Здравословно хранене и детско хранене

Здравословно хранене и детско хранене

Темата за здравословното хранене и храненето на децата вълнува повечето родители, особено по-млади или нови родители. Да искат най-доброто от добрата, питателна храна за децата си е нещо, към което всеки родител се стреми, но не е задължително да знае как да го направи.

С всички хранителни тенденции в днешно време, неопитни родители могат лесно да бъдат подмамени да следват диета, която детето им вероятно не трябва да спазва. Модните диети не подминаха и царството на децата, някои от тях дори бяха специално насочени към децата на нови родители, знаейки, че майките и татковците ще хапнат.

Когато става въпрос за здравословно хранене и хранене на децата, новите родители трябва да следват здравия разум и да слушат какво казват техните лекари. Педиатрите са тези, които най-добре познават вашето бебе и знаят на какъв етап от развитието му се намира. Преди да следвате модна диета за вашето дете или нова хранителна мания, обсъдете това с вашия лекар. Също така не забравяйте, че кърменето е добро за бебетата поне шест месеца и по-добре, ако можете да го правите по-дълго.

Друго нещо, което родителите трябва да имат предвид, преди да следват нова диета и детско хранене за детето си, са хранителните алергии. Децата реагират различно на храната на различните етапи. Понякога това е така, защото имунната им система все още не е изградена, а понякога е защото те са наистина алергични.

Можете да определите дали детето ви има хранителна алергия, като говорите с вашия лекар. Има някои тестове за кожна алергия, които малко дете може да направи, за да се справи с този проблем. Например модната диета, която насърчава децата да ядат ядки, може да има своята мъдрост и предимства, но за дете, алергично към ядки, може да бъде смъртоносна.

В крайна сметка здравословното хранене и храненето на децата се основава на мъдростта на нашите лекари и класическата хранителна пирамида. Много модни диети заемат откъси от информация тук и там, преопаковат ги и след това се опитват да ги представят като съвсем нова информация. Въпреки това, ако знаете достатъчно за здравословното хранене, ще разберете, че повечето от това, което проповядват тези модни диети, са заимствани и непълни препоръки от добрата стара класическа здравословна диета с постно месо, добри зърнени храни, плодове и зеленчуци.

Най-доброто нещо, което новите и объркани родители могат да направят, е да се консултират с лекаря си и да прочетат за пирамидата. Те ще открият, че здравословното хранене и храненето на детето са много по-лесни, отколкото си мислят, и че не е нужно да променят много относно сегашната си диета или диетата на детето си. Детското хранене е наистина просто и повечето от храните, които вашите деца трябва да ядат, за да постигнат това, вероятно са и храните, които вашата майка ви е сервирала.