Tervislik toitumine ja laste toitumine

Tervislik toitumine ja laste toitumine

Tervisliku toitumise ja laste toitumise teema puudutab enamikku vanemaid, eriti nooremaid või värskeid vanemaid. Iga vanem püüab oma lastele parimat head ja toitvat toitu, kuid ei tea, kuidas seda teha.

Kõigi tänapäevaste toidutrendide juures võib kogenematuid vanemaid kergesti meelitada järgima dieeti, mida nende laps ilmselt ei pea järgima. Moedieedid ei ole laste valdkonda vahele jätnud, mõned neist olid isegi spetsiaalselt suunatud värskete vanemate lastele, teades, et emad-isad võtavad näksi.

Tervisliku toitumise ja laste toitumise osas peavad värsked vanemad järgima tervet mõistust ja kuulama, mida nende arstid ütlevad. Lastearstid on need, kes tunnevad teie last kõige paremini ja teavad, millises arengujärgus ta on. Enne kui järgite oma lapsele moeröögatust või uut toitumishullust, arutage seda oma arstiga. Samuti pidage meeles, et rinnaga toitmine on kasulik imikutele vähemalt kuus kuud ja parem, kui saate seda teha kauem.

Teine asi, mida vanemad peavad meeles pidama, enne kui hakkavad järgima oma lapsele uut dieeti ja lapse toitumist, on toiduallergia. Lapsed reageerivad erinevatel etappidel toidule erinevalt. Mõnikord on põhjuseks see, et nende immuunsüsteem pole veel välja kujunenud, ja mõnikord sellepärast, et nad on tõeliselt allergilised.

Arstiga rääkides saate kindlaks teha, kas teie lapsel on toiduallergia. Väikelaps saab selle probleemi lahendamiseks teha mõned nahaallergiatestid. Näiteks moeröögatusdieedil, mis julgustab lapsi pähkleid sööma, võib olla oma tarkus ja kasu, kuid pähklite suhtes allergilisele lapsele võib see saatuslikuks saada.

Lõppkokkuvõttes põhineb tervislik toitumine ja laste toitumine meie arstide tarkustel ja klassikalisel toidupüramiidil. Paljud moeröögatusdieedid laenavad siit-sealt infojuppe, pakivad need ümber ja proovivad siis esitada uhiuue teabena. Kui aga tead tervislikust toitumisest piisavalt, mõistad, et suurem osa sellest, mida need moeröögatusdieedid kuulutavad, on laenatud ja mittetäielikud soovitused vanast heast klassikalisest tervislikust toitumisest, mis koosneb lahjast lihast, headest teraviljadest, puu- ja köögiviljadest.

Parim, mida uued ja segaduses vanemad saavad teha, on konsulteerida oma arstiga ja lugeda püramiidi kohta. Nad avastavad, et tervislik toitumine ja lapse toitumine on palju lihtsamad, kui nad arvavad, ja nad ei pea oma praeguses toitumises ega lapse praeguses toitumises palju muutma. Laste toitumine on tõesti lihtne ja enamik toite, mida teie lapsed peavad selle saavutamiseks sööma, on tõenäoliselt ka need, mida teie ema teile serveeris.