveika mityba ir vaiko mityba yra daug lengviau, nei jie mano, ir jiems nereikės daug keisti dabartinės mitybos ar vaiko mitybos. Vaikų maitinimas yra tikrai paprastas, o dauguma maisto produktų, kuriuos jūsų vaikai turi valgyti, kad tai pasiektų, tikriausiai taip pat yra tie, kuriuos jums patiekė mama.