Υγιεινή διατροφή και παιδική διατροφή

Υγιεινή διατροφή και παιδική διατροφή

Το θέμα της υγιεινής διατροφής και της παιδικής διατροφής απασχολεί τους περισσότερους γονείς, ιδιαίτερα τους νεότερους ή τους νέους γονείς. Το να θέλουν το καλύτερο σε καλή, θρεπτική τροφή για τα παιδιά τους είναι κάτι για το οποίο προσπαθεί κάθε γονιός, αλλά δεν ξέρει απαραίτητα πώς να το κάνει.

Με όλες τις διατροφικές τάσεις αυτές τις μέρες, οι άπειροι γονείς μπορούν εύκολα να εξαπατηθούν και να ακολουθήσουν μια δίαιτα που πιθανότατα δεν χρειάζεται να ακολουθεί το παιδί τους. Οι δίαιτες της μόδας δεν έχουν παρακάμψει το βασίλειο των παιδιών, μερικές από αυτές μάλιστα στόχευαν ειδικά τα παιδιά των νέων γονέων, γνωρίζοντας ότι οι μαμάδες και οι μπαμπάδες θα έφαγαν κάτι.

Όσον αφορά την υγιεινή διατροφή και τη διατροφή των παιδιών, οι νέοι γονείς πρέπει να ακολουθούν την κοινή λογική και να ακούν τι λένε οι γιατροί τους. Οι παιδίατροι είναι αυτοί που γνωρίζουν καλύτερα το μωρό σας και γνωρίζουν σε ποιο στάδιο ανάπτυξης βρίσκεται. Πριν ακολουθήσετε μια δίαιτα μόδας για το παιδί σας ή μια νέα διατροφική τρέλα, συζητήστε το με το γιατρό σας. Θυμηθείτε επίσης ότι ο θηλασμός είναι καλός για τα μωρά για τουλάχιστον έξι μήνες και καλύτερος εάν μπορείτε να το κάνετε για περισσότερο.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχουν υπόψη τους οι γονείς πριν ακολουθήσουν οποιαδήποτε νέα δίαιτα και παιδική διατροφή για το παιδί τους είναι οι τροφικές αλλεργίες. Τα παιδιά αντιδρούν διαφορετικά στο φαγητό σε διαφορετικά στάδια. Μερικές φορές οφείλεται στο ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν έχει ακόμη χτιστεί και μερικές φορές επειδή είναι πραγματικά αλλεργικοί.

Μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το παιδί σας έχει τροφική αλλεργία μιλώντας με το γιατρό σας. Υπάρχουν μερικά δερματικά τεστ αλλεργίας που μπορεί να κάνει ένα μικρό παιδί για να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα. Για παράδειγμα, η δίαιτα της μόδας που ενθαρρύνει τα παιδιά να τρώνε ξηρούς καρπούς μπορεί να έχει τη σοφία και τα οφέλη της, αλλά για ένα παιδί αλλεργικό στους ξηρούς καρπούς μπορεί να αποβεί μοιραίο.

Τελικά, η υγιεινή διατροφή και η παιδική διατροφή βασίζεται στη σοφία των γιατρών μας και στην κλασική διατροφική πυραμίδα. Πολλές μοντέρνες δίαιτες δανείζονται αποσπάσματα πληροφοριών εδώ και εκεί, τις ανασυσκευάζουν και στη συνέχεια προσπαθούν να τις παρουσιάσουν ως ολοκαίνουργιες πληροφορίες. Ωστόσο, εάν γνωρίζετε αρκετά για την υγιεινή διατροφή, θα συνειδητοποιήσετε ότι τα περισσότερα από αυτά που κηρύττουν αυτές οι δίαιτες της μόδας είναι δανεικές και ελλιπείς συστάσεις από την παλιά καλή κλασική υγιεινή διατροφή με άπαχα κρέατα, καλά δημητριακά, φρούτα και λαχανικά.

Το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι νέοι και μπερδεμένοι γονείς είναι να συμβουλευτούν τον γιατρό τους και να διαβάσουν για την πυραμίδα. Θα διαπιστώσουν ότι η υγιεινή διατροφή και η παιδική διατροφή είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι νομίζουν και δεν χρειάζεται να αλλάξουν πολλά σχετικά με την τρέχουσα διατροφή τους ή την τρέχουσα διατροφή του παιδιού τους. Η διατροφή των παιδιών είναι πολύ απλή και τα περισσότερα από τα τρόφιμα που πρέπει να τρώνε τα παιδιά σας για να το πετύχουν είναι πιθανώς και τα τρόφιμα που σας σέρβιρε η μητέρα σας.