健康饮食 - 种子 - 石果（石果）
健康饮食 - 种子 - 石果（石果）
石果或石果有时被称为，通常在肉（水果）外部保护盖的中间有单个种子。 结石是营养丰富的，通常富含抗氧化剂维生素，尤其是维生素C。
石果的肉应该在其发育过程中保护种子，它也充当鸟类和动物的吸引剂，这些鸟类和动物食用水果并在其粪便中的种子中移到种子中，准备发芽。
出于本文的目的，我们考虑了艺术李子的结石 - 杏子，樱桃，油桃，桃子和李子。 李子属的植物属于玫瑰植物家族。
杏子（prunus armeniaca）< /strong>
杏子富含碳水化合物和纤维。 它们的脂肪低，蛋白质的良好来源。 杏子是维生素A和维生素C的绝佳来源，也是铁的良好来源。
杏子是水果，可以在罐子中或干杏子中购买。 杏仁糖通常在健康棒和切片中发现，是一种非常新鲜的小吃，或者可以用布丁和甜点混合。
樱桃（李子）< /strong>
樱桃是维生素C，铁和碳水化合物的营养来源。
樱桃从树上很美味，可以在其他菜肴中添加到许多窗格和风味中。 没有樱桃，传统的圣诞布丁将不一样。
油桃和桃子（Prunus persica）< /strong>
花蜜与桃子非常相似。 还有一个叫做Peachharine的十字架。
花蜜和桃子富含碳水化合物和纤维的良好来源。 它们的脂肪低，蛋白质低。 它们是维生素A，维生素C和钾的良好来源。
李子（Prunus sp。）< /strong>
李子是一种果实，皮肤柔软，皮肤薄。 从樱桃大小的李子到杏子大小的大李子，有几种类型和品种。 干加通常以李子的形式出售，并以其高纤维含量和消化系统的相关维护而闻名。
李子是维生素A，维生素C，磷和钾的绝佳来源。
关于石果的有趣事实< /strong>
传统石果在世界许多国家都很受欢迎。 有趣的是，确定许多通常不被视为石果的水果实际上是。 椰子，核桃，咖啡，橄榄和芒果都被认为是石果。 诸如黑莓和覆盆子等聚集的水果是形成单一水果的几种石果的集合。
大多数石头水果全年都可以干燥和销售。 干杏子，李子，椰子（干），咖啡，核桃，樱桃等。 这是出口水果的理想选择，因为大多数水果在采摘时开始迅速腐烂。