Alimentação saudável - semente nele - fruta de pedra (frutas de pedra)

Alimentação saudável - semente nele - fruta de pedra (frutas de pedra)

frutas de pedra ou frutas de pedra, como às vezes são chamadas, geralmente têm uma única semente no meio de uma cobertura protetora externa carnuda (fruta). A fruta de pedra é nutritiva e tipicamente rica em vitaminas antioxidantes, especialmente vitamina C.

A carne dos frutos de pedra deve proteger a semente durante seu desenvolvimento, também atua como um atraente para pássaros e animais que comem as frutas e a mão na semente nas fezes, prontas para germinar.

Para os fins deste artigo, consideramos fruto da arte prunus - damasco, cereja, nectarina, pêssego e ameixa. Plantas do gênero Prunus pertencem à família de plantas de rosas.

damasco (prunus armeniaca) damascos são ricos em carboidratos e fibras. Eles são com pouca gordura e uma boa fonte de proteína. As damascos são uma excelente fonte para vitamina A e vitamina C e uma boa fonte para ferro.

Damascos são frutas e podem ser comprados na lata ou como damascos secos. As damascos são frequentemente encontradas em barras e fatias de saúde e são um excelente lanche fresco ou podem ser misturadas em pudins e sobremesas.

cereja (prunus avium.) cerejas são fonte nutricional para vitamina C, ferro e carboidratos.

cerejas são deliciosas da árvore e podem ser adicionadas a muitos painéis e sabores em outros pratos. O pudim de Natal tradicional não seria o mesmo sem cerejas.

nectarina e pêssego (prunus persica) nectarinas são muito semelhantes ao pêssego. Há também uma cruz chamada Peachharine.

nectarinas e pêssegos são ricos em carboidratos e uma boa fonte de fibra. Eles são baixos em gordura e com baixa proteína. Eles são uma boa fonte de vitamina A, vitamina C e potássio.

Plum (Prunus sp.) ameixas são uma fruta com polpa macia e pele fina. Existem vários tipos e variedades que variam de ameixas com tamanho de cereja a grandes ameixas do tamanho de damasco. O seco Plus geralmente é vendido como ameixas e é conhecido por seu alto teor de fibras e pela manutenção associada do sistema digestivo.

são uma excelente fonte de vitamina A, vitamina C, fósforo e potássio.

Fatos interessantes sobre frutas de pedra A fruta de pedra tradicional é popular em muitos países ao redor do mundo. É interessante determinar que muitas frutas, que normalmente não são consideradas frutas de pedra, são realmente. O coco, as nozes, o café, as azeitonas e a manga são todos reconhecidos como frutos de pedra. Frutas agregadas, como amora e framboesa, são uma coleção de várias frutas de pedra que formam uma única fruta.

A maioria das frutas de pedra pode ser seca e vendida durante todo o ano. Damascos secos, ameixas, coco (seco), café, nozes, cerejas e outros. Isso é ideal para frutas de exportação, pois a maioria das frutas começa a apodrecer rapidamente ao escolher.