الأكل الصحي وتغذية الطفل

الأكل الصحي وتغذية الطفل

موضوع الأكل الصحي وتغذية الأطفال يهم معظم الآباء، وخاصة الآباء الصغار أو الجدد. إن الرغبة في الحصول على أفضل طعام جيد ومغذي لأطفالهم هو أمر يسعى إليه كل والد ولكن لا يعرف بالضرورة كيفية القيام بذلك.

مع كل الاتجاهات الغذائية هذه الأيام، يمكن بسهولة خداع الآباء عديمي الخبرة لاتباع نظام غذائي ربما لا يحتاج أطفالهم إلى اتباعه. لم تتجاوز الحميات الغذائية المبتذلة عالم الأطفال، حتى أن بعضها استهدف على وجه التحديد أطفال الآباء الجدد، مع العلم أن الأمهات والآباء سيتقبلون قضمة.

عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي وتغذية الأطفال، يحتاج الآباء الجدد إلى اتباع المنطق السليم والاستماع إلى ما يقوله أطبائهم. أطباء الأطفال هم الذين يعرفون طفلك جيدًا ويعرفون مرحلة التطور التي يمر بها. قبل اتباع نظام غذائي بدائي لطفلك أو جنون غذائي جديد، ناقش الأمر مع طبيبك. تذكري أيضًا أن الرضاعة الطبيعية مفيدة للأطفال لمدة ستة أشهر على الأقل وأفضل إذا أمكنك القيام بها لفترة أطول.

شيء آخر يجب على الوالدين أن يضعوه في الاعتبار قبل أن يتبعوا أي نظام غذائي جديد وتغذية الأطفال لطفلهم هو الحساسية الغذائية. يتفاعل الأطفال بشكل مختلف مع الطعام في مراحل مختلفة. في بعض الأحيان يكون ذلك لأن نظام المناعة الخاص بك لم يتم تنظيمه بعد ، وأحيانًا يكون ذلك لأنك تعاني من حساسية حقًا.

يمكنك تحديد ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية الطعام من خلال التحدث مع طبيبك. هناك بعض اختبارات حساسية الجلد التي يمكن للطفل الصغير إجراؤها لمعالجة هذه المشكلة. على سبيل المثال، قد يكون للنظام الغذائي البدائي الذي يشجع الأطفال على تناول المكسرات حكمته وفوائده، ولكن بالنسبة للطفل الذي يعاني من حساسية تجاه المكسرات، فقد يكون قاتلاً.

في النهاية ، يعتمد الأكل الصحي وتغذية الأطفال على حكمة أطبائنا وعلى الهرم الغذائي الكلاسيكي. العديد من الوجبات العصرية تقترض المعلومات من المعلومات هنا وهناك ، وإعادة حدوثها ، ثم حاول تقديمها كمعلومات جديدة. ومع ذلك ، إذا كنت تعرف ما يكفي عن الأكل الصحي ، فستجد أن معظم هذه الوجبات الأزياء تعظ ، والاقتراض والتوصيات غير المكتملة للأكل الكلاسيكي القديم الجيد مع اللحوم الخالية من الخضار والحبوب والخضروات الجيدة.

أفضل شيء يمكن أن يفعله الآباء الجدد والمرتبكون هو استشارة طبيبهم والقراءة عن الهرم. سيجدون أن الأكل الصحي وتغذية الأطفال أسهل بكثير مما يعتقدون، وليس عليهم تغيير الكثير بشأن نظامهم الغذائي الحالي أو النظام الغذائي الحالي لأطفالهم. إن تغذية الأطفال بسيطة حقًا، ومعظم الأطعمة التي يحتاج أطفالك إلى تناولها لتحقيق ذلك ربما تكون أيضًا الأطعمة التي قدمتها لك والدتك.