الأكل الصحي وتغذية الأطفال
الأكل الصحي وتغذية الأطفال
يتعلق موضوع الأكل الصحي وتغذية الأطفال بمعظم الآباء ، وخاصة الوالدين الأصغر سنا أو الجدد. إن الرغبة في أفضل ما في الطعام الجيد والمغذي لأطفالك هو شيء يسعى جميع الآباء من أجله ، ولكن لا يعرفون بالضرورة كيفية القيام بذلك.
في جميع اتجاهات الطعام هذه الأيام ، يمكن بسهولة إغراء الوالدين عديمي الخبرة باتباع نظام غذائي ربما لا يتعين على طفلك متابعته. لم تتخطى الوجبات الغذائية الاتجاه عالم الأطفال ، حتى أن بعضهم استهدف أطفال الوالدين المخبرين حديثًا ، لأنهم كانوا يعلمون أن الأمهات والآباء سوف يأخذون لدغة.
عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي وتغذية الأطفال ، يتعين على الآباء الطازجة أن يتبعوا الفطرة السليمة والاستماع إلى ما يقوله أطبائهم. أطباء الأطفال هم أولئك الذين يعرفون طفلهم بشكل أفضل ويعرفون مرحلة التطور. قبل اتباع نظام غذائي للأزياء لطفلك أو نظام غذائي جديد ، ناقش هذا مع طبيبك. تذكر أيضًا أن الرضاعة الطبيعية جيدة للأطفال لمدة ستة أشهر على الأقل وأفضل إذا كنت تستطيع القيام بذلك لفترة أطول.
شيء آخر يتعين على الوالدين أن يضعوه في الاعتبار قبل أن يتبعوا أي نظام غذائي جديد وتغذية الأطفال لطفلهم هو الحساسية الغذائية. يتفاعل الأطفال بشكل مختلف مع الطعام في مراحل مختلفة. في بعض الأحيان يكون ذلك لأن نظام المناعة الخاص بك لم يتم تنظيمه بعد ، وأحيانًا يكون ذلك لأنك تعاني من حساسية حقًا.
يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك لديه حساسية من الطعام من خلال التحدث إلى طبيبك. هناك بعض اختبارات الحساسية للجلد التي يمكن أن يقوم بها طفل صغير لمعالجة هذه المشكلة. على سبيل المثال ، قد يكون لنظام غذائي للأزياء أن يأكل المكسرات وحكمتهم وفوائدهم ، ولكن بالنسبة للطفل الذي يعاني من حساسية من المكسرات يمكن أن يكون قاتلاً.
في النهاية ، يعتمد الأكل الصحي وتغذية الأطفال على حكمة أطبائنا وعلى الهرم الغذائي الكلاسيكي. العديد من الوجبات العصرية تقترض المعلومات من المعلومات هنا وهناك ، وإعادة حدوثها ، ثم حاول تقديمها كمعلومات جديدة. ومع ذلك ، إذا كنت تعرف ما يكفي عن الأكل الصحي ، فستجد أن معظم هذه الوجبات الأزياء تعظ ، والاقتراض وغير المكتملة للأكل الكلاسيكي القديم الجيد مع اللحوم النحيفة والحبوب الجيدة والخضروات.
أفضل شيء يمكن للآباء والأمهات الصغار والارتباك القيام به هو استشارة الطبيب وقراءة شيء عن الهرم. ستجد أن التغذية الصحية وتغذية الأطفال أسهل بكثير مما تعتقد ، ولا يتعين عليك تغيير الكثير في نظامك الغذائي الحالي أو نظامك الغذائي الحالي لطفلك. تعد تغذية الأطفال سهلة حقًا ، ومعظم الأطعمة التي يتعين على أطفالهم تناولها لتحقيق ذلك ، ربما هي أيضًا الطعام الذي خدمته والدته.